Алла
29.11.2022 17:47

Дневник питания за 29.11.2022

День-176. ( этап-2: День - 59 ).💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Мини- картофель отварной в мундире обжареный на топленом масле
60
68 1.3 2.3 10.5
Скумбрия соленая со специями
62
150.4 10.4 12 0.3
Огурец парниковый
68
7.5 0.5 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
86
12 0.5 0 3.3
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
33.5 2.1 2.8 0.2
Авокадо
60
96 1.2 8.8 1.1
Мандарин
160
60.8 1.3 0.3 12
Боржоми
150
0 0 0 0
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
110
30.8 2 0.2 5.2
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Морковь
90
31.5 1.2 0.1 6.2
Айсберг (салат кочанный)
120
16.8 1.1 0.2 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбный суп с пшеничной крупой и вакаме
400
189.6 22 5.6 10.8
Вода
330
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш жареный
100
187.9 27.7 8 0.6
Капуста тушеная в мультиварке с луком и морковью
200
114.6 3.2 6.6 10.6
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3
Укроп
1
0.4 0 0 0.1
Горчица столовая
6
8.6 0.6 0.3 0.8
Вода
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 46
Наталья 29.11.2022 17:56
Кайтошечка жареная😻, рыбка соленая, своя?когда все успели наготовить после больнички ?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.11.2022 18:04
Фарш жареный квадратиками.. О, а чего я тефтельки не делаю так.. Надо забацать👍
Галина 29.11.2022 18:32
С выздоровление, сразу видно домашнюю еду и сервировку, ходите аккуратно
МНВасилина 29.11.2022 18:49
Какая красота!!! И вкуснота!!!
Алла 29.11.2022 19:16
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Просто фарш был в пакете замороженный- плосский,- нарезала квадратами))
Алла 29.11.2022 19:18
Наталья, Рыбка своя)) из морозилки - было прозапас 4 кусочка...вкус не меняется,практикую постоянно такое))
Алла 29.11.2022 19:19
Галина, Спасибо большое🥰
Валентина 29.11.2022 19:19
Алла, Классно придумала, как всегда всё красиво, сразу поняла, уже дома, выписались? Как самочувствие?
Алла 29.11.2022 19:20
Алла 29.11.2022 19:22
Валентина, Ага)) Все норм.Дома под домашним арестом,- на улице очень скользко😭😭Тренажер починили- буду дома топать))
Валентина 29.11.2022 19:25
Алла, Ничего, не печальтесь, всё рано или поздно проходит. Вы с нами, общаетесь, здесь ждут ваших постов, с вкуснейшими рецептами. Так что вперёд к выздоровлению!
МНВасилина 29.11.2022 19:26
Хорошая идея добавить в рыбный суп водоросли,возьму на заметку
Алла 29.11.2022 19:30
Валентина, 😳🤗спасибо))
Алла 29.11.2022 19:31
МНВасилина, Супы не солю, а водоросли соленые))
МНВасилина 29.11.2022 19:33
Алла,класс!
Евгения Вик 29.11.2022 21:07
Какая красота! Вкусно и красиво кушаете.
Валентина 29.11.2022 21:41
С выпиской! По фото сразу поняла - у Аллы все в порядке, дома 🙂
Зоя 29.11.2022 23:03
Я подумала , что вы в больнице так блюда сервировали , а вы оказывается уже дома ! С выздоровлением вас 🌹
January 29.11.2022 23:26
Вы котлеты в формочках запекаете, что они такие "кубические"?
Алла 29.11.2022 23:54
Евгения Вик, А я у Вас подсматриваю и любюуюсь🥰
Алла 29.11.2022 23:55
Валентина, Спасибо,Валюш,да сбежала))Все норм.🥰
Алла 29.11.2022 23:56
Зоя, Спасибо🥰💗
Алла 29.11.2022 23:58
January, Да, как- то некогда котлетки было лепить😘,фарш в пакете был замороженный- порезала квадратиками и пожарила🥰
Ирина 30.11.2022 03:19
Ура с выпиской вас , надеюсь все точки зажили и больше не будут болеть .😍
Валентина 30.11.2022 05:55
Алла, берегите себя 😍
Евгения Вик 30.11.2022 07:48
Алла, благодарю за комплимент. Видимо мы друг у друга едой любуемся. Поэтому так красиво получается в итоге 😉
Алла 30.11.2022 09:59
Ирина, Спасибочки🤗Со временем,надеюсь, так и будет)) Кормят таблетками))
Алла 30.11.2022 09:59
Алла 30.11.2022 10:00
Валентина, Спасибо,Валюш🤗Будем поосторожней🙏🙏🙏
ОксанаК 30.11.2022 10:28
Алла, 😅 смекалистые хозяйки они такие👍
ОксанаК 30.11.2022 10:34
С выздоровлением, дома дело лечения быстрее должно пойти, заботы, дела, да и родненькое всё и все!!!
