Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на соевом молоке |
154
|
216.2 | 14.8 | 7.1 | 22.6 |
Апельсиновое варенье |
50
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Пшеница проросшая |
20
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 8.3 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
5
|
28.7 | 0.9 | 2.5 | 0.6 |
Шоколад домашний |
20
|
111 | 2.2 | 8.3 | 6.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 584 | 558 | 37 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
150
|
81 | 4.9 | 2.6 | 8.5 |
Кукурузный крахмал |
5
|
17.2 | 0.1 | 0 | 4.2 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Семечки ферментированные |
50
|
126.4 | 5.5 | 11.1 | 1.7 |
Итого | 208 | 239 | 11 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с сердечками |
150
|
283.5 | 17.1 | 8.1 | 35.6 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Мангольд |
10
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сельдь атлантическая жирная |
30
|
74.4 | 5.3 | 5.9 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 355 | 388 | 24 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетические конфеты-батончики |
40
|
113.2 | 6.1 | 5.1 | 10.1 |
Апельсин с цедрой |
120
|
75.6 | 1.6 | 0.4 | 13.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Herbina Карамель с Начинкой на Травах [Roshen] |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 363 | 202 | 7 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Запекание) |
110
|
87.5 | 17.9 | 1.8 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Масло облепиховое |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Соевое печенье |
12
|
28.6 | 1.8 | 1.1 | 2.8 |
Итого | 242 | 217 | 22 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
150
|
46.5 | 4.5 | 0.1 | 6 |
Итого | 150 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Итого за день | 4402 | 1651 | 106 | 65 | 147 |