Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
222
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% |
132
|
159.7 | 21.1 | 6.6 | 4 |
Йогурт питьевой Активия с черносливом |
48
|
34.6 | 1.3 | 1 | 5.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы Монастырские |
6
|
19.2 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Фиш мусс с лососем |
36
|
151.2 | 2.2 | 15.8 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
64
|
39.7 | 1.9 | 2.2 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Варенье из Садовой Земляники [ВкусВилл] |
20
|
50 | 0 | 0 | 12.6 |
Итого | 1098 | 560 | 30 | 34 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дэйли Nutrilite |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 401 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп горох+чечевица |
370
|
204.2 | 15.5 | 2.2 | 30.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
86
|
82 | 18.7 | 0.7 | 0.3 |
Сельдерей |
108
|
14 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Листья Салата |
10
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлебцы Монастырские |
6
|
19.2 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Финики Деглет нур |
7
|
19.7 | 0.2 | 0 | 4.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
11
|
33.9 | 2.7 | 2.6 | 0 |
Цикорий растворимый |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 978 | 459 | 41 | 8 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Пиво, светлое |
500
|
145 | 1.2 | 0 | 8.2 |
Буженина [Донские Традиции] |
70
|
113.4 | 18.9 | 4.2 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Итого | 600 | 388 | 25 | 12 | 17 |
Итого за день | 3577 | 1410 | 96 | 55 | 103 |