Дневник питания за 27.07.2024

Ужасно , но вкусно, как можно взять ложечку чайную съесть и не остановиться? Я так могла в детстве, а сейчас видно, что это сладкомания или?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Печень куриная, вареная на медленном огне	100	167	24.5	6.5	0.9
Торт простой	50	213.8	2.5	10.4	27.6
Яблоко	45	21.2	0.2	0.2	4.4
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	30	66	2.4	0.6	15.6
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Итого	939	597	34	27	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сгущеное Молоко Вареное [Свитлогорье]	450	1440	28.8	38.3	245.3
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1050	1440	28	38	245

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки запеченные по 1-258	200	280	5.4	20	19.4
Итого	200	280	5	20	19
Итого за день	2189	2317	68	85	319

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий 28.07.2024 07:19

что это сладкомания или?
Возможно, организм сигнализирует, что нуждается в необходимых ему нутриентах, но часто воспринимается как желание съесть что то сладенькое. Быстрые углеводы затмевают ощущения на какое то время создавая еще большие дефициты в будущем. Для информации, не совет. как бы поступил я. с утра белок и жир и ноль или минимум углеводов.
интересное наблюдение врача эндокринолога Павловой Ольги.
https://www.youtube.com/live/hDMOGVqrqtQ?si=F422oqcRHX0G0Rxt&t=449

Катерина 28.07.2024 07:38

Картинки супер!👍🤣

Надежда 28.07.2024 08:30

Ахаха 🤣. я сова, но Бог миловал есть по ночам. И всё достанется жаворонкам 😊.

Надежда 28.07.2024 08:35

Ольга, доброе утро! Подскажите пожалуйста куринную печень вы варили. Вы паштет делали? Или в чистом виде ели? Если в чистом виде как она на вкус?
А сгущенку вы банку съели или это ошибка?
Помню болела ветрянкой в 18 лет и съела банку сгущёнки сама не с кем не поделившись. До сих пор меня это удивляет. Как я могла съесть банку сгущёнки?

Валентина 28.07.2024 10:08

Хорошо поела😂✌💪

ольга 1957 28.07.2024 12:21

Я вас понимаю и ужаса не испытываю, скорее зависть... эх, вот смог же человек себе позволить, а ты все трендишь себе сахар повысится, сахар повысится... Только это и сдерживает. После банки сгущенки сахар зараза на утро 18

Светик_015 28.07.2024 13:03

Могу себя отнести и к жаворонкам и совам, встаю рано, ложусь поздно. В отпуске могу позволить и днем поспать

Olga1959 29.07.2024 20:03

Надежда, да банку, ела и хотела, печень тушу с кабачками и лук

Olga1959 29.07.2024 20:03

Валентина, ну вот так

Olga1959 29.07.2024 20:04

ольга 1957, наверное у всех так если банку

Olga1959 29.07.2024 20:05

Светик_015, вот как ещё бывает , вы м так и сяк

Olga1959 29.07.2024 20:05

Катерина, 🤣

Olga1959 29.07.2024 20:08

Дмитрий, согласна

Надежда 29.07.2024 20:18

Olga1959, Спасибо, про кабачки даже и не знала, что можно добавлять.

Алин@ 30.07.2024 17:00

🙊🙉🍯💪💪

Елена Петрова 30.07.2024 17:19

Никогда не понимала любителей сгущёнки. 1-2 ложечки чайных вполне достатрчнл. Хоть было время она у нас 3-х л банками имелась

Юджин (кето+ИГ) 30.07.2024 18:13

Елена Петрова написал:
Никогда не понимала любителей сгущёнки. 1-2 ложечки чайных вполне достатрчнл.

я детстве её очень любил. Особенно, когда болеешь. Лежишь себе на диване, смотришь всякую хрень, которую днём показывали по советскому телевидению. А это, кстати, обычно образовательные программы, которые просто забивали эфир и нифига не образовывали, а вызывали здоровую сонливость. Лежишь себе, болеешь, пьёшь чаёк со сгущёночкой. Ляпота... Уррра!

Помните, как Золотухин в "Сказ про то, как царь Пётр арапа женил", не дословно, конечно, - читал я Платона и винцо попивал с печеньицем. Всё и выпил... Лопну от смеха!