Дивиона

03.08.2020 22:41

Дневник питания за 03.08.2020

Ну вот, все сумки собраны. Утром позавтракаем и поедем отдыхать. Небольшой рюкзачок для хрупкой девушки прилагается:crazy:.

Пытались доесть все, что можно из холодильника, чтоб не выкидывать еду) так что слегка перестаралась :хихикаю:.
Муж утром ездил на работу, а у них там куча "переболевших". Сейчас к вечеру сказал, что не важно себя чувствует, сильная усталость и горло болит, сижу переживаю...:(:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	90	38.7	0.8	0.2	7.3
Вишня	3	1.6	0	0	0.3
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Итого	96	56	1	1	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке	130	124.9	1.8	5.7	16
Сом жаренный	56	86.5	12	4.3	0
Тыквенное масло	6	53.9	0	6	0
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Пекинская капуста	45	7.2	0.5	0.1	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина перетертая с сахаром	6	15.5	0	0	3.8
Варенье из клубники	6	17.1	0	0	4.4
Морковь	47	16.5	0.6	0	3.2
Вафли с жировыми начинками	20	108.4	0.8	6.1	12.5
Итого	646	526	18	25	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	126	174	13	5.4	18.3
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	83	152.7	19.9	7.5	0
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	7	19.4	0	1.5	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Итого	521	365	33	14	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	107	46	1	0.2	8.7
Протеиновый батончик - Protein bar-chocolate	5	19.6	0.8	0.7	2.3
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	451	79	2	0	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с яблоками	35	64.9	1.4	1.8	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Итого	341	87	1	1	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киноа с мясом	172	182.3	17.5	9.1	6.7
Куриный окорочок (Запекание)	47	80.9	9.3	4.8	0
Дыня	20	7	0.1	0.1	1.5
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	289	293	27	14	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Куриный окорочок	31	57.4	6.6	3.4	0
Яблоко	15	7.1	0.1	0.1	1.5
Итого	346	67	6	3	2
Итого за день	2690	1476	90	61	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 03.08.2020 22:50

В добрый путь! Отдохните хорошенько. Вечеринка

Дивиона 04.08.2020 00:13

Tatiana Solery, спасибки Поцелуй

, главное чтоб муж не разболелся.
У нас еще счас прикол был, на ночь глядя. Бабушка вспомнила, что она с нами едет, и решила постирать кучу вещей в дорогу с собой срочно (блин, неделю уже собираемся, чем думала раньше - не понятно). В итоге в стирка закончилась, но что-то сломалось, и слив не сработал, машинка полная воды, и дверь заблокирована, в общем последние 2 часа они там развлекались Я крут

, вместо того чтоб спать перед дорогой. Кое как пробили слив, вытащили от туда штук 20 монет разной величины и степени разложения Сумашествие

, весь коридор и ванна в воде, все белье без отжима мокрое. А там даже платье в котором она планировала ехать (хз как она планирует его сушить на ночь глядя, при том что у нас второй день прохладно даже днем, не говоря уж про ночь).

Наталья 04.08.2020 00:34

Дивиона, дааа уж. Весёлый у вас старт. С улыбкой

Самое главное, чтоб супруг не разболелся. Удачно поездки!

Рина 04.08.2020 02:28

Дивиона, зато не скучно х). Летом я сушу вещи вентилятором. У меня нет уличных верёвок, и достаточно мало места для сушки в квартире, поэтому для меня критично, чтобы все сохло быстро. Развешиваю, направляю, и забываю.
Мужу здоровья. Горло вполне может сдавать из-за курения, или сухого воздуха. А вам выдержки. Если бы мне пришлось в период сборов ещё и полы вытирать, то я бы точно взорвалась х)

April 04.08.2020 03:28

Дивиона, бабушка жжёт)). Отожмите одежду, крепко завернув в сухое полотенце на пару минут, потом утюг, потом фен. Удачной вам поездки!

