ВХ
10.07.2020 10:08

Дневник питания за 09.07.2020

Весь день тюленили, поэтому показывать особо нечего. Сходили снова в Escape Room. За то, что мы раньше времени сломали шкаф в прошлый раз, нам дали 50%-ную скидку на вторую комнату. :хихикаю: Грех было таким не воспользоваться. Вторая комната была гораздо веселее, чем первая, - вокруг пилы, ножи и отрезанные органы:

Мне понравилось тем, что было больше механизмов, хотя логика опять была странная. Иногда в этих Escape Room'ах что-то надо сделать просто потому что. Мы не успели в отведённое время, нам добавили пару минут. Сказали, что комната сложная, не рассчитана на двоих. Любимый рассказал, что в его камере висел даже мужской половой орган. К сожалению, я узнала об этом слишком поздно, не успела среагировать и сняться на фоне. 

Раз уж рассказать сегодня нечего, поговорим о фобиях. Этот Escape Room начался с того, что нас с мешком на голове заперли в тюремных камерах - каждого в отдельной. А у меня клаустрофобия. Одной из характеристик аутизма является зашкаливающая тревожность, которая может выражаться через фобии. В одном из моих любимых сериалов Monk героя просят написать список его фобий на листе, а он говорит "Здесь же всего две страницы". Я очень смеялась. В детстве я боялась очень многих вещей, но больше всего я боялась бояться. Мне было ужасно стыдно признаваться в своих страхах, и этим несколько раз воспользовались люди, взявшие меня на "слабо". И тогда я решила идти навстречу страхам. Боюсь высоты? Прыгну два раза с парашютом. Боюсь глубины? Поплаваю с аквалангом. Боюсь перемен? Перееду в другую страну. Так я научилась жить со страхом рука об руку. Поэтому теперь я могу ездить по канатной дороге, проезжать на машине через тоннели и ходить в Escape Room'ы.

На ужин мы снова готовили еду на огне, как в первый вечер. Только в этот раз ещё заказали овощей. В этот раз я успела сфотографировать крем-брюле до того, как откусила. Любимый заказал Irish Coffee на десерт. Сегодня последний день. Хочется домой, скучаем по котикам.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка)
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Молоко без лактозы био 1.2%
250
107.5 7.5 3 12
Хлеб на рисовой закваске с каштановой мукой без глютена
37
73.2 1.4 1.5 12.4
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие
6
8.4 1.1 0.2 2.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]
5
17.5 0 0 4
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
181
63.4 1.1 0.5 13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
56
203.8 13 16.5 0
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Лосось атлантический (семга)
31
47.4 6.2 2.5 0
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Миндаль
11
67 2 5.9 1.4
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]
13
45.5 0 0 10.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко без лактозы био 1.2%
53
22.8 1.6 0.6 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
264
137.3 2.9 1.1 28
Горошек зеленый свежий
90
65.7 4.5 0.2 11.5
Молоко без лактозы био 1.2%
250
107.5 7.5 3 12
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие
5
7 0.9 0.2 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка крупным куском)
50
86.2 8.5 5.8 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
50
47.7 10.9 0.4 0.2
Утка 2 кат. (Жарка)
50
88.1 7.8 6.3 0
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1
Лук репчатый (Жарка)
50
15.2 0.7 0.1 2.9
Соус сметанный по 2-94
50
39 1 2.6 2.9
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Капуста краснокочанная
50
13 0.4 0.1 2.6
Кабачок (Жарка)
50
10.3 0.3 0.1 1.9
Репа
50
16 0.8 0.1 3.1
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта)
40
148.4 0 0.1 16.6
ФРАНЦУЗСКАЯ КУХНЯ - Десерт "Крем-Брюле" (2 порции)
100
256.1 3.5 18 18.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 36
Дивиона 10.07.2020 10:33
Умничка, что борешься со своими страхами и фобиями) и что берешь их под свой контроль.
А я бы не прыгнула с парашютом, хотя это наверняка круто.
ВХ 10.07.2020 10:38
Дивиона, ну, теперь и меня не тянет прыгать с парашютом - больше незачем. Хотя адреналиновый приход был очень мощный, почти на неделю. А потом отходняк =) Некоторые люди подсаживаются, как на наркотик, бросают работу и становятся парашютными инструкторами. Я как-то ехала в поезде с семьёй, в которой все парашютисты, даже дочь лет тринадцати. Говорят, половину друзей похоронили, но это их не останавливает.

