ГАЛИНА Ш
31.03.2026 21:39
Март завершен успешно.В межсезонье и зимний период удалось поддерживать ежедневную активность в 500 активных калорий,желаемый результат достигнут
 5 
 15
ГАЛИНА Ш
28.02.2026 21:25
Продолжаю поддерживать ежедневную активность в 500 ккал.Хочу продержаться еще март
 2 
 9
ГАЛИНА Ш
22.02.2026 11:54
Простите,кого обидела.Отмечаю последний день масленицы
 4 
ГАЛИНА Ш
30.01.2026 15:14
Погоды нынче стоят замечательные.Солнышко Прогулялась по местному маршруту,который называю малым бульварным кольцом.Основные дороги на улицах и бульварах уже почистили и продолжают чистить.Так что ходить вполне комфортно.Снега уже столько ,что за сугробами машин почти не видно.И снег закидывать на эти сугробы под силу только технике.Елочки заснеженные на бульварах выглядят замечательно😁
 7 
 3
ГАЛИНА Ш
28.01.2026 10:21
Наконец то питание нормализовалось после праздников.Забываю добавлять морскую капусту.😁
 7 
ГАЛИНА Ш
03.01.2026 14:40
Калорийность - 46.6 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости 400 г
КАРТОФЕЛЬ МОЛОДОЙ ОТВАРНОЙ В МУНДИРЕ 400 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 70 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 6 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 13 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Простой салат из консервированных грибов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картофель отварить и остудить.С консервированных грибов слить жидкость
Шаг 2.
Порезать все ингредиенты удобным способом
Шаг 3.
Заправить подсолнечным или другим растительным маслом.Выложить в салатник и украсить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.6 кКал 2.77%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 8.4 г 3.84%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 83.7 г 3.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.1%
b-car
3.3%
В1
6.8%
B2
2.7%
Холин
2%
B5
10.5%
B6
9.6%
B9
2.9%
B12
~
C
15%
D
0.9%
E
0.8%
H
0.3%
вит.К
20.6%
PP
8.5%
Калий
14.8%
Ca
2.1%
Si
2.2%
Mg
5.4%
Na
14.8%
P
8.2%
Cl
1.5%
Fe
5.1%
I
1.9%
Co
30.2%
Mn
8.4%
Cu
18.5%
Mo
6%
Se
3.9%
F
0.5%
Cr
11.5%
Zn
5%
 3 
 4
ГАЛИНА Ш
01.01.2026 10:22
Здравствуйте жители сказочного королевства МЗР.От души поздравляю Вас с Новым годом.Чуть не прозевала куранты.У моей семьи 31 декабря случается приступ любви к чистоте и порядку.Гудят пылесосы,в работе ведра и тряпки,выбрасывается все подряд,может даже и нужное.Елку начала наряжать за четверть часа до нового года.Стол еле успела накрыть😆😋Есть уже сил не было😆🤣С утра прогулялась по спящему городу,прошлась по местному большому бульварному кольцу.Все спят Только к концу прогулки появились веселые собаки,сопровождаемые сонными владельцами.Родной подъезд встретил меня по новогоднему😆
 6 
 19
ГАЛИНА Ш
28.12.2025 15:53
Веселюсь.Бред конечно,но пусть будет в качестве итога 2025 года.Все таки удалось зимний вес не довести до обычных 70 кг Ну и визуализация от шедеврума🤣
 5 
 3
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты