Зайчатина
21.09.2022 09:59

Дневник питания за 21.09.2022

У меня просто нет слов. Это конец, котята.

Не знаю, дозаполню ли дневник. Смысла не вижу. Полный раздрай.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы из полбы [Русский злак]
12
176 7.9 1.1 32.4
Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл]
6
19.2 0.7 0.1 4
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]
180
129.6 3.2 7.6 12.2
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт]
190
85.5 19 0.2 1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Молоко 0.5% обогащённое A,D,E
75
26.3 2.3 0.4 3.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая)
20
67.7 2.4 1.2 11.8
Пломбир без сахара
2
125.7 3.6 9.1 13.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый (Жарка)
300
60.5 3.7 0.3 11.1
Лук порей (Жарка)
80
22.2 1.5 0.1 3.5
Морковь (Жарка)
80
26.1 1 0.1 5.1
Яичный белок куриный (Жарка)
25
12 2.8 0 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Жарка)
150
37.7 6.1 1.4 0.1
Фасоль стручковая (Жарка)
200
37 4.8 0.5 4.2
Перец сладкий зеленый (Жарка)
150
30.3 1.9 0.1 5.6
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Треска (Варка)
234
146.8 34.1 1.3 0
Кунжутное масло
1
9 0 1 0
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)
500
85 6.2 1.5 5.9
Помидор (томат), парниковый
600
84 3.6 0 22.8
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Уксус бальзамический
20
17.6 0.1 0 3.4
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Лук порей
30
10.8 0.6 0.1 1.9
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Оливковое масло
2
18 0 2 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product]
15
36.2 3.8 0.2 1.8
Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт]
60
27 6 0.1 0.6
Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma]
160
115.2 2.9 6.7 10.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 60
Ирина 21.09.2022 10:14
Да уж... В такой обстановке, чтобы совсем не свихнуться, важно иметь в жизни какие то якоря, что то стаббильное, что можно контролировать, это может быть и дневник питания, как вариант.
Александ_ра 21.09.2022 11:29
Даже не знаю, что у людей сейчас внутри в душе
Евгения Вик 21.09.2022 11:30
А что у Вас произошло?
Ольга 21.09.2022 11:30
Евгения Вик, новости прочтите.
Настя 21.09.2022 12:05
С утра ходу и пою: " Такая в сущности смешная вышла жизнь, хотя- что может быть красивее".
Человек- существо гибкое, приспосабливается ко всему. Будем жить, пока живётся. Есть свое, за что каждый ответственнен, вот им и займёмся, иначе можно сойти с ума.
KillJoy 21.09.2022 15:33
теперь точно не будет прежней жизни. спасибо, дядя вова, что так и не дал пожить
Зайчатина 22.09.2022 08:42
KillJoy, интересно, а до вчера в этом были какие-то сомнения? ну, по поводу того что "не будет как раньше"...
Анна 22.09.2022 08:44
А что такое то?
Зайчатина 22.09.2022 08:57
KillJoy, то, что было "прежде" тоже было неправильно, потому что привело нас в эту точку.

Люди жили, соглашаясь с несправедливостью, потому что им давали полакомиться остатками с барского стола, и им было плевать на то, чем этот стол был спонсирован и какой ценой накрыт. Капли жирной нефтяной эмульсии было приятно втирать в кожу, оборачиваясь в дешёвое говно из H&M, оказионные поездки в Египет и смартфоны в кредит.

Но барские аппетиты со временем возросли и трансформировались и теперь со стола брызжет не чёрное золото, а пропитанная ядом чужая кровь. Не очень вкусно и съедобно, да. Но поскольку всеобщее соглашательство с питанием объедками отменить уже никак нельзя, придется жрать и мазаться тем, что дают. Приятного нам всем аппетита и здорового рациона.
KillJoy 22.09.2022 10:23
Зайчатина, да господи, естественно! не надо держать меня за недалекую. я с 15 года на митинги хожу. просто теперь обратного пути нет сто процентов
Зайчатина 22.09.2022 10:24
KillJoy, я никого не хотела обидеть извините если что. Просто как раньше не хочется, никогда уже не будет, да и не надо...