ОксанаК 30.11.2022 10:36
У меня так тетя года три назад вышла на прогулку, а у нас гололед явление редкое, но меткое, все расслабленные... И упала на руку, сломала, так потом забот на 9 мес вперед. Только благодаря ее целеустремленности, смогла быстро достаточно восстановить почти полную подвижность руки. Но шурупы стоят металлические, все равно на 100 % не получилось, но регулярность и физ нагрузки сделали свое дело!
Алла 30.11.2022 12:45
ОксанаК, Спасибки🤗💞
Алла 30.11.2022 12:57
ОксанаК, Это ,на самом деле,- удачное мое падение🙏, было... с открытым переломом обеих лодыжек со сложным вывихом и переломом голеностопа....ползла, а ступня на коже в кроссовке болталась🤯 , куча операций по сбору ноги, хожу,слава Богу🙏 ,с шурупами и пластиной, но что- то не так в этот раз встала😥 и скользко было под снегом🤔. Надо связки укреплять голеностопные- пока лежим в постеле- крутить голеностопом.Все началось из- за них- сначала просто подвернула ногу...и понеслось до хронического вывиха)) 🥰🤗
Елена М 30.11.2022 13:09
Какой красивый и полезный обед. Соскучились в больнице по нормальной еде
Ирина 30.11.2022 14:02
Алла, ну дома и стены лечат ,а таблетки надо покушать если было сотрясение . Самое главное все цела ,без переломов. 🌺
ОксанаК 30.11.2022 14:32
Алла, Какой кошмар! Когда ты молод, никогда не задумываешь, что это повредить конечность! Подумаешь ну рука, ну или нога, сколько людей их ломают и потом все хорошо у них. Это же не ты через это проходишь!!! И в фильмах как у нас показывают, хрясть сломали, а потом вот он снова бежит, вот так и создается впечатление что это что-то несущественное.... А когда каталась с мужем на коньках и повредила колено... и что-то с ним было не понятное даже врачам,  лечила его больше чем полгода и все это время не чувствовала себя полноценным человеком, что там болит, где раньше не болело и стоять на колене ты не можешь, просто делая треню или моя пол.  Как представила каково это людям у которых проблемы гораздо хуже моей проблемки, аж плохо стало! Поэтому у  меня теперь бзик по поводу суставов, поняла после кучи обследований как эта преславутая коленка сложна и хрупка и не могу забыть про это! Берегу себя! Не хочу лишнего веса, первично, чтобы суставы не нагружать излишне и ненужным совершенно! Ну у вас было, это просто жесть! Хорошо, в этот раз обошлось. Я тоже боюсь гололеда после тети особенно. За родных в возрасте гораздо страшнее, чем за себя, но и за себя страшно)))
Очень аппетитные фото! Порадовали😍😍😍
Алла 30.11.2022 14:54
ОксанаК, Все верно)) Будем поосторожнее))🥰🤗
Алла 30.11.2022 14:56
Лариса Брусенцева, Да, что- то из запасов достаю, а что- то готовлю))
Алла 30.11.2022 14:59
Елена М, Кормили хорошо- есть не хотелось.Мне нравится есть, когда кто- то приготовил,обычно все сама))) Но дома и кусочек черного хлеба вкусно🥰🤗🙏
Алла 30.11.2022 15:03
Ирина, Это точно...без переломов- это важно!! А то,что не помню....ну значит - не было🤣🤣Таблеток и так дафига пить было, ну еще прибавилось 7 видов🤣🤣Буду лечиться😘
Ирина 30.11.2022 16:21
Алла, ой лечитесь . ❤️все будет хорошо 😂
Алла 30.11.2022 17:54
Ирина, 💞💞
Алла, руку мастера видно всегда😍😍😍
Алла 01.12.2022 04:53
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты