Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Овсяная каша (крупа) |
250
|
169.3 | 6 | 3 | 29.5 |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
13
|
44.2 | 3.2 | 3.4 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
5
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 1024 | 380 | 13 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
117
|
52.7 | 1.1 | 0.1 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 767 | 55 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат капуста, морковь, свекла |
200
|
68.2 | 3.2 | 0.4 | 12.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
145
|
156.5 | 26.1 | 5.6 | 0.4 |
Зефир |
22
|
74.8 | 0.2 | 0 | 17.4 |
Инжир сушеный |
6
|
15.4 | 0.2 | 0 | 3.5 |
Итого | 1049 | 378 | 29 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
135
|
114.8 | 24.3 | 0 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Тыквенный протеин (мука из тыквенных семечек) |
5
|
19.7 | 2.7 | 0.5 | 1.2 |
Яблоко |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 709 | 266 | 30 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенный протеин (мука из тыквенных семечек) |
15
|
59.1 | 8 | 1.5 | 3.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
68 | 14.4 | 0 | 2.6 |
Итого | 575 | 148 | 23 | 2 | 8 |
Итого за день | 4324 | 1228 | 98 | 34 | 127 |