Доброе утро! По всем показателям сегодня недобор, как и по весу - 59.8кг, в последнее время много стрессов и мало времени на мзр. Вчера вечером перед сном ощутила непреодолимое желание съесть бутики со шпротами, думаю сказывается недобор калорий.
Собираемся переезжать в Польшу, удалось снять квартиру без помощи агенства. И вот сейчас нужно собирать все вещи, детей, плюс работа никуда не делась, в общем суматоха, в голове каша, волнение сильное, много информации. Надеюсь, все же все получится, хоть и виза уже скоро закончится. Вернуться всегда можно, если что.

Здравствуйте, все вкусняшки закончились, достала форель с морозилки, буду солить. Недавно солила сельдь, попалась жирная с икрой, а до этого брала, ну прям сухая, жирка не было, может сорт другой, а может зависит от времени года.

Добрый вечер, сегодня по зимнему снежно, соседские дети на улице лепили снеговика, удивительная погода!
Сегодня делала салат с кальмаром. Варю сушёную морскую капусту около часа, но все равно получается жестковатой, что сделать, чтобы капуста стала мягче, но не хочется варить долго из-за потери витаминов. Может есть какой-нибудь секретный рецепт?!

Сегодня низкий рейтинг, ничего не успела. Сильный завал по работе, завтра взяла в счет отпуска, уезжаю к отцу, и как назло к завтрашнему нужно сдать аж 2 работы, одну успела, вот уже 12 ночи. Завтра до 11 еще буду пыхтеть, ребенок впервые будет дома один на целый день, 9 лет, немного волнуюсь по-этому поводу.:think:

Добрый день. Вчера выбрались с младшей на прогулку вечером, собирались долго, солнце успело сесть, но погода шикарная безветренная. Прошли км 5 и пробежалась по стадиону 4 круга, догоняла дочь на самокате. Тяжело с непривычки, часто останавливалась, но надо как-то себя заставлять. Врач после последнего обострения (аутоимунное зб) сказала нагрузку 1 ч/день на ноги, элипс, так что надо сворачивать интернет, вылазить из сайтов, которые оч много съедают времени и вперед крутить педали. Смотрю на мзр-овцев, которые дружат со спортом, восхищаюсь всеми, это большой труд!:rose:

Добрый вечер. Сегодня опять пол дня в новостях и переживаниях. Испекла безглютеновый хлеб. Но все равно недобрала немного калории.
Муж собрался уезжать из страны, я одна с детьми, даже не знаю как дальше буду справляться, особенно в финансовом плане.

Добрый вечер. У меня сегодня недобор калорий, день суматошный был. Значит завтра похудею, а мне худеть нельзя. У младшей утренник был, работа, потом 1.5 часа беседы с врачом по скайпу ( собираюсь на протокол высоких доз витамина D3), вечером в сад, потом бегом в диагностический к врачу. Завтра на МРТ.
Хлеб закончился мой безглютеновый и рисовые хлебцы, завтра может испеку между делом. Так что не знаю что б такого съесть на ночь глядя, чтобы подтянуть калории.

Здравствуйте. Опять похудела 62.5 от переживаний. Сегодня сделаю упор на орехи и изюм. Муж сказал брать гантели, а не лезть в холодильник.

Добрый вечер. Впервые купила морскую капусту сушёную. Собираюсь отварить. Подскажите как мне ее указывать в дневнике - морская капуста свежая? Как-то грызут сомнения, она же отварная получается.😶 Или взвешивать сушёную и потом варить.

Здравствуйте! Сегодня взвесилась - 63.8кг. В общем, если наедаю максимум по калориям и углям, то есть привесик, сегодня + 0.5, думаю может вода все же, а может и рисовая коврижка. Вот если бы пекла каждый день и ела по пол пирога, наверное легче было бы набирать.