Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Итого | 515 | 114 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай пуэр |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Итого | 795 | 276 | 3 | 0 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
99
|
304.9 | 12.5 | 3.3 | 56.5 |
Кунжут |
31
|
175.2 | 6 | 15.1 | 3.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти |
48
|
328.3 | 2.5 | 33.2 | 10.3 |
Мед пчелиный |
52
|
170.6 | 0.4 | 0 | 41.8 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Итого | 496 | 1066 | 22 | 57 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 46 | 5 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно |
153
|
451.4 | 36.7 | 2.3 | 70.8 |
Маш (бобы мунг) |
80
|
240 | 18.8 | 1.6 | 36.8 |
Итого | 233 | 691 | 55 | 3 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-бобы |
30
|
159 | 3.8 | 16 | 2.8 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Кунжут |
25
|
141.3 | 4.9 | 12.2 | 3.1 |
Мед пчелиный |
43
|
141 | 0.3 | 0 | 34.5 |
Вода |
175
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 331 | 497 | 9 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
590
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
19
|
125.2 | 2.7 | 12.7 | 0.8 |
Пекан, орех |
15
|
103.7 | 1.4 | 10.8 | 0.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 636 | 234 | 4 | 23 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
26
|
54 | 2 | 0.4 | 6.5 |
Морковь |
147
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Лук репчатый |
47
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Льняное масло холодного отжима |
35
|
309.4 | 0 | 35 | 0 |
Итого | 255 | 434 | 4 | 35 | 20 |
Итого за день | 3462 | 3361 | 105 | 149 | 401 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 520 | 131 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай пуэр |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
90
|
295.2 | 0.7 | 0 | 72.3 |
Вода |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
120
|
369.6 | 15.1 | 4 | 68.5 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Итого | 1076 | 752 | 16 | 9 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
980
|
421.4 | 8.8 | 2 | 79.4 |
Мандарин |
420
|
159.6 | 3.4 | 0.8 | 31.5 |
Банан |
350
|
336 | 5.3 | 1.8 | 73.5 |
Итого | 1750 | 917 | 17 | 4 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
52
|
151.8 | 1.3 | 0.3 | 36 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 151 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
Пшеница твердая, зерно |
82
|
249.3 | 10.7 | 2.1 | 47.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица проросшая, сырая |
100
|
106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Чечевица, зерно |
100
|
295 | 24 | 1.5 | 46.3 |
Итого | 483 | 696 | 48 | 4 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованная капуста |
253
|
81.7 | 4.3 | 0.5 | 14.2 |
Петрушка свежая |
57
|
27.9 | 2.1 | 0.2 | 4.3 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Пекан, орех |
14
|
96.7 | 1.3 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 344 | 311 | 8 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
118
|
41.3 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
24
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Лук репчатый |
31
|
12.7 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Льняное масло холодного отжима |
22
|
194.5 | 0 | 22 | 0 |
Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
Итого | 220 | 463 | 7 | 39 | 17 |
Итого за день | 4645 | 3423 | 99 | 79 | 563 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
620
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Итого | 645 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай пуэр |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний шоколад 07.02.2021 |
20
|
116.1 | 0.6 | 10.3 | 5.2 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Финики |
32
|
93.4 | 0.8 | 0.2 | 22.1 |
Итого | 388 | 297 | 2 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
252
|
378 | 1 | 3.8 | 12.6 |
Гречневая крупа ядрица |
118
|
363.4 | 14.9 | 3.9 | 67.4 |
Мед пчелиный |
47
|
154.2 | 0.4 | 0 | 37.7 |
Банан |
390
|
374.4 | 5.9 | 2 | 81.9 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Итого | 1087 | 1401 | 23 | 10 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Итого | 278 | 141 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат с орехами |
335
|
442.2 | 13.4 | 35.8 | 15.1 |
Итого | 335 | 442 | 13 | 35 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кокосовый на рисовой основе (НеМолоко) |
260
|
390 | 1 | 3.9 | 13 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Мед пчелиный |
42
|
137.8 | 0.3 | 0 | 33.7 |
Итого | 402 | 835 | 14 | 7 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг) |
70
|
210 | 16.5 | 1.4 | 32.2 |
Чечевица, розовая |
102
|
365.2 | 24.4 | 2.2 | 53.3 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
67
|
20.1 | 2 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 372 | 828 | 43 | 28 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
137
|
39.7 | 4.2 | 0.5 | 3.2 |
Цветная капуста |
205
|
61.5 | 5.1 | 0.6 | 8.6 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
54
|
15.7 | 2 | 0.3 | 0.7 |
Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
25
|
51.9 | 1.9 | 0.4 | 6.3 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Масло из виноградных косточек |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Перец белый |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кориандр, семена |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Горчица, семя |
0.5
|
2.4 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Тмин, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 561 | 387 | 16 | 20 | 28 |
Итого за день | 4068 | 4416 | 115 | 119 | 552 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
950
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
120
|
369.6 | 15.1 | 4 | 68.5 |
Мед пчелиный |
57
|
187 | 0.5 | 0 | 45.8 |
Домашний шоколад 07.02.2021 |
38
|
220.5 | 1.2 | 19.6 | 9.9 |
Халва тахинно-арахисовая |
20
|
100.4 | 2.5 | 5.8 | 9.4 |
Чай пуэр |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай молочный улун (оолонг) сухой [Напитки безалкогольные] |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 1580 | 1064 | 21 | 30 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маш (бобы мунг) |
192
|
576 | 45.1 | 3.8 | 88.3 |
Чечевица, зерно |
105
|
