Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
конфеты любимая аленка |
15
|
83.1 | 1 | 5.2 | 8 |
Овсяная каша с молоком |
100
|
56.4 | 2.7 | 1.6 | 8.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Омлет простой |
80
|
104.7 | 6.6 | 7.7 | 2.3 |
Итого | 1100 | 258 | 11 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
творог 5% |
100
|
120 | 18 | 5 | 1.5 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Кумкват |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 700 | 232 | 20 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с пшеном |
250
|
47.2 | 3.3 | 0.8 | 6.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
51
|
99.5 | 12.8 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
сыр мягкий Моцарелла |
27
|
94.5 | 6.6 | 7.6 | 0.6 |
Сыр мягкий творожный оригинальный |
37
|
37 | 6.7 | 1.1 | 0.6 |
конфеты любимая аленка |
15
|
83.1 | 1 | 5.2 | 8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 730 | 433 | 31 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Сыр мягкий творожный оригинальный |
40
|
40 | 7.2 | 1.2 | 0.6 |
сыр мягкий Моцарелла |
27
|
94.5 | 6.6 | 7.6 | 0.6 |
Итого | 244 | 306 | 18 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3074 | 1231 | 81 | 64 | 82 |