Припекает, однако, знатно. Вчера ещё было отрицание пол дня.
KillJoy 22.09.2022 10:27
Зайчатина, это страшно, очень страшно. Особенно когда это горе пришло в семью персонально. Я не знаю как мы сможем отдать наших мужей детей родственников путину на пушечное мясо
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 10:28
Зайчатина,Вы всё верно говорите, но вот мне интересно, - когда лично вы поняли что у нас и куда мы идём? Пол года, два, восемь или раньше? Я без подколов... Просто интересно, т.к. многие даже сейчас ничего не понимают...
Зайчатина 22.09.2022 11:08
Юджин (кето+ИГ), мне довелось после обычной школы учиться начиная с 6 класса в школе от "Газпрома" (мама работала программистом в дочернем предприятии, к слову сказать, зарплата у нее была в 1.5 раза ниже чем у учителей в этой школе). Я смотрела как живут семьи некоторых одноклассников, чьи родители были довольно близки к верхам. То, какими средствами многие из них добиваются целей. Какие у них ценности.

Второй звоночек был, когда в 18 лет я голосовала на выборах дважды. За себя и за мать одной школьной учительницы, кому дали приказ любой ценой "обеспечить явку родственников прописанных с ней", а мать ее жила в Донецке.

Потом был финансовый кризис, и когда казалось бы нужно заниматься этой проблемой, царь ввязался Грузинскую авантюру. Мне было 18 и я не понимала, почему. То что лилось из телевизора в качестве объяснений уже тогда звучало бреднями.

Ходила на все выборы с 2008. Спрашивала как голосует окружение. Мои цифры никогда не сходились с итогами.

Отца сняли с должности директора предприятия за то что отказался встраиваться в цепочку "подношений" и был неудобным для полугосударственной системы человеком

Потом болотная, крымнаш, Немцов и дальше Вы знаете.
Зайчатина 22.09.2022 11:22
Юджин (кето+ИГ), и как-то понятно, куда идёшь, когда кругом нищета, на более-менее технологичных производствах зарплаты копеечные, никто не хочет работать, потуги к "инновациям" выглядят очередным распилом, чтобы чего-то добиться (даже положенного тебе по закону) нужно либо знакомым с кем-то быть, либо "занести". С этим же все сталкивались и видели.

Место, где быть честным = быть лохом. При этом бесконечные вопли о величии и ценностях. Хотя на 100км от Москвы отъезжаешь и как Мамай прошел.
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 11:53
Зайчатина,Вы всё грамотно разложили. А почему же тогда старшее поколение ничего этого не видит? Не все из, но многие, к сожалению? Как думаете? 
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 11:57
Зайчатина написал:
С этим же все сталкивались и видели.

уверен, что с "занести" не все сталкивались, т.к. надо быть где-то близко к "наверху", что бы столкнуться. Но слышали, но не верят...
Зайчатина написал:
Место, где быть честным = быть лохом.

это не так, конечно, но правда есть в Ваших словах. Ещё пару лет назад можно было честно зарабатывать вполне себе нормальные деньги. Сейчас не так уже...
Зайчатина написал:
При этом бесконечные вопли о величии и ценностях. Хотя на 100км от Москвы отъезжаешь и как Мамай прошел.

зато "американцы не были на Луне, а мы были!", "у них улыбки не настоящие", "у нас самая образованная страна", "можем повторить" и т.д. Народ у нас думает глобально, а не о своей продажной душонке. Вы просто этого не понимаете...
GrapTil 22.09.2022 12:29
Зайчатина, 👍
До глубинариев вряд ли дойдёт. Но они это на себе почувствуют очень скоро, коснётся каждого, если уже не прилетело.
mefodi 22.09.2022 13:53
Александ_ра, пустовато как-то в душе, стоишь такой на распутье, думаешь, "чего б такого туда "впустить"? Пока помещается только спиртное.
Зайчатина 22.09.2022 13:54
Юджин (кето+ИГ) написал:
уверен, что с "занести" не все сталкивались, т.к. надо быть где-то близко к "наверху", что бы столкнуться. Но слышали, но не верят..

Вы как на права не сдавали экзамен   не очень то это наверху. Ну или, как пример, в тот год, когда я поступала в институт (2016) ЕГЭ еще не было обязательным, но русский язык я решила именно так сдавать чтобы не проходить в нескольких ВУЗах экзамен по нему. Так вот, в этот год рекордсменами по % 100-бальных результатов по русскому языку были выпускники из Чечни 
mefodi 22.09.2022 13:56
Зайчатина написал:
Ходила на все выборы с 2008.