Дивиона 04.08.2020 08:12

Рина, скучно у нас вообще не бывает) У нас большие лоджии, поэтому сушим обычно на них) и зимой и летом. Зимой правда очень долго сохнет Сумашествие

.
Муж вроде отошел с утра, он у меня не курит, а воздух у нас летом всегда пересушенный - регион такой. Благо бабушка живет отдельно, чего она там вытирала и как сушила уже не знаю)

Дивиона 04.08.2020 08:14

April, Спасибо) Думаю бабушка справилась в 2 часа ночи с просушкой сама, иначе бы позвонила Сумашествие

. Она отдельно живет, но в том же доме и подъезде)

Дивиона 04.08.2020 08:14

Наталья,

Спасибо)

Tatiana Solery 04.08.2020 11:56

Дивиона,

miracle 04.08.2020 11:57

Приятного отдыха!
Классный рюкзак и офигенный маникюр!))

Лариса Брусенцева 04.08.2020 14:26

Отличного отдыха! Главное, чтоб все были здоровы. У нас часто так бывает: на охоту идти-собак кормить.

Наталья 04.08.2020 14:39

miracle_simpleton, да-да, мне маникюр тоже сразу понравился! Хорошо

Кристина 04.08.2020 15:02

морюшко вас уже заждалось, удачного отдыха Широкая улыбка

Дивиона 04.08.2020 21:26

miracle_simpleton, спасибо, маникюр обычный. Сто лет не красила ничего, аж запылились. А тут захотелось чего то яркого))) вот намазюкала по быстрому на коготки) благо есть на что мазюкать😆...

Дивиона 04.08.2020 21:28

Наталья, спасибо, главное, что детям понравился😅, всю дорогу разглядывали по очереди)) яркий))

Дивиона 04.08.2020 21:30

Лариса Брусенцева, С улыбкой

miracle 04.08.2020 21:32

Дивиона, ничего не знаю) то, что вызывает позитив - это классно) я вот на эту радость насмотрелась и записалась на маникюр в воскресенье)

Дивиона 04.08.2020 21:33

Кристина, спасибо) часть пути проехали, завтра будем на месте.

Дивиона 04.08.2020 21:35

miracle_simpleton, а я ни разу на маникюр не ходила))) у меня двобродная сестра работала в этой сфере, как по пришла к ней. А она меня выгнала, сказала, нефиг когти свои родные портить))))

miracle 04.08.2020 22:10

Дивиона, значит, хорошие ногти!))) Я свои только гель-лаками и спасаю

Оксана 05.08.2020 06:10

М-да уж...«приключения”😁
Что тут скажешь... Ангела Хранителя вам в дорогу...

Дивиона 05.08.2020 08:27

Оксана, спасибо) пол пути уже проехали вчера)

Ирина 05.08.2020 09:37

Классно Вам отдохнуть и набраться новых впечатлений С улыбкой

у меня после отпуска всегда какой-то подъем, желание свернуть горы, так что и у Вас пусть останутся от отдыха только приятные впечатления

Оксана 05.08.2020 10:29

Дивиона, это хорошо)) да, и вообще, пусть всё будет хорошо... Отдых на полную катушку))

Tatiana Solery 05.08.2020 16:56

Ты уже макнулась? А сейчас? Если да, то еще раз макнись, за меня. Дарю цветочек

Дивиона 05.08.2020 21:10

Ирина Рекс, спасибо)

Дивиона 05.08.2020 21:12

Оксана, спасибо, будем стараться...

Дивиона 05.08.2020 21:14

Tatiana Solery, да, пару раз макнулись бегом) и побежали магазины продуктовые искать, а то все голодные были....)

Tatiana Solery 05.08.2020 22:04

Дивиона, класс! Рада, что вы благополучно доехали. С улыбкой

Jakonda_2023 (МЗР) 12.08.2020 15:33

Маникюр очень красиве,мне захотелось такой же сделать С улыбкой

Дай Бог у мужа просто простуда, здоровья всем!

Дивиона 12.08.2020 18:46

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), спасибо) маникюр да веселенький, придает настроение)))
Муж пока живет в обнимку с ингалятором, надеюсь что потихоньку начнет приходить в норму, это как раз не простуда. А именно переохлаждение с осложнением на бронхи, и паралельно аллергия.

Jakonda_2023 (МЗР) 13.08.2020 08:44

Дивиона, Пусть скорее поправлятся