Ilana
09.08.2022 19:29
Дневник питания за 09.08.2022
Была сегодня скумбрия холодного копчения, последний раз ела такую
лет 10 назад, продавцы сказали что средне соленая.. оказалась
сильно соленой.. не понравилось.. несоленая была бы
вкуснее.. натрий теперь в разы выше нормы, теперь не буду еще
лет 10 покупать и не знаю кому отдать большой кусок оставшийся,
доедать не буду
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Каша амарантовая |
200
|
252.4 | 4.8 | 11.8 | 30.4 |
| глазированный сырок |
45
|
168.8 | 5.6 | 10.3 | 13.2 |
| Ferrero Rocher |
1
|
75 | 1 | 5.3 | 5.6 |
| Итого | 608 | 499 | 11 | 27 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырно-сметанный крем |
30
|
34.8 | 2.9 | 1.5 | 1.7 |
| Скумбрия холодного копчения |
134
|
201 | 31.4 | 8.6 | 0 |
| Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Вода с имбирем, мятой и лимоном для похудения |
250
|
6.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
154
|
143.2 | 3.9 | 0.2 | 29.2 |
| Итого | 673 | 410 | 39 | 10 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сок манго, банан, дыня, яблоко |
150
|
61.5 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 150 | 61 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
558
|
150.7 | 3.9 | 0.6 | 32.4 |
| Итого | 558 | 150 | 3 | 0 | 32 |
| Итого за день | 2289 | 1121 | 55 | 38 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
25
Марина
09.08.2022 19:39
Кошкам или собакам уличным скормить можно
Анна Peppie
09.08.2022 20:08
Марина,
да их бы тоже лучше пожалеть. Им копчёное вредно
Анна Peppie
09.08.2022 20:12
Илана, а что за сырно-сметанный крем? Я правильно понимаю, что вы
его поверх печёной картошки кладёте и дополнительно запекаете?
Марина
09.08.2022 21:20
Анна
Peppie, уличным животным это только в радость, на мой взгляд
Анна Peppie
09.08.2022 21:44
Марина,
ну вообще да. Они на помойке и не такого наедятся
Ilana
10.08.2022 07:03
Анна
Peppie, да правильно поняли, покупаю готовый, он с
зеленью, просто сверху положила и запекла
Ilana
10.08.2022 07:06
Марина, у нас нет
уличных собак, есть только коты, но они все жирные их все
люди подкармливают кошачьей едой, поэтому уличные коты разборчивы в
еде. не уверена что они будут есть соленую рыбу. Сегодня как
и ожидалось привес 1 кг, проснулась отекшая.. ну ее эту рыбу,
больше не куплю
Елена
10.08.2022 08:58
Анна
Peppie, и соленое им тоже очень вредно! Соль им нужна, конечно,
но потребность в ней у животных !!!!! в 6 раз ниже чем у человека.
Там вплоть до отравления солями, хронических заболеваний почек и
мочевого избыток соли может привести. Это я про собак. Про кошек
-не знаю.
Елена
10.08.2022 09:01
А выглядит скумбрия очень даже аппетитно, свеженько, повышает
слюновыделение 
Зайчатина
10.08.2022 09:02
Поэтому не покупаю ни селёдку солёную/копчёную, ни скумбрию.. ее
съешь чуть, а она 300г минимум...
БогЕМа
10.08.2022 12:01
уже неделю хожу мимо рыбного отдела ))) всё никак не созрею на
солёненькое )))) а тут такая скумбрия аппетитная ) пожалуй, сегодня
куплю всё-таки) выглядит она вкусно. картошку меньше
посолю под нее ))
, отекла , что то
не хочется больше
Ilana
10.08.2022 21:42
Датская
Татьяна, не буду заниматься этим.. эта рыба кусками в масле
была..водой не зальешь ее она в масле плавает
Елена
10.08.2022 22:33
А я сама солю рыбу)...на килограмм скумбрии 2 ложки соли и
1 ложку сахара, можно перчика немножко...рыбку натереть как
следует, замотать в пергамент, положить в мешок п/э и в холодильник
на 2-3 дня. Переворачивать периодически. Вкуснее любой
магазинной.))
Новые рецепты
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
Интересные блоги
Выбросить?