Блог Марина

Марина

07.10.2020 21:10

Дневник питания за 07.10.2020

Всем привет.Сегодня ничего необычного.Хозяйственные дела: уборка в саду,обрезка деревьев.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]	50	170	6.5	0.8	34.5
Итого	1750	172	6	0	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	20	116.2	5.4	9.8	1.7
Итого	20	116	5	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	350	343	12.6	1.4	70
Огурец соленый	90	11.7	0.7	0.1	1.5
Аджика	30	17.8	0.3	1.1	1.7
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	100	230	5	10.5	28.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	770	604	18	13	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	90	11.7	0.7	0.1	1.5
Картофель (Варка в кожуре)	270	198.3	5.2	1.1	41.9
Пирожок с Повидлом [Сдобушка]	100	298	5.5	5.2	57.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	660	510	11	6	101
Итого за день	3200	1402	42	30	240

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

2

Марина

06.10.2020 19:02

Дневник питания за 06.10.2020

Всем привет.Хочу рассказать как я пробовала танцевать" каошики". Насмотревшись и начитавшись разной информации. И сделав вывод ,что это просто, я попробовала и- потерпела фиаско.Не смотря на простые движения у меня путались ноги и руки. К тому же сохранять при этом равновесие тоже оказалось не просто. Но я будучи человеком упертым все таки освоила эти движения .Освоить то я их освоила,но с моим больным суставом без боли не обходится.Еще поделюсь своими ощущениями.Большого прилива энергии я еще не почувствовала,но почему-то после 10 минут занятий у меня начинают чесаться кисти рук и ноги. Что это значит не пойму.Потом все проходит. Хотя ходить стало легче.Выводы делать рано,занимаюсь я только неделю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Кабачки припущенные с морк.и луком. и помидорами	80	53.8	1	3.3	4.8
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	200	460	10	21	57.6
Итого	2280	513	11	24	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	20	116.2	5.4	9.8	1.7
Итого	20	116	5	9	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	220	70.8	8.4	1.5	4
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
мясо нутрии тушеное	40	64.8	8	1.6	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Оливки (маслины чёрные). Консервы	36	63	0.6	5.9	1.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	300	191.1	9.4	10.6	14.1
Итого	761	544	31	25	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сдоба выборгская с повидлом	100	293	6.5	4.2	57.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	296	6	4	58
Итого за день	3461	1470	53	63	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

11

Марина

05.10.2020 20:34

Дневник питания за 05.10.2020

Всем добрый вечер. И осенних цветов. Вот и я собрала свой букетик сентябринок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	60	118.8	4	0.7	23.8
Жир свиной топленый (смалец)	30	270.6	0	30	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	1790	391	4	30	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	115	54.1	0.5	0.3	11.8
Итого	115	54	0	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	115	54.1	0.5	0.3	11.8
Итого	115	54	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Борщ со св помидорами и сл. перцем	380	122.4	14.4	2.7	6.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Картофель пюре	100	104.4	2.6	4.6	13.1
Итого	550	367	20	13	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	118	271.4	5.9	12.4	34
мясо нутрии тушеное	30	48.6	6	1.2	0
Итого	148	320	11	13	34

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	100	230	5	10.5	28.8
Итого	100	230	5	10	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мясо нутрии тушеное	111	179.8	22.2	4.4	0
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Итого	181	198	23	4	3
Итого за день	2999	1616	65	73	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

3

Марина

04.10.2020 20:59

Дневник питания за 04.10.2020

Всем привет.Не знаю ,что написать.Воскресенье -день обычный .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	280	90.2	10.6	2	5
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Картофель тушеный с овощами и индейкой	200	177	10.2	7.4	16.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	35	9.5	0.5	0	1.9
Помидоры (томаты) соленые	70	11.2	0.8	0.1	1.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	675	592	25	33	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый с молоком без сахара	250	34.5	1.7	1.7	2.5
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	40	232.4	10.8	19.6	3.4
Итого	490	360	13	22	26

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маслины с Косточкой [ITLV]	42	64.3	0.2	6.7	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	250	159.3	7.8	8.8	11.8
Итого	292	223	8	15	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мясо нутрии тушеное	100	162	20	4	0
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	80	57.7	1.5	0.3	12.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	250	159.3	7.8	8.8	11.8
Итого	430	379	29	13	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	115	54.1	0.5	0.3	11.8
Итого	115	54	0	0	11
Итого за день	3002	1609	77	84	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Марина

03.10.2020 21:34

Дневник питания за 03.10.2020

Всем привет.Наконец то дошила свой сарафан.Фасон поменялся конечно.Ну у меня это обычное дело.Задумываю одно а в процессе передумываю на другое.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Котлеты кабачково -мясные.	165	159.6	19.1	5.8	5.8
Кабачки припущенные с морк.и луком. и помидорами	150	100.8	2	6.1	9
Помидор (томат), грунтовый	35	8.4	0.4	0.1	1.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	60	118.8	4	0.7	23.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	300	191.1	9.4	10.6	14.1
Итого	1710	578	34	23	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мясо нутрии тушеное	70	113.4	14	2.8	0
Итого	70	113	14	2	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	50	56.5	8.5	2	0.8
Итого	250	194	9	2	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	300	96.6	11.4	2.1	5.4
Картофель тушеный с овощами и индейкой	250	221.3	12.8	9.3	20.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	300	191.1	9.4	10.6	14.1
Итого	930	581	36	22	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Итого	110	51	0	0	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	300	191.1	9.4	10.6	14.1
Итого	300	191	9	10	14
Итого за день	3370	1711	104	61	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

