miracle_simpleton
03.04.2021 09:17
miracle_simpleton
22.03.2021 02:20
Просто дневник питания.
Сделала операцию. Гистология пришла хорошая.
Будем жить
Сделала операцию. Гистология пришла хорошая.
Будем жить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка "Вкуся" |
131
|
233.8 | 21.5 | 11.5 | 10.3 |
| Минтай (Тушение) |
148
|
97.7 | 21.7 | 1.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 529 | 334 | 43 | 12 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
245
|
183.8 | 5.1 | 2 | 36 |
| Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), тушеные |
85
|
251.6 | 23.5 | 17.5 | 0 |
| Итого | 330 | 435 | 28 | 19 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Взвар |
100
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 100 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
67
|
50.3 | 1.4 | 0.5 | 9.8 |
| Говядина, шея, стейк Чак-ай, только мясо, приготовленный на гриле |
245
|
512.1 | 68.5 | 26.4 | 0 |
| Взвар |
100
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 412 | 566 | 70 | 27 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Взвар-вишня |
250
|
21.8 | 0.3 | 0 | 4.5 |
| Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
| Итого | 346 | 66 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 2467 | 1406 | 142 | 59 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
8
miracle_simpleton
02.03.2021 21:00
Всем привет.
Работаю в поте лица, времени особо ни на что не было. Гулять невозможно.
Массажёр прикольный, но уж очень жужжит, зараза. Шоколадные обёртывания - супер!
С весом пока капец полный. Хорошо, 131,4 хотя бы устаканится. А то до 135 взлетал.
Гребаные таблетки сбили гормональный фон напрочь. Тринадцатый день месячных...
Работаю в поте лица, времени особо ни на что не было. Гулять невозможно.
Массажёр прикольный, но уж очень жужжит, зараза. Шоколадные обёртывания - супер!
С весом пока капец полный. Хорошо, 131,4 хотя бы устаканится. А то до 135 взлетал.
Гребаные таблетки сбили гормональный фон напрочь. Тринадцатый день месячных...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузные хлопья |
40
|
144 | 2.7 | 0 | 32.9 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
50
|
98.5 | 1 | 10.7 | 1.4 |
| Печень трески. Консервы |
47
|
288.1 | 2 | 30.9 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 414 | 577 | 7 | 41 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 51 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны барилла |
65
|
233.4 | 9.1 | 1.3 | 45.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
171
|
179.9 | 37.5 | 3 | 0.7 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 486 | 413 | 46 | 4 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с кальмаром |
301
|
440.1 | 54.2 | 22.3 | 6 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 440 | 54 | 22 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 280 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2941 | 1529 | 109 | 69 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
miracle_simpleton
19.02.2021 15:04
Пришли платья! Качество хорошее. Почти не мятые. Розовое оказалось
ближе по цвету к пепельно-розовому. Красивое, село хорошо, но чуток
большемерит, буду ушивать.
Зелёное - очень красивое! Кружево кремового цвета. Село идеально. Правда, кажется, что грудь не 4 размера, а 10))) длина - на 5-7 см ниже колена. Мой рост 170 см.
И самое неудачное - синее. Сделано красиво, цвет супер. Кружево ненавязчивое... НО!!!! В ткани блестящая нить! Терпеть такое не могу. Заказывала его как повседневное платье...
Зелёное - очень красивое! Кружево кремового цвета. Село идеально. Правда, кажется, что грудь не 4 размера, а 10))) длина - на 5-7 см ниже колена. Мой рост 170 см.
И самое неудачное - синее. Сделано красиво, цвет супер. Кружево ненавязчивое... НО!!!! В ткани блестящая нить! Терпеть такое не могу. Заказывала его как повседневное платье...
12
34
miracle_simpleton
17.02.2021 18:54
miracle_simpleton
16.02.2021 21:40
Привет!
Короче, я впервые в жизни зарегистрировалась на сайте знакомств. Ага. Честно написала и рост, и вес в анкете, выложила фотку. Пометила, что цель - знакомство для создания семьи.
Что тут началось! Сколько мужиков-то у нас не прибитых к берегу оказалось! От 30 до 50+ стали писать. Трое уже готовы взять замуж, рассказали, как мы жить будем, как любить они меня будут и что вот прям на выходных приедут!
А потом намекали, мол деньжат бы им до получки. Я намекала, что вообще нихао май, как говорится, то есть не понимаю намеков. В итоге один сдался и написал:"Юляш, у тебя есть Сбербанк онлайн? Кинь мне 2к до субботы. Ты не бойся, я не мошенник, просто раз мы все равно будем жить вместе, то можно".
Это жить он собрался со мной после двух часов общения, да.
Ещё один товарищ, вроде, неплохой, но голь-моль. И женитьбы у него в планах нет.
Короче, искать мужика надо в реале
А ниже фото платьев, которые я заказала) 
Короче, я впервые в жизни зарегистрировалась на сайте знакомств. Ага. Честно написала и рост, и вес в анкете, выложила фотку. Пометила, что цель - знакомство для создания семьи.
Что тут началось! Сколько мужиков-то у нас не прибитых к берегу оказалось! От 30 до 50+ стали писать. Трое уже готовы взять замуж, рассказали, как мы жить будем, как любить они меня будут и что вот прям на выходных приедут!
А потом намекали, мол деньжат бы им до получки. Я намекала, что вообще нихао май, как говорится, то есть не понимаю намеков. В итоге один сдался и написал:"Юляш, у тебя есть Сбербанк онлайн? Кинь мне 2к до субботы. Ты не бойся, я не мошенник, просто раз мы все равно будем жить вместе, то можно".