Зай, но как "Москва"-то в этот раз "проголосовала"? Зубодробительно, согласись.
Зайчатина 22.09.2022 13:59
mefodi,если каждый последующий раз использовать аргумент, что "плохо проголосовали там-то в предыдущий" ради того чтобы попу с дивана не поднимать - ничего и не изменится 
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 14:01
Зайчатина,я в автошколе отучился честно сам, там же честно сам сдал экзамен самым первым, а в ГАИ сначала на компьютере сдавали, - сдал буквально за 2 минуты на отлично, а некоторые сидели 20 минут. Я себя надрессировал на телефоне, - там была программка по билетам. Вождение тоже сдал без проблем, но там у меня была поддержка и даже не знаю насколько она помогла. Кстати, бесплатно, т.к. есть люди, которым деньги нельзя предлагать, обидятся. Но в целом, да, нам так и говорил куратор из ГАИ, что просто так никто не сдаст...
Зайчатина 22.09.2022 14:04
Юджин (кето+ИГ), ну теорию и площадку то нормально проходили все, а вот город.. у меня 9 попыток ушло, но 0 рублей, по-моему я их просто задолбала
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 14:04
Зайчатина написал:
не очень то это наверху

Вы посмотрите статистику сколько людей имеют права и как часто они их за жизнь получают в нашей стране? Вот и получиться, что это крайне редкий и исключительный случай... 

Это из того же разряда - сколько людей из нашей великой были за границей и имеют загран паспорт...
mefodi 22.09.2022 14:04
Зайчатина, если чо, тоже на все выборы хожу, ни одних не пропустил, бзик у меня такой, если хочешь
mefodi 22.09.2022 14:07
Зайчатина, ответил уже, предвосхитив, ага
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 14:08
Зайчатина написал:
по-моему я их просто задолбала

такое тоже может быть, понимаю, но я как-то сразу чувствовал и понимал машину, и что с ней делать. Даже ради интереса взял один урок по вождению автомата, т.к. сразу решил на нём ездить, а не на ручке как в автошколе учили. Так мне инструктор не поверил, что я первый раз еду на автомате, а я какое-то время не верил, что есть насколько безнадёжные люди, которые не понимают как на нём ездить. Поездив по дорогам потом понял, что есть такие и их много...
mefodi 22.09.2022 14:40
Зайчатина, у меня, кстати, был интересный эпизод в студенчестве. Сижу я, как-то в своём, условно говоря, 212-м номере в общаге. Воскресенье. Вламывается вздыбленный Имярек с воплем "Миша, Спрячь!!!" - Что, говорю, такое, Лёха (так Имярека звали, спалил, нехотя) - "За мной комсомольцы гоняются" - "Чё им надо?" - "Они с урной" - "И?" - "Голосовать хотят заставить" -  "А ты?" -  "Нихачу!!!"

Лёха тогда так и не проголосовал, а предводитель комсомольских индейцев, "ОКОД", кажется это называлось, стал, со временем, ректором родного ВУЗа. Год 81-82-й, где-то.
Анна 22.09.2022 14:58
Юджин (кето+ИГ), я и сейчас ничего не понимаю. Что-то происходит где-то. А у нас вроде как всё и было всегда 🤷🏻‍♀️
Елена Петрова 22.09.2022 15:12
mefodi, А я в прошлые выходные первый раз пропустила за губернатора. И зуб болел и погода и настроение
Елена Петрова 22.09.2022 15:15
mefodi, прикольно😊
Елена Петрова 22.09.2022 15:15
mefodi, А после спиртного разве не увеличивается пустота?
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 15:34
Анна,понимаю Вас очень хорошо, но надо как-то интересоваться и стараться разобраться, если есть время свободное. Но бывает, конечно, что человек настолько заезжен работой и жизнью, что не до этого...
mefodi 22.09.2022 15:40
Елена Петрова, не, места больше становится, ненАдолго.
Лен, можно к  тебе в личку стукнуться, как нибудь?
mefodi 22.09.2022 15:52
Елена Петрова, да меня просто удивляют люди бухтящие про "как вокруг всё херово" и при этом жопонеотрывающие ни разу.
Елена Петрова 22.09.2022 15:53
mefodi, в любое время. Я открытый чел. У меня 12 двоюродных братьев. Было...
mefodi 22.09.2022 16:05
Елена Петрова написал:
У меня 12 двоюродных братьев. Было...

