Ilana
07.11.2018 19:56

Мой первый кетокекс шоколадно-кокосовый .. время п...

Мой первый кетокекс шоколадно-кокосовый .. время приготовления 3 минуты. рада, что нашла для себя низкоуглеводную выпечку. Без выпечки скучненько как-то живется. Но не знаю как записывать его в дневник питания. Кето еды нет в стандартном перечне продуктов. Нашла в стандартных самый низкокалорийный кекс и записала его. Но в кетокексе другое соотношение БЖУ и кол-во калорий. Кто на кето питании, как вы вносите в дневник питания свои кетопродукты?

Елена 07.11.2018 20:03 Нравится 1
Создайте свой рецепт в дневнике питания и программа вам все посчитает и это будет ваш кекс))))
Ilana 07.11.2018 20:07
Елена, спасибо, пошла пробовать создавать.. надеюсь получиться, мой предыдущий "свой рецепт"  был удален, надеюсь в это раз получиться 
Елена 07.11.2018 20:08
Ilana, почему был удален? Вы его создали не по правилам сайта?
Adelina17 07.11.2018 20:19
Ilana, Вы можете создать рецепт, но не публиковать его.
А если удалили опубликованный рецепт, то вы его создали не по правилам и не исправили "ошибки"
Ilana 07.11.2018 20:22
Adelina17, не могу разобраться как создать свой рецепт, без публикации,  создавала прошлый для себя, но он опубликовался , наверное не туда нажала. разбираюсь сейчас..
Lanana 07.11.2018 20:26
Как на вкус?
Светусенька 07.11.2018 20:41
можете просто внести в дневник все использованные продукты, если испекли 2-3 порции - разделите продукты на кол-во частей и можете внести в несколько дней
Ilana 07.11.2018 21:00 Нравится 1
Lanana, суховат получился, можно масла побольше добавить, вкус шоколадно-кокосовый, чуть сладковат от кокоса
Ilana 07.11.2018 21:08
Елена, сейчас  все получилось.. и создалось в личных рецептах
Lanana 07.11.2018 23:46
Ilana, я не вижу рецепт. Или, Вы не опубликовали?
Натальюшка 07.11.2018 23:51
Вы на кето???
Я не трачу бжу на выпечку. Питание максимально простое и легко считаемое...., но сытное!!!
Натальюшка 08.11.2018 00:02
Lanana, и я рецепт не вижу
Lanana 08.11.2018 00:40 Нравится 1
Натальюшка, Вам калории позволяют и выпечку при желании.
Александр 08.11.2018 03:10
записывайте продукты по отдельности. например: вы добавили 1яйцо, 10гр. льяных семян, какао и кокосовую стружку - и теперь у вас 2 варианта : 1) вписать в дневник продукты по отдельности. 2) создать свой рецепт.
Натальюшка 08.11.2018 06:26 Нравится 1
Lanana,  в ограничение по углеводам тяжело вписаться с выпечкой. Вот начну плавно углеводы поднимать - тогда, очевидно, и кето-выпечка появится в рационе.
Ilana 08.11.2018 08:55
Натальюшка, пока не на кето, но подкупает, что кетовыпечка низкоуглеводная, для меня это подходит, потому что без плюшек мне жизнь скучна, хочу ввести кетовыпечку в свой постоянный рацион
Ilana 08.11.2018 09:00
Lanana,  я его в своем рационе сохранила не в общем списке рецептов
Дмитрий 08.11.2018 09:12
Натальюшка, а выпечка из клетчатки считается за выпечку? )
Lanana 08.11.2018 09:21
Ilana, низкоуглеводная, но ни сколько не низкокалорийная. Жаль, что рецептик не опубликовали.
Ilana 08.11.2018 09:31
Lanana, мой вес прибывает только на избытке углеводов, именно их мне нужно уменьшать, по калориям у меня недобор каждый день. Я поняла  для меня скорее важно соотношение БЖУ а не кол-во калорий
Ilana 08.11.2018 09:32
Дмитрий, главное что вкус как у выпечки, а то, что состав клетчатка и жиры , а не углеводы это еще лучше
Натальюшка 08.11.2018 09:32
Дмитрий, да. 
Но, пока я на строгом рационе. Не могу себе это позволить.
Натальюшка 08.11.2018 09:34
Lanana, 100% согласна!!! 
Между низкоуглеводной и малокаллорийной нельзя ставить знак равенства!!!
Натальюшка 08.11.2018 09:35
Ilana, если это низкоуглеводная диета или кето диета, то да - на них главное соотношение бжу.
Дмитрий 08.11.2018 09:37
Натальюшка, то есть, если даже в клетчатке будет 5 грамм углеводов на 100 грамм клетчатки? 0_о
Натальюшка 08.11.2018 09:53
Дмитрий, пока не рискую. Попозже буду увеличивать количество углеводов и добавлю выпечку в рацион.
Lanana 08.11.2018 10:51
Ilana,
Ilana написал:
для меня скорее важно соотношение БЖУ а не кол-во калорий

Ой, не скажите)). Перебор калорий без углеводов тоже дадут привес. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