Добрый день!
Сон 7 ч хороший и спокойный
Шаги 6500
Опять переела почти в 800 кк, пока так.
Вчера в метро забыла пакет с перчатками кожаными и полусапожками🤣🤣🤣🤣🤣 это мой успешный успех 🏆💪. Обращение в бюро находок я конечно написала, но мысленно попрощалась с вещами. И что бы потеря не такая была горькая пошла в летуаль и улыбку радуги и купила приятные штуки себе, которые не могла позволить давно себе 🙂, гулять так гулять. Подумала что где то убыло, должно и прибыть значит, где то. Экономия задолбала на себе, иногда можно и позволить.
Но и сверху мне неожиданно прилетел подарок, спасибо большое руководству мне на работе купили хороший телефон сяоми в понедельник))) До этого я 13 лет пользовалась своими телефонами, сейчас свой то же хороший телефон POCO но заряда хватает на пол дня.
Надо думать в направлении того что бы чуть меньше есть.
Всем приятной пятницы.

Добрый день!
Шаги 6100
Йога 55 мин
Сон 5_40
Вчера был перебор по еде в 1377 калорий 🧐жалею что перед йогой съела 3 котлеты.
Зато сон был без пробуждения и спокойный.
Ела вчера не из- за голода, а из- за того, что бы тревогу заесть, в чем заключается тревога я не знаю.
На йогу пошла через не хочу и не могу)))) Зато после занятия организм ликовал
Всем хорошего настроения!

Добрый день!
Сон 4 -30 (((((
Шаги 👣 8100
3 котлеты с макаронами на завтрак это сильно

В обед, яблоки, сочник, чай ( фото нет)
Ужин суп и сало мясное с хлебом

Нужно отлаживать сон, вчера проспала 5 часов и каждый час просыпалась,
Сегодня 4-30 и встала за пол часа до будильника и уже не уснула. Или эмоциональное перенапряжение идет не пойму и ванну вроде теплую на ночь приняла, а уснула поздно и проснулась рано.
В раздрайве я.

Добрый день!
Шаги 9 500
Сон 7
По калориям в ноль вышла.
С воскресенья на понедельник приснилась мне мама, настроение нейтральное у неё было. Приснился наш дом, с хорошим красивым ремонтом как буд- то, в одной из комнат была наряженная ёлка, при этом выйдя на улицу я увидела зелёный газон и дождь я стояла под прохладным дождем и думала, что не стоит в агусте ехать в Сочи отдыхать.
Сегодня как то утомилась я, настроение сонное.

Доброй ночи!
Проспала 2 дня на таблетках, никуда не выходила.
Не могу в себя прийти.
Подсела на колу, а это не полезно.

Доброе субботнее утро!
Сон 7
Шаги 8700
Йога 50 мин
День пятницы начался хорошо.
Я выыыыыыспалась наконец то, Легла в 23 встала в 6 утра. Под вечер уже спать хотела но не критично.
Днём работа, а вечером преборов свою лень, я пошла на йогу, абонемент уже больше месяца пылился. Я рада. Внешность телефон чуть улучшил, в жизни я старше немного выгляжу мне так кажется.

Из хорошего, Ромочку приняли обратно на работу)))). Не знаю сколько он продержится, взяли пока его на 1 месяц. Он уехал квартира как то опустела. Прожили мы с ним всего несколько дней, было весело и даже 2 дня из трёх он был трезвый, окружил меня в этот период заботой, что меня удивило 😃.
По питанию белков не добрала, но ничего белкового дома нет, пока не покупаю.
Ем что найду в холодильнике, пусть кто то и скажет, что я не помойное ведро, но НЕТ еду я выбрасывать не буду. Проходила я в жизни несколько раз голод, поэтому ценю каждый кусочек и крошку.
Вчера напала на помидоры, и дальше бы их ещё продолжала есть, но прям сдержала себя.
На фото не хватает 1 огурца, 1 помидора и 1 кусочка хлеба, я сфоткала, а потом после еды, поняла, что ещё хочу добавки овощей.

Есть еще чего много-много написать, но сайт не того формата. Воздержусь, дабы не захейтили.
Вес сейчас 78, 8. Что то никак не могу заставить вести дневник каждый день, не хватает дисциплины.
Всем хорошего настроения!

Добрый день!
Сон 7 ч спокойный
Шаги 6000
На афабазоле жизнь заиграла новыми красками все по большому африканскому барабану стало, я это оценила, если конечно это не самовнушение.
Слушала вчера одну песню часов 5 подряд и сегодня продолжу её слушать.
В рационе очень много жиров, хочется супа на воде по типу лапши. К концу недели может и приготовлю.
В планах перестать есть чистый сахар, в каникулы я опять стала его есть.
Голода волчьего пока нет, но при этом нет и дефицита.
Продолжаю любить себя.
Всем плодотворного дня!

Доброе утро!
Шаги 8100
Сон 7
Села на афабазол))) Эмоционально не спокойна, поэтому. Что то типо лёгкого СДВГ, вздрагиваю по ночам, от обычных звонков начинается тахикардия, суечусь не по делу. В таком режиме я несколько лет живу.
В отпуске конечно произошла перезагрузка, что то типо дауншифтинга, когда ты уже ценишь базовые потребности, не мечтаешь о морях и океанах, а ценишь каплю воды и электричество, на бах 💥 и бух было по барабану, но и перезагрузка не помогла моей ЦНС.
Продолжаю любить себя и свое тело.
Всем здоровья, процветания и комфортной жизни!

Добрый день!
Шаги 9700
Сон 7
Магний 2 капсулы
Вес под 80 кг. Принимаю и люблю ❤😘 себя в теле какое есть, но совершенству нет предела 😀. Всем мира и счастья!

Добрый день!
Сон 10,5 ч.
Снежок идет, красота.
Ро уволили с работы, за выпивку, 2 недели он там куролесил, я ему говорила, что бы приезжал домой и дома расслаблялся, никто это терпеть не будет, не послушал.
Так быстро я еще никогда не убирала 🤣.
Позвонил мне сказал, что уволили,
3 докладных написали на него. Предложили должность менее удачную после праздников, соответственно никаких премий и с зарплаты ещё 8 т потерял. Не знаю пойдет ли после нового года работать или нет.
Приехала газель потоскали мы вещи его. И опять хаос дома. Эмоций у меня никаких. как то жалко его стало. Ну что поделать, райская жизнь моя закончилась, а может и началась, время покажет, но есть плюс в этой ситуации, киса не останется одна в квартире на праздники 😊.
Сегодня поеду в Красногорск, вызвала риелтора, попробую здать жилье, а там видно будет.
Всем хорошего предпразничного настроения и здоровья, не теряйте надежду.