Анна
26.12.2021 10:12

Дневник питания за 25.12.2021

Ночью улетели, но дневник заполнила старательно. Сегодня я оказалась в своем гнезде, откуда выпала в 1990-м году. Город на Неве-мой родной St.Peterburg, дом моих грандма и дедули. Будем тут до 30-го по работе, потом летим дальше. Ностальгия накрыла, рылась в альбомах до утра и наткнулась на Книгу о вкусной и здоровой пище первого издания ещё при Микояне. Такая книга была у каждой второй советской хозяйки и все мы из 70-х точно учились варить суп по ней. Так что мне очень хорошо понятно откуда наши с мужем пристрастия к сосискам, и горошку 😂прочитала интересные рецепты из рыб ценных сортов и все пыталась припомнить, когда мы такое готовили, вспоминала кильку в томате, мойву, корюшку, ну не как не осетрину. Бабушка была скромным библиотекарем, но при этом женой серьезного мужчины. Т.к. дед, да и все мужчины в нашей семье, был военным, питались мы как на поле боя-очень просто и быстро. Чем быстрее и чище будут наши тарелки с братом, тем лучше мы справились с поставленной задачей, при этом съедать надо было все до крошки, тут ещё присоединилось ленинградское бережное отношение к еде . Отсюда первая дурацкая привычка-есть быстро и до капли, даже если ты сыт от пол порции. Можно много писать о своем детстве и сформированных привычках в питании, но лучше я изложу в фото. И интересно, кто-нибудь начинал свою карьеру домохозяйки по этой книге? P.S. Несколько моих фото с папой и …… раз Праздник к нам приходит, я- снежинка в 4,5 года на ёлке в доме офицеров, где была страшно разочарована, тк узнала в Дед Морозе «писаря» своего деда. (((( на лбу у меня украшение из бабушкиной броши-это для меня было апогеем счастья и исправило, смазанную картинку страшной реальности, что ДМ не существует. 🎅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки говяжьи
40
86 4.6 7.3 0.5
Картофельное пюре
106
86.6 2.2 4.9 9
Яйца жаренные
94
176.7 9.8 15.2 0.3
Зеленый Горошек "Нежный" [Бондюэль]
50
26 2.4 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
45
77.4 11.6 2.9 0.5
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
35
92.8 4.7 1.5 12.6
Суп гороховый
350
262.8 21.7 6.7 29.1
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из моркови по 1-78
100
67 1.3 2 10.7
Майонез Легкий [Кальве]
15
33 0.1 3 1.2
Куриная грудка
35
31.4 5.4 0.7 0.6
Кукуруза, консервы
20
11.6 0.4 0.1 2.2
Кефир 2,5% жирности
20
10.6 0.6 0.5 0.8
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт]
36
190.8 2.7 10.8 20.9
Яблоки Моченые [Алые Паруса]
70
35.7 0 0 7.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь отварная по 2-40
40
13.2 0.5 0 2.6
Куриная печень отварная
46
33.7 4.5 1.3 0.9
Свекла отварная по 1-76
40
19.2 0.7 0 3.9
Картофель отварной без соли
40
34.4 0.7 0 7.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
40
62 5 4.2 0.4
Сельдь атлантическая нежирная
20
27 3.8 1.3 0
Майонез Легкий [Кальве]
15
33 0.1 3 1.2
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
180
95.4 5.2 4.5 7.2
Яблоки Моченые Целые [Агрокомплекс]
50
15 0.3 0 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 37
Вера М. (LCHF) 26.12.2021 10:28
Я, я училась по этой книге, в основном пироги печь - делать разные виды теста. Суп варить мама научила, без книжки.
Винни-Инна 26.12.2021 11:01
У нас была такая книга. Когда мне было лет 13 примерно, помню, как мама уехала надолго, и я по этой книге училась готовить для себя и отца. Продумывала меню на неделю и записывала его, чтобы разобраться, что надо купить. И помню, как мама удивлялась, когда потом случайно нашла это меню. ))
Анна 26.12.2021 11:17
Винни-Инна, ооо как похоже, на мою историю! Я так же сварила свой первый борщ отцу по этой книге. Никогда не забуду этот вкус соленой воды оранжевого цвета🥲конечно же он у меня не получился)
Анна 26.12.2021 11:17
Вера М. (кето), да, Вера, кстати, именно тесто по этой книге у меня всегда получалось чётко 👍
Алин@ 26.12.2021 11:36
жаль, у меня не было этой книги, мне бы она была помощницей , вышла замуж, умела только картофель пожарить, и курицу отварить, в свои 19 лет
Винни-Инна 26.12.2021 11:37
Анна, а что тогда ваш отец сказал про тот борщ, помните?
Инна#* 26.12.2021 11:43
Книга есть похожа,у свекрови одолжила.
Винни-Инна 26.12.2021 11:44
Маленькая девочка со сказочно прекрасными глазами на фото это вы?
Елена (имт 23.9) 26.12.2021 12:47
Книга была такая! ) Примерно в этом возрасте я узнала, что дед мороз курит))) и тоже горькое разочарование!)
Татьяна 26.12.2021 13:08
Моя дочка старшая тоже была разочарована почему дед мороз в дедушкиных тапках пришел!)) Сейчас говорит, все равно кем будет дед мороз, главное чтобы подарки принес.
