Tatiana Solery

21.04.2021 23:21

Дневник питания за 21.04.2021

Вчерашнее обжорство не прошло бесследно, утром +550 грамм на весах, мордочка припухла. Не знаю, сколько дней я буду сливать отек, учитывая, что сегодня я еще больший водохлеб, а цикл неизбежно идет к завершению. Ну да ладно.

Продолжу "хвалиться" обновками, раз наобещала. Сегодня у меня юбка из экокожи и водолазка из вискозы.

Самый теплый комплект из всего купленного, хотя бежевое платье тоже тёпленькое. Сомневаюсь на сочетанием, возможно надо что-то другое к этой юбке, покороче, либо заправляющееся внутрь. В магазине я примеряла с майками, смотрелось неплохо. На шею хочется повесить что-то, кулон или еще какое украшение. С цветом пока не понятно, вроде бы лучше тёмное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	114	61.6	3.3	2.9	5.5
Итого	314	62	3	2	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	28	57.7	0.7	5.6	1
Запеканка творожная 5%	122	234.7	19.3	7.7	21.6
Малина протертая с сахаром	25	51.2	0.1	0.1	12.4
Галеты, из муки высшего сорта	18	74.7	1.7	1.8	12.3
Чай с мятой	720	12.2	0.7	0	2.9
Сушки простые из муки в/с	35	147	3.3	3.5	25.6
Печенье сдобное	13	58.6	0.8	2.2	8.9
Итого	961	636	26	20	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка (i)	100	112.1	4.6	1.2	20.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	148	79.9	4.3	3.7	7.1
Банан	93	89.3	1.4	0.5	19.5
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Бразильский орех	0	0	0	0	0
Чай с мятой	720	12.2	0.7	0	2.9
Итого	1073	368	13	12	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "К кофе"	3	246.8	3.9	8.9	37.3
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	91	49.1	2.6	2.3	4.4
Итого	343	297	6	11	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Куриное филе в сырном кляре	78	130.9	20.6	4.2	1.4
Рис "Мексика" (i)	102	119.4	3.2	1	24.1
Капуста белокочанная, квашеная	105	24.2	1.9	0.1	3.2
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
Итого	666	280	26	5	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	91	49.1	2.6	2.3	4.4
Итого	291	50	2	2	4
Итого за день	3649	1696	78	54	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 22.04.2021 04:44

Я дождалась)
И юбка, и кофточка не плохие, но на мой взгляд обе вещи бледные, вы теряетесь в них.

Лариса Брусенцева 22.04.2021 04:53

Люблю такие нежные оттенки, мне нравится. Сидят отлмчно. Симпатичный наряд.

Дивиона 22.04.2021 07:20

Смотрится очень хорошо. Сидят тоже отлично. Хотя для меня это не совместимые вещи, просто негде носить будет именно вместе. В прохладную погоду ноги будут мерзнуть, холодновата юбочка. А в теплую я задохнусь по местной погоде в такой водолазке.

ВХ 22.04.2021 09:08

Такая нежная.

ВХ 22.04.2021 09:08

Дивиона, в прохладную погоду можно с колготками.

Мира 22.04.2021 09:16

Если принимаете любое мнение)) то однозначно нет, это не комплект. С такой юбкой нужны короткие рукава, либо до локтя. И кофточку заправить. Если можете, сфоткайтесь так, с этой же кофточкой, только рукава подтяните до локтя и заправьте низ под юбочку, пожалуйста))
Насчёт аксессуара не знаю, почему-то теннисная ракетка на ум приходит только Широкая улыбка

P.S.: а косухи у Вас нет, случайно? Навязчиво в образ просится косуха)))

Дивиона 22.04.2021 10:16

ВХ,тоже верно) что-то я последние годы перестала их носить, так что даже забываю про их существование)))

Tatiana Solery 22.04.2021 13:41

Марина, да, тоже себе кажусь молью. Хихикаю

Надо чем-то разбавлять.

