Марина
07.10.2020 21:10
Дневник питания за 07.10.2020
Всем привет.Сегодня ничего необычного.Хозяйственные дела: уборка в
саду,обрезка деревьев.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сушки Народные Простые [Невская Сушка] |
50
|
170 | 6.5 | 0.8 | 34.5 |
| Итого | 1750 | 172 | 6 | 0 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Жареные [Бабкины Семечки] |
20
|
116.2 | 5.4 | 9.8 | 1.7 |
| Итого | 20 | 116 | 5 | 9 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
350
|
343 | 12.6 | 1.4 | 70 |
| Огурец соленый |
90
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
| Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
100
|
230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 770 | 604 | 18 | 13 | 102 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
90
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
270
|
198.3 | 5.2 | 1.1 | 41.9 |
| Пирожок с Повидлом [Сдобушка] |
100
|
298 | 5.5 | 5.2 | 57.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 660 | 510 | 11 | 6 | 101 |
| Итого за день | 3200 | 1402 | 42 | 30 | 240 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Татьяна №17
08.10.2020 06:57
Как это ничего необычного?Работа в саду-нагрузка!Это ж
здорово!
Марина
08.10.2020 10:03
Татьяна
Смирнова, Ну если в этом смысле , то да.Просто в своем доме это
обыденная работа,повседневная.
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды???
Раньше рекомендовали ка...
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