очень красивые родителитеперь понятно в кого доця такая милашка на 10й фоте
Анна 26.12.2021 18:02
Винни-Инна, это я) 😊
Анна 26.12.2021 18:05
Винни-Инна, помню, что точно не похвалил, но ел😅😅😅, сказал, что в следующий раз получится, как-то так…. по чесноку все, ну и я не сильно расстроилась, просто не поняла почему так невкусно)
Анна 26.12.2021 18:07
Елена, вот так мы становимся взрослыми😅😅🥲
Анна 26.12.2021 18:09
Татьяна, простая женская логика-все мужчины должны быть Дед Морозами😂🙌
Майя Кукс 26.12.2021 18:10
у меня книжка 53-го года выпуска. Помню, как мы читали и смеялись над набором ингредиентов. В магазинах такого набора и близко не было. А готовить я училась у мамы на кухне. У нас были чудные рецепты в блокнотиках.
Анна 26.12.2021 18:14
Алин@, ну, наша средняя дочь в свои 24 года картошку жарить не умеет, а до любого мяса боится дотрагиваться😅так что в 19 вы ещё много что умели, я помню как лет в 7 жарила яйцо и хотела неприменно рецепт….пытала бабушку сколько минут жарить, а она мне -«ну когда увидишь, что пожарилось, значит все готово»😂
Алин@ 26.12.2021 18:18
Анна, мудрый ответ бабушки🌝🎄😂
Анна 26.12.2021 18:23
★ Svetlana Sergeevna ★ , 🥰да было дело
Анна,Взгляд как у Принцессы Дианы  
Анна 26.12.2021 18:28
Майя Кукс, я жила долго с бабушкой, а она никого не пускала на кухню, потом в 15 лет родители вернулись в страну и мама так же оберегала, ну сейчас у нас приблизительно так же, все дети кто живут отдельно хорошо готовят, а та что с нами не умеет особо, да и надобности пока нет)
Анна 26.12.2021 18:29
Майя Кукс, да, и вырезки из журналов👍
Анна 26.12.2021 18:32
Валентина, мама дорогая🥰, никогда не думала об этом, мне кажется дети все очень милые и красивые)
Анна 26.12.2021 18:33
Алин@, так и не познала я точного рецепта яичницы☹️
Лана 26.12.2021 18:43
Я училась по этой книге( мама хоть и повар не учила нас сестрой ни чему (лишь бы не мешали)). Это до замужества. А , как уехала, просила себе эту книгу - не дала, так что дальше училась по вырезкам из журналов- спасибо и этой книге и журналам.  На фото девочкадивной красоты , теперь понятно что всякие там нити и пластика мало дополнили природную красоту - и так всё дано природой сверхсреднеймеры
Анна 26.12.2021 18:54
Лана, спасибо за теплоту🙌♥️ Да мы собирали тщательно рецепты, записывали в блокнотики и резали заметки в журналах. А (лишь бы не мешали) - так было практически у всех, кто жил в городе, девочки, которые приезжали из глубинки и учились со мной в университете уже в 17 умели готовить очень хорошо, потому что работали по дому с детства, готовили, я тогда подумала, что наверное я неумеха и буду очень плохой женой😅
Алин@ 26.12.2021 18:54
Папины глаза? Красивые все, молодые, счастливые, но принцесса лучше всех🎄🌝👍
Анна 26.12.2021 18:57
Алин@, думаю, что есть и от папы, хотя я долгое время думала, что я не родная, и не похожа ни на кого из родителей, но потом узнала, что так у многих было)
Алин@ 26.12.2021 19:05
Анна, ну вот здрасти, не родная?! У отца глаза большие , яркие , выразительные , вы похожи🌹🧸
Анна 26.12.2021 19:48
Алин@, только с возрастом стала узнавать свои черты в родителях, я похожа на маму, как-нибудь выложу с ней фото, да это все комплексы детские, мы думали нас не любят с братом потому что мы детдомовские, поэтому оставили с бабушкой и дедом, потом уже все понятно стало. Служили они в местах разных, и в горячих точках в том числе. Да и глупости какие только не лезли в голову)
Алин@ 26.12.2021 20:56
Анна, 💐❤
Майя Кукс 26.12.2021 22:31
Анна,  Ну, пока я с мамой жила, я только помогала, а как замуж вышла, так пришлось готовить полный обед, было не просто поначалу. Кстати, тогда вышла "книга современной хозяйки", а там было много дельных советов, как приготовить разное меню на всю неделю.
Майя Кукс 26.12.2021 22:35
Анна, О, да!  А вырезки подклеивались в специальный журнал по темам. И только проверенные и удачные рецепты. И еще специальные закладки, чтобы легче находить. До сих пор не выбросила, хоть и не пользуюсь.
Анна 27.12.2021 02:47
Майя Кукс, такая книга у нас тоже есть, по-моему она в красной обложке)
Анна 27.12.2021 02:49
Майя Кукс, я не выбросала, все хранится в каких-то кладовых и до них никак не доходят руки выбросить)
Майя Кукс 27.12.2021 14:57
Анна, Вот и я не выбросила. Как вспомню, сколько трудов вложено.  Кроме того, кое-какие рецепты надо бы сохранить...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты