Дивиона
15.08.2020 21:13
Дневник питания за 15.08.2020
Первый день после отпуска дома. Еды толком нет, кое как накидала
всего подряд что успели соорудить съедобного. По пути вместо
фитнеса разгребание вещей из сумок, муж в процессе участие не
принимает, косит под больного. Вот что любопытно, когда собирала
вещи, они отлично вынимались и укомплектовывались в рюкзак, а когда
разбираю и пытаюсь разложить по местам :crazy:, почему то
вечно мечта нет или оно уже занято.... хотя новых вещей не
покупали)) В общем весь день играю в "пятнашки" и "впихнуть
невпихуемое".
Сопли сегодня почти прошли, но немного хандрит горло, и изредка просыпается кашель. Надо его срочно в спячку, на долгосрочный период отправить)
Сопли сегодня почти прошли, но немного хандрит горло, и изредка просыпается кашель. Надо его срочно в спячку, на долгосрочный период отправить)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша с рисовыми хлопьями на Гречневом Немолоке |
134
|
128.8 | 1.9 | 5.9 | 16.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Крыжовник |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
| Морковь |
61
|
21.3 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 591 | 350 | 11 | 14 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные |
60
|
132 | 14.5 | 7.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
9
|
48.8 | 0.4 | 2.8 | 5.6 |
| Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Макадамия, орех |
1
|
7.2 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Итого | 555 | 519 | 30 | 32 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное "Медовое" |
71
|
296.8 | 3.2 | 13.6 | 43.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| Итого | 446 | 335 | 3 | 13 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
108 | 1.8 | 0.2 | 23 |
| Куриная грудка (филе) |
75
|
84.7 | 17.7 | 1.4 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
| Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Апельсин |
111
|
47.7 | 1 | 0.2 | 9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 597 | 290 | 20 | 5 | 36 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
40
|
73.6 | 9.6 | 3.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 340 | 76 | 9 | 3 | 0 |
| Итого за день | 2529 | 1572 | 76 | 70 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Венера
15.08.2020 21:31
А я всегда на этот случай в морозилке держу, то что можно быстро
отварить, запечь. Очень выручает, пока разбираем чемоданы, еда
готовиться
Венера
15.08.2020 21:44
Хороший аппетит имеете товарищи
Виктория
15.08.2020 21:46
Дивиона,
ой да ладно! В походных условиях, считай. Потом нармализуешь
питание. Мне вот тоже иногда непонятно, когда мой отбрехивается.
Типа а я не устала! Поднимай задницу и помогай давай! А то тебя еще
и накорми и обслужи, а потом еше и дай? Либо помогаешь, либо я
устала и не дам. Ну так всегда получается.
Дивиона
15.08.2020 21:48
Виктория написал:
Мне вот тоже иногда непонятно, когда мой отбрехивается. Типа а я не устала! Поднимай задницу и помогай давай!
Да нет обычно он помогает, а сейчас и правда ему хреново, хотя в магазин сегодня свозил и продукты все сам дотащил, чтоб мне не тяжело было. Бронхит, и стеноз.. по пол ночи не спит, задыхается и кашляет.
Tatiana Solery
15.08.2020 21:49
Поправляйтесь скорее. 
Вижу, что ты вела себя пай-девочкой в отпуске и привес не привезла. Молодчина, я в тебя верила.
У меня с вещами такая штука случается при сборе домой, в чемодан ничего не лезет.
Вижу, что ты вела себя пай-девочкой в отпуске и привес не привезла. Молодчина, я в тебя верила.
"впихнуть невпихуемое"
У меня с вещами такая штука случается при сборе домой, в чемодан ничего не лезет.
Дивиона
15.08.2020 22:08
Tatiana
Solery, ну привес если и есть, то явно не большой) но за 9 дней
не должно быть много)) хотя нарушала капитально, и сегодня вон
пирожное слопала)) а в холодильнике 8 мороженок (но их не
трогаю пока болею, нафиг-нафиг).
Ну когда много покупаешь то да, но мы только ракушки купили красивенькие и детям пару игрушек. И еще собирались в спешке, много продуктов пришлось тащить, выкинуть было жалко) Как чемоданы разберу надо еще фотками заняться) Кстати большую часть платьев даже не выгуляла.
(но их не
трогаю пока болею, нафиг-нафиг).Tatiana Solery написал:
У меня с вещами такая штука случается при сборе домой, в чемодан ничего не лезет.
Ну когда много покупаешь то да, но мы только ракушки купили красивенькие и детям пару игрушек. И еще собирались в спешке, много продуктов пришлось тащить, выкинуть было жалко) Как чемоданы разберу надо еще фотками заняться) Кстати большую часть платьев даже не выгуляла
.
Новые рецепты
Салат Скорость
91.3
2.8
4.6
9.1
11
Куриная грудка запеченная с тыквой
94.8
14.9
2.9
2.2
12
Крем-суп из тыквы
24.8
0.8
0.7
3.8
16
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
Лучшие рационы
