Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
305
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Йогурт питьевой Активия с черносливом |
51
|
36.7 | 1.4 | 1 | 5.5 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы Монастырские |
7
|
22.4 | 0.7 | 0.1 | 4.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Листья Салата |
16
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Клубника замороженная |
90
|
31.5 | 0.4 | 0.1 | 6.3 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
34
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
форель слабосоленая 5 океанов |
30
|
51 | 3.6 | 4.2 | 0 |
Итого | 1319 | 453 | 28 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дэйли Nutrilite |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 401 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 503 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп горох+чечевица |
325
|
179.4 | 13.7 | 2 | 27 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Печень куриная |
100
|
154.2 | 16.4 | 8.5 | 3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Бекон |
10
|
39.3 | 1.4 | 3.7 | 0 |
Итого | 688 | 511 | 37 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
22
|
56.3 | 0.5 | 0.2 | 12.6 |
Миндаль жареный |
8
|
51.4 | 1.8 | 4.5 | 1 |
Итого | 377 | 226 | 4 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмары со вкусом краба |
35
|
25.6 | 5.6 | 0.4 | 0 |
Пиво, светлое |
900
|
261 | 2.2 | 0 | 14.8 |
Итого | 935 | 286 | 7 | 0 | 14 |
Итого за день | 4223 | 1489 | 80 | 50 | 129 |