4

Марина

02.10.2020 21:36

Дневник питания за 02.10.2020

Всем привет.Я тут наткнулась на йоговский танец каушики. Почитала, всем нравится и помогает восстановить здоровье. Никто не пробовал?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	20	74.2	0	0	18.5
Итого	1220	76	0	0	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки припущенные с морк.и луком. и помидорами	300	201.6	3.9	12.3	18
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Итого	355	314	7	12	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Итого	200	138	1	0	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	370	271.8	7.2	1.5	57.4
Кабачки припущенные с морк.и луком. и помидорами	150	100.8	2	6.1	9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	20	74.2	0	0	18.5
Итого	890	548	12	8	105
Итого за день	2965	1080	21	21	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Марина

01.10.2020 22:11

Дневник питания за 01.10.2020

Всем привет. Меню сегодня не плохое ,желто-зеленое.И о плохом.Дошел и до нас короновирус. Заболели настоятель нашего храма с женой. Тест положительный. Сейчас они в больнице. Церковь обрабатывали дезенфицирующим раствором. Где они эту хрень подхватили не знаю. Мы с настоятелем контактировали неделю назад, с нами Слава Богу все в порядке.Надеюсь и с остальными работниками храма все хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Яичница с овощами	170	289.3	12.6	23.5	6.8
Кофе молотый с молоком без сахара	300	41.4	2.1	2.1	3
Итого	1520	429	18	26	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Картофель (Жарка)	50	35.9	1	0.2	7.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Котлеты кабачково -мясные.	80	77.4	9.3	2.8	2.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	300	191.1	9.4	10.6	14.1
Итого	490	374	22	14	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Итого	330	22	1	1	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	260	83.7	9.9	1.8	4.7
Картофель тушеный с овощами и индейкой	260	230.1	13.3	9.6	21.6
Помидоры (томаты) соленые	200	32	2.2	0.2	3.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	1110	489	29	19	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Итого	200	138	1	0	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	160	180.8	27.2	6.4	2.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	190	242	28	12	3
Итого за день	3840	1696	99	73	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Марина

30.09.2020 20:50

Дневник питания за 30.09.2020

Всем привет.У нас сегодня о-о-очень сильный ветер.Орехи так и летают по крыше.Целый день тарабанят.завтра будем собирать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Котлеты кабачково -мясные.	64	61.9	7.4	2.2	2.2
Салат с помидоров со сметаной.	165	70.8	2.3	2.8	8.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	90	178.2	5.9	1.1	35.6
Итого	1519	312	15	6	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]	40	136	5.2	0.6	27.6
Итого	240	138	5	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	300	302.7	12.5	3.3	55.7
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Итого	495	431	17	4	80

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	50	290.5	13.5	24.5	4.3
Итого	50	290	13	24	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Итого	200	138	1	0	34
Итого за день	2504	1310	53	35	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

1

Марина

29.09.2020 22:19

Дневник питания за 29.09.2020

Всем привет.Что-то я подрасслабилась. Хлебушка много кушать начала,соскучилась что-ли.А тут подружайка молочка домашнего привезла 6 бутылей.Творога наделала, и в охотку тоже лишку съела.Надо брать себя в руки. Хорошо завтра день постный,как раз разгрузка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Суп молочный	400	410	15.2	12	59.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Кофе молотый с молоком без сахара	100	13.8	0.7	0.7	1
Итого	2040	503	18	13	76

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молочный	130	133.3	4.9	3.9	19.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Котлеты кабачково -мясные.	64	61.9	7.4	2.2	2.2
Итого	219	244	14	6	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]	20	68	2.6	0.3	13.8
Итого	350	90	3	1	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	285	91.8	10.8	2	5.1
Котлеты кабачково -мясные.	70	67.7	8.1	2.5	2.5
Салат с помидоров со сметаной.	200	85.8	2.8	3.4	9.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Итого	580	294	23	8	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Итого	330	22	1	1	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с помидоров со сметаной.	200	85.8	2.8	3.4	9.8
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	160	180.8	27.2	6.4	2.4
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Итого	410	369	31	19	13
Итого за день	3929	1525	91	50	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Марина

28.09.2020 21:41

Дневник питания за 28.09.2020

Всем привет.Попробовала сегодня сделать кабачково-мясные котлеты. Очень полезная вещь оказалась. Вкусные и малокалорийные .Мужу тоже понравились.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Курица запеченное с томатом.	115	229	26.9	13	0.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Кофе молотый с молоком без сахара	200	27.6	1.4	1.4	2
Итого	1845	316	30	14	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со св помидорами и сл. перцем	400	128.8	15.2	2.8	7.2
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	150	169.5	25.5	6	2.3
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Итого	600	401	42	18	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	311	214.6	2.2	0.5	53.5
Морковь (Мытьё, нарезка)	35	12.3	0.5	0	2.4
Итого	346	226	2	0	55

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты кабачково -мясные.	150	145.1	17.4	5.3	5.3
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	30	174.3	8.1	14.7	2.6
Итого	180	319	25	20	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты кабачково -мясные.	170	164.4	19.7	6	6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	85	23	1.1	0.1	4.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Итого	275	226	22	6	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	30	19.5	1	1.1	1.4
Итого	330	22	1	1	2
Итого за день	3576	1512	123	61	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

2