Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
400
|
420.8 | 87.8 | 7.1 | 1.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
200
|
603.6 | 24.7 | 6.5 | 111.9 |
Шампиньоны (Тушение) |
125
|
29.2 | 4.6 | 1.1 | 0.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
75
|
150.7 | 5.8 | 1 | 28.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 823 | 1354 | 125 | 30 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Рыбий жир из печени трески |
15
|
135.3 | 0 | 15 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 560 | 538 | 48 | 30 | 15 |
Итого за день | 4883 | 1898 | 173 | 61 | 159 |
Да пусть хавает, что считает нужным