309.8 | 25.2 | 1.6 | 48.6 |
Чечевица, розовая |
30
|
107.4 | 7.2 | 0.7 | 15.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец белый |
1
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Масло из виноградных косточек |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Сок лимонный |
15
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лимонная цедра, сырая |
30
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 404 | 1125 | 79 | 16 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
36
|
237.2 | 5.2 | 24.2 | 1.5 |
Итого | 36 | 237 | 5 | 24 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка с Корицей [Булочные Вольчека] |
50
|
149.5 | 1.7 | 5.6 | 22.8 |
Итого | 50 | 149 | 1 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат с орехами |
175
|
231 | 7 | 18.7 | 7.9 |
Маш (бобы мунг) |
43
|
129 | 10.1 | 0.9 | 19.8 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 388 | 536 | 17 | 39 | 27 |
Итого за день | 2458 | 3113 | 125 | 116 | 386 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 320 | 65 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Яблоко |
340
|
159.8 | 1.4 | 1.4 | 33.3 |
Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Гречневая крупа ядрица |
110
|
338.8 | 13.9 | 3.6 | 62.8 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 810 | 726 | 19 | 5 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
350
|
336 | 5.3 | 1.8 | 73.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
40
|
263.6 | 5.7 | 26.8 | 1.7 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Хурма восточная, сушеная |
80
|
219.2 | 1.1 | 0.5 | 47.1 |
Итого | 695 | 891 | 12 | 29 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованная капуста |
500
|
159 | 8.5 | 1 | 28 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Тмин, семена |
2
|
6.7 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 522 | 345 | 8 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва тахинно-арахисовая |
350
|
1757 | 44.5 | 102.2 | 164.5 |
Чай пуэр |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 1757 | 44 | 102 | 164 |
Итого за день | 3047 | 3786 | 85 | 158 | 495 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Итого | 515 | 114 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай пуэр |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневое молоко |
2
|
693.8 | 18.6 | 10.1 | 130.4 |
Домашний шоколад 07.02.2021 |
45
|
261.1 | 1.4 | 23.3 | 11.7 |
Хурма восточная, сушеная |
125
|
342.5 | 1.7 | 0.7 | 73.7 |
Итого | 1100 | 1297 | 21 | 34 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Мандарин |
420
|
159.6 | 3.4 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 670 | 277 | 4 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
28
|
71.7 | 0.6 | 0.2 | 16.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 145 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, розовая |
102
|
365.2 | 24.4 | 2.2 | 53.3 |
Чечевица, зерно |
101
|
298 | 24.2 | 1.5 | 46.8 |
Маш (бобы мунг) |
38
|
114 | 8.9 | 0.8 | 17.5 |
Бразильский орех |
40
|
263.6 | 5.7 | 26.8 | 1.7 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 284 | 1046 | 63 | 31 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной салат с орехами |
210
|
277.2 | 8.4 | 22.5 | 9.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
12
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Брокколи, замороженная, неприготовленная |
160
|
41.6 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Горошек зелёный, замороженный |
63
|
48.5 | 3.3 | 0.3 | 5.7 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
50
|
14.5 | 1.8 | 0.3 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 602 | 486 | 20 | 28 | 28 |
Итого за день | 3931 | 3368 | 112 | 96 | 480 |
Айсберг (салат кочанный) | 270 г |
Лук зеленый (перо) | 24 г |
Укроп | 46 г |
Петрушка свежая | 29 г |
Сельдерей | 132 г |
Чеснок | 18 г |
Сок лимонный | 30 г |
Кунжут | 50 г |
Грецкий орех | 65 г |
Фундук | 61 г |
Огурец парниковый | 230 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132 кКал | 7.84% | |
Белки | 4 г | 5.26% | |
Жиры | 10.7 г | 19.11% | |
Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 77 г | 3.39% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 480 | 98 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 460 | 65 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай пуэр |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний шоколад 07.02.2021 |
40
|
232.1 | 1.3 | 20.7 | 10.4 |
Итого | 360 | 232 | 1 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
101
|
311.1 | 12.7 | 3.3 | 57.7 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Мед пчелиный |
67
|
219.8 | 0.5 | 0 | 53.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма восточная, сушеная |
100
|
274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
Итого | 579 | 863 | 16 | 8 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
387
|
147.1 | 3.1 | 0.8 | 29 |
Яблоко |
405
|
190.4 | 1.6 | 1.6 | 39.7 |
Итого | 792 | 337 | 4 | 2 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
38
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 15.7 |
Овощной салат с оливками |
545
|
238.2 | 6.5 | 14.7 | 20.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
16.6 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 616 | 469 | 10 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
24
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Петрушка свежая |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Фундук |
33
|
214.8 | 5 | 20.3 | 3.1 |
Семена Расторопши [Житница Здоровья] |
25
|
63 | 5.2 | 7 | 6.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Чечевица, розовая |
83
|
297.1 | 19.8 | 1.8 | 43.4 |
Бразильский орех |
16
|
105.4 | 2.3 | 10.7 | 0.7 |
Итого | 1029 | 742 | 35 | 40 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зелёный, замороженный |
89
|
68.5 | 4.6 | 0.4 | 8.1 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
47
|
19.3 | 1.8 | 0.2 | 1.9 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
36
|
10.4 | 1.3 | 0.2 | 0.5 |
Маш (бобы мунг) |
74
|
222 | 17.4 | 1.5 | 34 |
Масло из виноградных косточек |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Кориандр, семена |
1
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Горчица, семя |
1
|
4.7 | 0.3 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 265 | 404 | 26 | 9 | 47 |
Итого за день | 4581 | 3213 | 94 | 112 | 438 |