Угу, и половина сейчас ТАМ. Было...
mefodi 22.09.2022 16:13
Елена Петрова, ничё что я на "ты", в принципе? Всё равно не буду удерживаться в рамках, соглашайся
mefodi 22.09.2022 16:26
Елена Петрова, мы в 90-е вошли 83, 87, 88, повеселились.
mefodi 22.09.2022 16:47
mefodi, ну да в 79 ещё была флуктуация.
mefodi 23.09.2022 03:43
Зайчатина, Госпадииии!!! Кагбудто "востальноммире" как-то иначе, ну детсад, ясельная группа... Взрослейте, Наташа.
mefodi 23.09.2022 04:16
Зайчатина подумал:

...отвяжись...

И, да, я не отвяжусь от Вас. Вы мне нравитесь
Georgijs 23.09.2022 04:17
Анна, Земля налетит на небесную ось.  Не переключайтесь..
Зайчатина 23.09.2022 05:20
mefodi, мне все равно, как ведут себя дети в соседней ясельной группе, в соседнем детском саду и на остальной планете в принципе. Я хочу, чтобы в моей ясельной группе был порядок, дети не голодали, не убивали друг друга и всячески процветали.
Зайчатина 23.09.2022 05:23
mefodi, а вот Вам пора перестать реагировать на критику текущего положения вещей мыслями и фразами, типа "а вот в США ..., а вот в Африке". Да, я сломал машинку, а вот Вася Машу за косички дёргает, а Петя в постель писает.
Елена Петрова 23.09.2022 07:04
mefodi, это точно. Я всё прекрасно помню. А про ТЫ, я всегда за.
Inna 23.09.2022 07:32
Юджин (кето+ИГ), тоже интересно почитать)
Зайчатина 23.09.2022 07:36
Юджин (кето+ИГ), простите, у меня пока нет ответа на этот вопрос. Возможно, старшее поколение воспитано своими родителями в реальности "лишь бы не было войны, а все остальное стерпим". Но это не точно. Я пока не понимаю.
Настя 23.09.2022 11:16
Зайчатина, надо же какая умная девочка была- в 7 классе смотреть какими ценностями и главное способами добиваются родители одноклассников целей.
Сколько дерьма вокруг, однако
Настя 23.09.2022 11:48
Юджин (кето+ИГ), я знаю очень много врачей, и, знаете, что меня в Вас удивляет, как в практикующем враче- у вас очень много свободного времени..
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 12:34
Настя,очень приятно, что Вы задумываетесь о других людях и обо мне в частности. Вы, видимо, очень умный и проницательный человек, если можете делать выводы о совершенно для Вас незнакомом человеке. Да и способность удивляться в Вашем возрасте мало кого заставит быть равнодушным... 
Наталья 23.09.2022 12:47
Зайчатина, про права вы точно сказали, лакмусовая бумага
Юджин (кето+ИГ), а можно узнать, как интересоваться?)))
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 13:06
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг),в 32 года совсем не знаете как находить и усваивать информацию? 
mefodi 23.09.2022 13:17
Зайчатина, ты - Чудо, Зай, наш человечек, что б ты там о себе ни думала, обожаю.
Юджин (кето+ИГ), прекрасно знаю, и прекрасно усваиваю. Ну и по работе аналитик данных, поэтому я имею представление, о том как работать с информацией.
Просто если вы клоните к субъективным мнениям каких-то людей опозиционных личностей, поливающих все вокруг грязью, то я вас расстрою, и скажу, что это все обман. Обман по ТВ, обман людей, которые типа во всем разбираются. Правда и истина где-то посередине, и то надо общаться с хедлайнерами событий, с людьми с разных сторон, чтобы иметь хоть какое-то представление о том, что происходит. А так прав mefodi здесь такие же траблы и проблемы, как и у нас в стране, а может даже хуже, нет прав, нет свобод, это все иллюзия. Все познается в сравнении.
Поэтому праккуратнее с источниками, правды нет нигде.
Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 13:31
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг),Вы абсолютно правы! 
Зайчатина 23.09.2022 13:42
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), а "здесь" это где, если не секрет? А все, поняла, Вы из Чехии.
Настя 03.11.2022 14:41
Юджин (кето+ИГ), не Вам судить, а вот высказываться не нужно плохо о стране, которая вас выучила, дала возможность жить и зарабатывать. Хотя, судя по невнятному произношению на ваших видео в Ютубе, вероятно, что и не очень- то вы россиянин.
Больше всего в вас отталкивает внешность- я как посмотрела- мертвечиной отдает: цвет лица землисто- серый, этот холодный взгляд, как у удава.
Неискренний, злобный старик, пытающийся молодиться.
Новые рецепты
Интересные блоги