miracle_simpleton
29.11.2020 09:35
Всем привет.
Опуская нытье о вале работы, перейду сразу к главному: откат 3кг. То есть +3 кг. То есть 130 кг веса.
Инсулин шпарит, глюкоза скачет вместе с темой, все болит, все невесело.
Эндокринологичка, которая мне сказала, что надо 6 месяцев на поддержании сидеть, велела есть все, а ПОТОМ записывать. Глюкофаж отменила.
Ну, збс.
А теперь говорит: ну, чёт Вы не худеете, а давайте все ж бондаж?
Ну, я и дала...претензию главврачу!
Вернулась к своему гинекологу, чуть ли не заливаясь слезами. Та мне сопли утерла, план действий обрисовала , я духом воспряла.
Будем двигаться дальше.
 2 
 22
miracle_simpleton
04.11.2020 11:34
Снова привет. До сайта добирюсь только по выходным. Все, как всегда. С поддержания слезла, но минимальную границу себе 1500ккал поставила. 1800ккал - максимум.
Побывала на приеме у эндокринолога. Она разрешила есть молочные продукты. Считает, что я слишком быстро худею. Напугала меня до чертей.
Говорит, чтоб я на ПОЛГОДА села на поддержание. Типа наша задача сейчас - не худеть.
Как так-то?!!
Во-первых, как сказал гинеколог и онколог, опухоль может "врасти" в жир, увеличиться и ТД, потому надо худеть.
Во-вторых, коленному суставу скоро хана. А жирненьким операции не делают.
В-третьих, я уже вошла во вкус. Я не хочу сидеть полгода. Я хочу худеть. Хоть по 2 кг в месяц, но ХУДЕТЬ.
Я даже как-то депрессанула.
И да, сейчас я 127,9 кг
 2 
 31
miracle_simpleton
28.10.2020 23:22
После двух дней голода Остапа понесло не в ту степь...
Да, меня месяц назад про кожу спрашивали. Всё, девчат, "провесы" пошли. Небольшие кожные складки на ляжках и руках.
Но ладно. Зато есть оптимистичная табличка!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны барилла
70
251.3 9.8 1.4 48.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
170
163.2 2.6 0.9 35.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
102
178.1 14.9 12.8 0.8
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
123
139 29 2.3 0.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
95 2 0.5 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
301
659.2 29.8 41.8 40.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
87
40.9 0.3 0.3 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
miracle_simpleton
27.10.2020 16:00
Дневник вчера не выкладывала, так как почти ничего не ела - всё на выход всеми путями. Адово болят почки...кажется, почки.
Давление (о котором я не вспоминала 3,5 месяца) скачет кроликом: от 82/65 до 160/108. Два дня. И темпа так же.
Вкусы и запахи различаю. Прикольно, что не корона
 1 
 13
miracle_simpleton
25.10.2020 22:08
Заболела. Аппетита нет. Давно не болела с температурой. Необычно, мучительно.
Всем здоровья!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Котлеты 3
76
182.2 9.7 13.1 6
Огурец грунтовый
45
6.3 0.4 0 1.1
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мандарин
78
29.6 0.6 0.2 5.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Тушение)
420
104.5 6.3 0.7 18.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105.2 22 1.8 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Макароны барилла
42
150.8 5.9 0.8 29.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)
61
64.2 13.4 1.1 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
16
37.1 0.8 0 8.2
Чернослив (слива сушеная)
21
53.8 0.5 0.1 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Миндаль
24
146.2 4.5 12.9 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
miracle_simpleton
24.10.2020 08:33
Работа, работа, работа... Хвостик ни в свитере, ни в комбезе фоткаться не хочет(((
Поддержание прошло успешно. Есть стабильный небольшой минус к в 2 кг. С завтрашнего дня опять худееееееем!!! Очень хочется 120 к Новому году! ОЧЕНЬ!
 11 
 16
miracle_simpleton
13.10.2020 19:02
Сижу на поддержании. Думала, что поправлюсь. Но даже сбросила целый кг. Целых 129,9 кг.
Гуляю, стараюсь высыпаться.
 15 
 43
miracle_simpleton
04.10.2020 08:05
конечно, качество и размер фото различается (на разные телефоны сделаны), но, думаю, результат заметен
 15 
 32
miracle_simpleton
04.10.2020 07:50
Всем привет!
Я немного потерялась. За 2 недели, которые меня почти не было, ничего особо выдающегося не произошло. Так как работа сожрала все мое время, то полноценно питаться и гулять сейчас у меня, увы и ах, не получается. Даже подсчеты в бумажном дневнике вести не удавалось. До кучи я схватила ротовирусную инфекцию. А чтобы жизнь совсем не казалась сказкой, еще и набрала 700 граммов. 
Сначала я думала, что это опять отеки. Но нет, 700 стоит на месте. Постоянно.
Этот факт меня несколько взбодрил, потому я опять села, написала себе меню и план на неделю. Четкий распорядок дня и соблюдение всех прежних норм и рекомендаций должны сделать свое дело. 
Искренне надеюсь 24 октября увидеть на весах 128 кг. 24 ноября - 124 кг, а 24 декабря - 120 кг!
пс: каша с тыквой - это восторг!!!
 3 
 5
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги