Алекс
31.12.2023 18:37
Дневник питания за 31.12.2023
Увы, Новый Год смазан и без настроения поаздничного, ибо и 31 и 1
января я на работе. Ушел из дома в этом году, а домой вернусь
только в следующем...
Фото снеговика тут, на работе, в окно вижу.
Почему холодец у меня называется Примерный? Да просто забыл взвесить, спохватился когда все растеребил, смешал и по баночка разлил. А так то там свиная ножка, ножка индейки и кусок свинины. Специи, конечно, соли 8 грамм на два примерно литра чистого бульона.
Фото снеговика тут, на работе, в окно вижу.
Почему холодец у меня называется Примерный? Да просто забыл взвесить, спохватился когда все растеребил, смешал и по баночка разлил. А так то там свиная ножка, ножка индейки и кусок свинины. Специи, конечно, соли 8 грамм на два примерно литра чистого бульона.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец примерный |
302
|
364.2 | 30.2 | 26.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 502 | 366 | 30 | 26 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп вермишелевый. |
510
|
199.4 | 12.8 | 3.6 | 27 |
| бедро куриное |
40
|
68 | 7.9 | 3.9 | 0.1 |
| Укроп |
2.4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
12.8
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соус сметанно-майонезный. |
14
|
61.3 | 0.4 | 6.4 | 0.5 |
| Печень минтая |
14
|
66.6 | 0.8 | 7 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Какао Hot Chocolate |
4
|
14.5 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
| Итого | 806 | 446 | 24 | 22 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп вермишелевый. |
300
|
117.3 | 7.5 | 2.1 | 15.9 |
| Итого | 300 | 117 | 7 | 2 | 15 |
| Итого за день | 1608 | 930 | 61 | 51 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
31.12.2023 19:33
Без настроения, это когда ты 31 числа работаешь до 8 вечера,
празднуешь с коллегами бокалом шампанского и парой закусок,
приезжая домой принимаешь ванну, чтобы переодеться и поехать
отмечать запланировано с друзьями, но выйти из ванны не можешь.
Далее скорая и первый прием пищи лишь 4 января на работе, потому
что коллеги тебе сварили овсянку на воде (где они её варили вообще
отдельный разговор). Это было самое жуткое отравление в моей
жизни!!! Приятных вам праздников, благо в РФ есть еще Рождество,
проводы старого нового года и даже китайский новый год!
Ирина Макс
31.12.2023 22:04
С Наступающим!
Алекс
01.01.2024 00:41
Ирина
Макс,Спасибо!
Юджин (кето+ИГ)
01.01.2024 17:58
Ушел из дома в этом году, а домой вернусь только в следующем...
анекдот есть на эту тему отдалённо похожий, - муж ушёл за хлебом... год назад...вот, ждём...
Здоровья Вам в этом новом году, такого же позитива ка обычно и найти, наконец, для себя методы восстановления своего организма. А они есть, если что...
Юджин (кето+ИГ)
01.01.2024 18:27
Маргарита,да, типа
того... 
Лучшие рационы
2024-04-28
Калорийность: 1024 кКал
2024-04-27
Калорийность: 1170 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
С Новым Годом, не печальтесь.