Tatiana Solery 22.04.2021 13:43

Лариса Брусенцева, я тоже люблю пастельные тона, но после того, как я из мелирования отрастила свой цвет, они на мне не особо смотрятся. Надо подумать

Tatiana Solery 22.04.2021 13:44

ВХ, угу, как крем на торте. Смущаюсь

Кажется, что немного невзрачная.

ВХ 22.04.2021 13:46

Tatiana Solery, зависит от контекста и желаемого эффекта. Можно добавить аксессуары - шелковый шарфик (здесь хит, даже мужчины носят), сумочку, украшения.

Tatiana Solery 22.04.2021 13:47

Дивиона, само по себе, без меня, сочетание мне нравится. Но я на примерке не заметила то, что сейчас вижу на фото - слишком светлый комплект для меня. Водолазка с темными джинсами смотрится лучше, на своем месте будто.

Tatiana Solery 22.04.2021 13:58

Мира, любое мнение имеет право на существование. С улыбкой

У меня есть темно-морковная водолазка с коротким рукавом и высоким горлом, посмотрю сочетание и сфоткаюсь в обоих вариантах. Косухи нет, к сожалению, есть просто кожаная куртка. Извини!

Теннисная ракетка есть. Лопну от смеха!

Tatiana Solery 22.04.2021 13:59

Дивиона, я тоже забыла. Знаешь, сколько я повыкидывала старых колгот со стрелками, пока нашла целые для похода в магазин за барахлом? Сумашествие

Tatiana Solery 22.04.2021 14:01

ВХ, что-то добавить сюда прям просится. Определиться бы еще с цветами, если шарфик, так-то я могу любой себе сшить.

ВХ 22.04.2021 14:04

Tatiana Solery, шарфиков может быть много.

Tatiana Solery 22.04.2021 14:19

ВХ, ага. Палитра говорит, что подходят такие варианты:

Tatiana Solery 22.04.2021 14:26

этоя!, согласна, низ оставить. Тут вопрос на счет того, что наверх подойдет вместо розовой водолазки. Надо подумать

Tatiana Solery 22.04.2021 17:07

этоя!, бледно всё вместе смотрится, надо разбавлять чем-то потемнее или в контраст. С улыбкой

Svetlana 22.04.2021 18:06

Tatiana Solery, макияжем))

Ilana 22.04.2021 18:18

футболку яркую или черную, джинсовую куртку (или пиджак массивный) и кроссовки на толстой подошве, берцы или криперы. тракторная подошва будет хорошо. Так как сейчас на школьную форму похоже..

Tatiana Solery 22.04.2021 18:48

Svetlana, мне не идет боевой раскрас, да и лицо не на груди же. Хихикаю

Tatiana Solery 22.04.2021 18:53

Ilana,

черные ботинки типа берцев есть, я их фотки выкладывала в дневнике от 16 апреля. Черную майку примеряла в магазине, хорошо смотрелось, надо у мужа стянуть футболку и примерить. Хихикаю

Куртка кожаная вчера засветилась, к сожалению, не косуха. Заскучала

Дивиона 22.04.2021 18:54

Tatiana Solery,не моль, а нежный раскрывшийся весенний бутон Подмигиваю

Tatiana Solery 22.04.2021 19:01

этоя!, кулон изумрудного цвета с розовым хорошо будет, думаю. Надо поискать в магазинах. С улыбкой

Tatiana Solery 22.04.2021 19:02

Дивиона,

ага, только хочется добавить этому бутону немного зеленых листьев и шипов на стебле, для компенсации. Широкая улыбка

Å Å 22.04.2021 19:09

Ботфорды, косуха, очки солнечные

Tatiana Solery 22.04.2021 19:53

Å Å, ботфортов нетути, 100 лет не надевала юбки, обувка вся под джинсы. Заскучала

Svetlana 22.04.2021 22:18

Tatiana Solery, можно же не боевой раскрас сделать, а выбрать сдержанные тона, но чуть более яркие... И не совсем поняла при чем тут грудь)) про неё вы уже с другими участниками обсудили что хорошо бы повесить бусы или кулон)