Это жить он собрался со мной после двух часов общения, да.
Ещё один товарищ, вроде, неплохой, но голь-моль. И женитьбы у него в планах нет.
Короче, искать мужика надо в реале
А ниже фото платьев, которые я заказала)
22
128
miracle_simpleton
11.02.2021 19:59
Утро. 134 кг. Прикольно.
Забавно то, что объемы при этом уменьшаются.
Заказала три красивых платья.
На очереди - сумочка!)
Забавно то, что объемы при этом уменьшаются.
Заказала три красивых платья.
На очереди - сумочка!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны барилла |
30
|
107.7 | 4.2 | 0.6 | 20.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
26
|
65.5 | 3 | 5.9 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 348 | 326 | 17 | 18 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
94
|
184.2 | 27.6 | 7.4 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
28
|
66.6 | 2.2 | 0.3 | 13.7 |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок |
4
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивые голубцы |
260
|
275.3 | 39.5 | 4.7 | 18.5 |
| Салат с кальмаром |
150
|
219.3 | 27 | 11.1 | 3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 1136 | 803 | 100 | 23 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
| Итого | 37 | 134 | 8 | 10 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 190 | 154 | 8 | 7 | 13 |
| Итого за день | 2211 | 1418 | 133 | 60 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
19
miracle_simpleton
10.02.2021 23:09
Сегодня пришли последние анализы, а ещё я сделала УЗИ. В почках
песок. Потому скачки темпы, отекаю и эти адские боли.
Дневник 2 дня не выкладываю, т.к. записи не веду, т.к. много работаю и почти не ем
Дневник 2 дня не выкладываю, т.к. записи не веду, т.к. много работаю и почти не ем
2
30
miracle_simpleton
09.02.2021 18:05
Сдала анализы.
Первая часть - меня можно поздравить:
Инсулин - 15.1 (был 39)
Глюкоза - 5.9 (из вены)
Гликированный гемоглобин - 5.9
Ну, и индекс хома - 3,9
Витамин Д - 28 (был-8 )
-----------------------------------
Теперь. На работе задолбали: делай прививку от ковида. Говорю: аллоха! Я только отболела! Они: справку, что у тебя антитела. Я: я кровь не сдавала! Они,: прививку!!!
Короче, сдала вчера кровь. Сегодня результат:
IgJ - 2,3
IgM - 5,1
Позвонила врачу и спросила, что сие значит. Врач: ээээ нуууу ээээ Вы уже не заразная. Приходите, откроем больничный. Я:нафига? Она: ну Вы болеете и ещё не выздоровели.
То есть я так мучаюсь, мне реально плохо, меня выкинули с больничного, а теперь "приходите"?!
Первая часть - меня можно поздравить:
Инсулин - 15.1 (был 39)
Глюкоза - 5.9 (из вены)
Гликированный гемоглобин - 5.9
Ну, и индекс хома - 3,9
Витамин Д - 28 (был-8 )
-----------------------------------
Теперь. На работе задолбали: делай прививку от ковида. Говорю: аллоха! Я только отболела! Они: справку, что у тебя антитела. Я: я кровь не сдавала! Они,: прививку!!!
Короче, сдала вчера кровь. Сегодня результат:
IgJ - 2,3
IgM - 5,1
Позвонила врачу и спросила, что сие значит. Врач: ээээ нуууу ээээ Вы уже не заразная. Приходите, откроем больничный. Я:нафига? Она: ну Вы болеете и ещё не выздоровели.
То есть я так мучаюсь, мне реально плохо, меня выкинули с больничного, а теперь "приходите"?!
5
29
miracle_simpleton
08.02.2021 19:21
А на весах опять плюс. Теперь 133,3 кг.
На работе замоталась, устала. Хочется спать и есть, есть и спать). Ну, или это потому, что я сегодня 8600 шагов находила в перерыве)
Холодина жуткая ещё, поэтому я в одеялке.
На работе замоталась, устала. Хочется спать и есть, есть и спать). Ну, или это потому, что я сегодня 8600 шагов находила в перерыве)
Холодина жуткая ещё, поэтому я в одеялке.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны барилла |
50
|
179.5 | 7 | 1 | 34.9 |
| Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
250
|
125 | 0.5 | 0.3 | 29.8 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 375 | 429 | 11 | 13 | 65 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
22
|
96.6 | 2 | 3.1 | 14.5 |
| Итого | 22 | 96 | 2 | 3 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
164
|
62.3 | 1.3 | 0.3 | 12.3 |
| Итого | 164 | 62 | 1 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
450
|
119.3 | 11.3 | 3.6 | 9.5 |
| Куриная грудка (филе) |
123
|
139 | 29 | 2.3 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
41
|
101.7 | 3.6 | 1.4 | 18 |
| Итого | 700 | 372 | 44 | 7 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
112
|
75 | 0.6 | 0.4 | 17.1 |
| Итого | 112 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья |
78
|
99.1 | 14 | 2.9 | 4.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 178 | 139 | 17 | 3 | 10 |
| Итого за день | 1551 | 1174 | 76 | 27 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
19
Лучшие рационы
2021-04-03
Калорийность: 1019 кКал
2021-04-03
Калорийность: 1142 кКал
2021-04-06
Калорийность: 1172 кКал
Интересные блоги
15-04-2021
Дневник питания за 15.04.2021
Завтрак. И ещё радость с утра.Не взвешивалась неде...
15-04-2021
Дневник питания за 15.04.2021
Как же я завидую этой девушке :cry:
Кейт Овенс 26 ...
14-04-2021
Только не бейте меня, господа..
Сайт диетический, а я со своим рассказом про харчи...
Новые рецепты
