Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной |
40
|
93.7 | 2.5 | 1.7 | 17 |
Творожный сыр |
20
|
44.6 | 2.2 | 3.8 | 0.3 |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
29.2 | 0.8 | 0.6 | 5 |
Итого | 260 | 167 | 5 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скрембл |
96
|
184.7 | 13.5 | 14.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Варенье из клубники |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.9 |
Итого | 308 | 220 | 13 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп, зеленый |
400
|
266.8 | 18.4 | 6.8 | 31.6 |
Итого | 400 | 266 | 18 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 200 | 150 | 4 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из печени |
200
|
396 | 32 | 20.4 | 20.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ягодный морс |
200
|
20.4 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1026 | 566 | 33 | 34 | 30 |
Итого за день | 2194 | 1371 | 74 | 64 | 120 |
Пол дня варить суп-я не могу себе позволить столько времени тратить на готовку. А пароварка на что? Приобретите и будет Вам счастье.
В наше время набитой техникой, некоторые живут как в каменном век. Оболдеть.