Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Пицца из лаваша |
70
|
120.5 | 7.8 | 5.8 | 8.9 |
Охотничьи колбаски |
10
|
46.3 | 2.5 | 4 | 0 |
Пирог яблочно овсяный |
80
|
151.9 | 9.4 | 6.1 | 14.3 |
Итого | 760 | 324 | 20 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты и огурца |
120
|
36.2 | 1.9 | 1.1 | 4.8 |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Пирог яблочно овсяный |
100
|
189.9 | 11.8 | 7.6 | 17.9 |
Пшенная каша по 1-278 |
60
|
65.4 | 1.7 | 2 | 10.1 |
Итого | 340 | 386 | 32 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
130
|
217 | 25.7 | 6.5 | 13.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 200 | 275 | 26 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты и огурца |
100
|
30.2 | 1.6 | 0.9 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хек (Припускание) |
100
|
73.7 | 14.3 | 1.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Итого | 623 | 233 | 18 | 14 | 7 |
Итого за день | 2373 | 1220 | 98 | 54 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Пицца из лаваша |
140
|
240.9 | 15.5 | 11.6 | 17.8 |
Охотничьи колбаски |
25
|
115.8 | 6.3 | 10 | 0.1 |
Итого | 465 | 359 | 22 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты и огурца |
100
|
30.2 | 1.6 | 0.9 | 4 |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Пирог яблочно овсяный |
80
|
151.9 | 9.4 | 6.1 | 14.3 |
Итого | 240 | 277 | 28 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог яблочно овсяный |
80
|
151.9 | 9.4 | 6.1 | 14.3 |
Итого | 80 | 151 | 9 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Салат из капусты и огурца |
90
|
27.2 | 1.4 | 0.8 | 3.6 |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
130
|
217 | 25.7 | 6.5 | 13.1 |
Пицца из лаваша |
70
|
120.5 | 7.8 | 5.8 | 8.9 |
Охотничьи колбаски |
12
|
55.6 | 3 | 4.8 | 0 |
Итого | 702 | 424 | 38 | 17 | 26 |
Итого за день | 2187 | 1213 | 98 | 55 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Витамины Доппельгерц |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
шоколад Roshen 80 % |
15
|
83.7 | 1.5 | 6.6 | 3.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 426 | 318 | 14 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты и огурца |
150
|
45.3 | 2.4 | 1.4 | 6 |
Индейка, только мясо, запечённая |
70
|
111.3 | 20.3 | 2.7 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
80
|
80.8 | 2.4 | 2.7 | 11.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мармелад желейный |
10
|
32.1 | 0 | 0 | 7.9 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Итого | 328 | 366 | 28 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
10
|
39.6 | 0.8 | 0.9 | 7.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 105 | 261 | 11 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хек (Припускание) |
150
|
110.6 | 21.4 | 2.8 | 0 |
Салат из капусты и огурца |
150
|
45.3 | 2.4 | 1.4 | 6 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
80
|
80.8 | 2.4 | 2.7 | 11.7 |
Итого | 780 | 240 | 26 | 6 | 18 |
Итого за день | 2339 | 1186 | 80 | 59 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
160
|
267 | 31.7 | 8 | 16.2 |
Итого | 460 | 270 | 32 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Итого | 170 | 186 | 11 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог Тертый с Повидлом [Караван] |
200
|
788 | 11.2 | 27 | 127.2 |
Итого | 200 | 788 | 11 | 27 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Итого | 20 | 39 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Тушение) |
100
|
78.5 | 15.3 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог Тертый с Повидлом [Караван] |
100
|
394 | 5.6 | 13.5 | 63.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 205 | 517 | 20 | 20 | 63 |
Итого за день | 1655 | 1801 | 76 | 62 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
90
|
211.5 | 6.8 | 0.7 | 44.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 430 | 385 | 15 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
70
|
84.8 | 12.2 | 2.3 | 3.7 |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
шоколад Roshen 80 % |
40
|
223.2 | 4.1 | 17.5 | 9.1 |
Итого | 260 | 562 | 23 | 29 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Тушение) |
100
|
78.5 | 15.3 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 130 | 190 | 21 | 8 | 7 |
Итого за день | 1420 | 1138 | 59 | 53 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Доппельгерц Магний+В |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
90
|
150.2 | 17.8 | 4.5 | 9.1 |
Итого | 390 | 153 | 18 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 40 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
70
|
84.8 | 12.2 | 2.3 | 3.7 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Ленивый хачапури ПП |
150
|
316.5 | 21.2 | 15.9 | 21.8 |
Итого | 320 | 484 | 36 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
20
|
81.4 | 1.5 | 1.9 | 14.6 |
Итого | 50 | 189 | 3 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
128
|
106.2 | 3.9 | 0.3 | 18 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы Рисовые [Lope-Lope] |
20
|
75.6 | 1.6 | 0.2 | 14.1 |
Итого | 158 | 243 | 6 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы] |
10
|
29.1 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 10 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 1568 | 1113 | 65 | 38 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
60
|
100.1 | 11.9 | 3 | 6.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Доппельгерц Магний+В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 391 | 162 | 14 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
80
|
127.2 | 23.2 | 3.1 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пироженое [Белакт] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки сдобные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 90 | 129 | 23 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мишка Барни [Большевик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
шоколад Roshen 80 % |
70
|
390.6 | 7.1 | 30.6 | 16 |
Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
Итого | 270 | 732 | 10 | 46 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сардины дальневосточные в масле, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
50
|
115.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 294 | 14 | 12 | 2 |
Итого за день | 1901 | 1318 | 62 | 65 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Витамины Доппельгерц |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
Сырники с цельнозерновой мукой и стевией |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
Итого | 391 | 183 | 9 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад Roshen 80 % |
30
|
167.4 | 3.1 | 13.1 | 6.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 286 | 8 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Булгур, приготовленный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 170 | 198 | 21 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мишка Барни [Большевик] |
20
|
76 | 1.2 | 3 | 11.6 |
Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 76 | 1 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
108
|
26.9 | 1.6 | 0.2 | 4.7 |
Сардины каспийские в масле, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 608 | 205 | 16 | 12 | 6 |
Итого за день | 1869 | 950 | 57 | 48 | 68 |