У меня теперь перекос в другую сторону. Когда мне кто-то говорит, что чего-то боится, я думаю (или даже говорю вслух): "Как странно, это же как раз причина, чобы это сделать".
Анна 10.07.2020 10:50
очень рекомендую купить сковородку гриль, если есть галамарт рядом, то там недорогая сковородка-гриль продается, но проверенная мной (уже  больше года). И тогда все очень просто - куриную грудку делю вдоль на два пласта, отбиваю, добавляю соль и перец черный молотый и на сухой! ничем не смазанной сковороде жарю с двух сторон! Грудка сочная! Вкусная! мои дети и муж - привереды и то с удовольствием едят)
ВХ 10.07.2020 10:52
Анна Трейман, эээ... Это к чему вообще сейчас было?
МариКа 10.07.2020 10:53
У вас есть расстройства аутичного спектра?
Tatiana Solery 10.07.2020 10:54
Уже последний день? Как быстро.
Бороться со страхами - это правильно, нельзя им позволять брать над собой верх.
Анна Белова 10.07.2020 10:54
Я так не могу, моя стратегия, всё же, избегание. К чему-то вырабатывается постепенно привычка. Например, в детстве я жила на 5 этаже, и с 6 этажа уже не могла смотреть в окно, страшно было. А потом как-то постепенно привыкла и наслаждалась видами с 8 этажа из новой квартиры. А вот страх замкнутого пространства не победим. Как то раз даже пришлось остановить аттракцион, так мне нехорошо стало. И в самолёте люблю места у окна. Есть фильм, где героя зарывают в гробу в пустыне, он пытается спастись, и его друзья ищут его, но не находят...я случайно посмотрела, все надеялась, что спасут. После этого неделю, не меньше, с трудом засыпала. Если этот фильм случайно вижу, то безумным голосом кричу мужу, чтобы переключал немедленно.
ВХ 10.07.2020 10:56
Марина, йеп.
ВХ 10.07.2020 10:57
Tatiana Solery, мы тут всего на неделю были. У меня ещё неделя отпуска, я его дома проведу. Наметила длиннющий план всего, что надо сделать. 

Да, я всегда говорю, что страх не должен управлять жизнью. 
ВХ 10.07.2020 11:00
Анна Белова, я всё равно боюсь, конечно. Если есть возможность не ехать на лифте, иду по лестнице. Но если надо, могу и на лифте проехать. Я себя не насилую, разумеется =) Один раз сделала, поняла, что могу, если надо, и успокоилась. Ужастики не смотрю, мне кошмары потом долго снятся.
Дивиона 10.07.2020 11:05
ВХ написал:
Ужастики не смотрю, мне кошмары потом долго снятся.

Я тоже не люблю ужастики, слишком буйная у меня фантазия. Хотя когда то давно был один знакомый, с которым могла смотреть любой самый страшный ужастик... по одной простой причине, он их комментировал, при чем так, что я весь фильм каталась по полу, со смеху)
Inna 10.07.2020 13:46
ВХ, Моя знакомая не может видеть и тем более есть солёную рыбу. Всегда знала ее как разумного, спокойного человека, а потом видела как ее накрыл ужас и паника при виде рыбы на кухне. Вот было страшно.
У меня все банально, арахнофобия в полный рост. Ну и с парашютом не уверена, что прыгнула бы
ВХ 10.07.2020 14:05
Инна, может, у неё какое-то событие было связано с рыбой (она может даже не помнить)? Я в детстве упала в люк, теперь все люки и решетки за метр обхожу.

