Лариса Брусенцева
26.04.2024 10:00
Дневник тренировок за 26.04.2024
Силовая тренировка и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на руки и спину. На десерт было упражнение "монах". На йоге хорошая растяжка. Позы "вампирчик", "ведьмочка".
Всем отличных тренировок ♥️💪 
В тренажёрке акцент на руки и спину. На десерт было упражнение "монах". На йоге хорошая растяжка. Позы "вампирчик", "ведьмочка".
Всем отличных тренировок ♥️💪
Беговая дорожка / бег (средне)
Итог |
|
Время |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 371 ккал
Время: 120 мин
8
24
Sanya)
26.04.2024 10:06
Вы просто образец для подражания! Восхищаюсь Вами!!!
Ирина Макс
26.04.2024 10:06
Красотища!
Лариса Брусенцева
26.04.2024 10:09
Sanya),
спасибо большое, приятно. Просто гамаки я очень люблю. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
26.04.2024 10:11
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Мы друг друга мотивируем, это дорогого
стоит. 🌺🌺🌺
Ирина Макс
26.04.2024 10:26
Лариса
Брусенцева, мне бы мышцы подкачать не мешало бы. Вот, смотрю на
тебя, мотивируюсь. 
Валентина
26.04.2024 10:29
Красота! У Вас уже рука так выкручивается 😄. Не болит плечо? Я пока
так не могу, больно.
Алин@
26.04.2024 12:03
В полёте, здОрово 🌈💐🍀
Людамила
26.04.2024 12:41
Супер!👍💪💪
Лариса Брусенцева
26.04.2024 13:32
Валентина, уже могу. Только одно
упражнение сделать не смогла сегодня. Месяц прошёл после травмы.
Лариса Брусенцева
26.04.2024 13:32
Алин@,
♥️🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
26.04.2024 13:32
Людамила,
♥️🌹🌹🌹
Светлана
26.04.2024 14:08
Лариса наша воздушная королева👑💍👸💅✊!
Валентина
26.04.2024 14:19
Лариса
Брусенцева,Ещё мало времени прошло, остерегайтесь!
Валентина
26.04.2024 14:53
Какая красота! Лариса летящая! То, что плечо не болит, радует
отдельно !👍
Olga1959
26.04.2024 17:12
Вот опять красота не описуемая же!!!
Лариса Брусенцева
26.04.2024 18:02
Валентина, без фанатизма, без боли. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
26.04.2024 18:03
Валентина, гамаки - это класс! Люблю их!
💞💞💞
Лариса Брусенцева
26.04.2024 18:04
Olga1959,
спасибо, Ольга! Сегодня хорошая была тренировка. Скоро начнётся
агрофитнесс.
🌹🌹🌹
🌹🌹🌹
Olga1959
26.04.2024 18:08
Лариса
Брусенцева, да будем ждать ваших цветочков
Лариса Брусенцева
26.04.2024 18:09
Olga1959,
так соскучилась. Жду не дождусь, когда увижу.
Наталия Т Сиб
26.04.2024 18:43
Вы в прекрасной форме! Мне кажется, что прям через фото
чувствуется, как работает всё тело, как струна!
Лариса Брусенцева
27.04.2024 04:07
Наталия Т
Сиб, тренировки не прошли даром. Тело действтельно работает.
Lara Klad
27.04.2024 08:06
ВЫ просто СУПЕР !!!!!! 
Мне тоже нравятся гамаки, ходила один раз, но потом долго восстанавливала мышцы, наверное еще рановато
но
восторг был просто неописуемый!!!
Мне тоже нравятся гамаки, ходила один раз, но потом долго восстанавливала мышцы, наверное еще рановато
но
восторг был просто неописуемый!!!
Лариса Брусенцева
27.04.2024 08:27
Lara
Klad, 👍♥️
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет.
Попробуйте вкусный десерт 😊
Банан раз...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
Новые рецепты
Омлет на пару в формочках
112.8
8.2
7.4
3.1
11
Заправка для салата
508.3
1.2
49.5
14.7
2
Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи
41.3
1
2.1
4.5
10
Лучшие рационы
