Дневник питания за 01.01.2024

Жиры главенствуют, углеводы безнадежно отстали, белки в зелёной зоне... Спасибо холодцу, наверное.
Плакат 1970 года. Интересные выводы можно сделать , зная цены тех лет.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Мусс КАЛИНА	215	22.4	0.4	1.1	5.8
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Итого	455	39	1	1	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец примерный	300	361.8	30	26.7	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Какао Hot Chocolate	2	7.3	0.1	0.1	1.6
Цикорий (Большая кружка)	2.4	8.2	0.1	0	1.6
Вода	165	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	75	40.5	2.2	1.9	3.6
Итого	545	418	32	28	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	1.9	0.8	0	0	0.1
Лук зеленый (перо)	7.3	1.5	0.1	0	0.2
Суп вермишелевый.	500	195.5	12.5	3.5	26.5
Голень куриная	40	64.4	7.2	3.7	0
Горчица столовая	3.2	4.6	0.3	0.2	0.4
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Помидор (томат), парниковый	79	11.1	0.5	0	3
Соус сметанно-майонезный.	22	106.7	0.7	11.1	1
Печень минтая	10	47.6	0.6	5	0
Итого	664	440	22	24	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий (Большая кружка)	4	13.6	0.2	0	2.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	59	31.9	1.7	1.5	2.8
Вода	162	0	0	0	0
Итого	225	45	1	1	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый.	300	117.3	7.5	2.1	15.9
Холодец примерный	190	229.1	19	16.9	0
Итого	490	346	26	19	15
Итого за день	2379	1291	83	74	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 01.01.2024 20:23

С новым Годом!

Елена 01.01.2024 23:43

Дааааа, сейчас бутылка водки дешевле литра молока🤔

Алекс 02.01.2024 01:34

Елена, да не.. весь этот продуктовый набор можно было купить на сумму равную стоимости бутылки водки тогда. А сейчас или водка за 300 или три кило хороших яблок.

Елена 02.01.2024 11:08

Алекс, вот об этом то и речь. Водка дешевле стала и более до ступней. Была бы она 800руб,тогда и можно было все эти продукты купить. И молодёжь бы не спивалась

Алекс 02.01.2024 11:52

Елена, все наоборот! Продукты стали относительно водки неприлично, да просто баснословно дорогими! Водка константа. Раньше на стоимость водки вон какую продуктовую корзину можно было купить, а теперь или три кило яблок или 400 гр говядины.. а на спиваемость влияет не цена , а социум, в котором живёт будущий алкоголик и бомж. Кстати, по статистике процент спивающийся молодежи, алкоголиков примерно одинаков, что было в двадцатых, что пятидесятых, что девяностых, что нынешних. Так что не надо, на молодежь пенять.

Елена 02.01.2024 11:59

Алекс, короче палка о двух концах, как не посмотри водка стала более доступней🤷‍♀️ по сравнению с прошлым.

Зайчатина 02.01.2024 12:08

Алекс, +
Не будет водки дешёвой будут спирт пить, не будет спирта - самогон, не будет самогона ..

Taita 02.01.2024 12:10

У меня в голове несостыковка:литр молока порядка рублей 85, водка бутылка примерно 400. Почему вы пишете, что бутылка водки дешевле литра молока? Может я в магазине давно не была. Сегодня гляну .

Алекс 02.01.2024 12:55

Taita, посчитайте стоимость всего этого продуктового набора по современным ценам, суммируйте все , какова будет общая стоимость? Сравните со стоимостью водки в этом же магазине, где покупали этот набор. Сейчас водка мин разрешена 281 руб. Но вроде подорожает до 320. Пусть. Сможете сейчас на эти 320 руб купить точно такой же продуктовый набор, что на фото?