Я очень змей боялась. А потом у знакомого была змея, он мне дал её потрогать. Думала, сердце остановится. Но, ничего, выжила.
ВХ 10.07.2020 14:05
Дивиона, хороший знакомый
April 10.07.2020 15:15
О, Монк очень классный сериал, нравился мне.
МариКа 10.07.2020 16:45
ВХ, у меня сын аутист, 10 лет ему. Вы молодец, у вас наверное совсем легкая форма?
Georgijs 10.07.2020 17:34
Escape Room

Хм... открытие для меня. И не слышал раньше про такие аттракционы.
ВХ 10.07.2020 17:57
Марина, да, мне постоянно говорят "По тебе не видно". Психиатр сказал, что это потому, что я компенсирую IQ выше нормы. И у женщин, в принципе, гораздо меньше "заметно", они вроде как лучше мимикрируют. А у вас сыну удаётся учиться в школе?
ВХ 10.07.2020 17:58
Georgij, в России они сейчас даже больше развиты, чем во Франции.
ВХ 10.07.2020 17:58
April, а что больше всего запомнилось?
April 10.07.2020 18:02
ВХ, ну сам главный герой и его привычки. Я вообще детективные сериалы про умных социопатов люблю)) Это все влияние Шерлока Холмса на неокрепший девичий организм
МариКа 10.07.2020 19:07
ВХ, Он перешел в третий класс в школе на интеграции. Интеллект у него сохранен, но обучение ему тяжеловато. Нет обстрактого мышления. Начальную школу мы может и осилим, а дальше врядли.
МариКа 10.07.2020 19:10
ВХ, нам помимо аутизма еще ставят сенсорную алалию. Но это диагноз не подтвержден. Психилог, которая вела, поставила, но я не захотела его легализировать, не было смысла. Из-за этого есть проблемы в понимании речи
ВХ 10.07.2020 19:24
Марина, сочувствую. Иногда это проходит с возрастом. Вы, наверное, и сами это много раз слышали - что у детей с аутизмом по-другому происходит развитие. Я плакала, когда первый раз увидела иксы и игреки. А пять лет спустя выиграла областную математическую олимпиаду. А книги он любит? Читает?
МариКа 10.07.2020 19:49
ВХ, Читает, но не любит это дело и не умеет рассказывать о чем читал. Даже не знаю он не понимает или просто рассказать не может. Так и не выяснила пока.
ВХ 10.07.2020 19:51
Марина, рисует? лепит? играет на музыкальных инструментах? занимается спортом? Думаю, понимает книги. Я долго не понимала, что писать в школьных сочинениях. Все читали одну и ту же книгу - что можно о ней нового сказать? Пересказать содержание?
Ilana 10.07.2020 19:52
Прекрасный отдых, будет. что вспомнить. Неужели неделя уже прошла, я думала, что Вы там дня три всего были.. А что Ящер с Неокортексом? кто из них отдохнул, а кто страдал? Или они оба оторвались на отдыхе?
ВХ 10.07.2020 19:54
Ilana, тут, конечно, Ящер сорвался с цепи =) Неокортекс сидит в укрытии и боится смотреть на калории.
Ilana 10.07.2020 19:58
ВХ, Я думаю не будет сильного привеса, ящер же  себе не враг..
ВХ 10.07.2020 20:12
Ilana, Ящер никак пока не может поверить, что его всегда будут нормально кормить. Пытается наесться впрок.
МариКа 10.07.2020 20:16
ВХ, не лепит, не рисует, не играет и вообще не делает, что требует усилий и стараний. Быстро сдается. Любит только компьютер и всякие гаджеты.
Ilana 10.07.2020 20:18
ВХ, может это не ящер, а хомяк
ВХ 10.07.2020 20:30
Марина, так это же здорово! Будет инженером или информатиком. Вы пробовали ему показать программирование для детей? Например:
https://www.dataart.ru/news/9-igr-i-platform-kotorye-nauchat-rebenka-programmirovat/
ВХ 10.07.2020 20:32
Ilana,
все мы немножко лошади
МариКа 10.07.2020 21:16
ВХ, спасибо огромное!!! Я пыталась его записать в кружок программирования, но нас не взяли. Я такого даже не видела. Попробуем.
ВХ 10.07.2020 21:42
April, Bones? =)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты