Ilana
09.08.2022 19:29

Дневник питания за 09.08.2022

Была сегодня скумбрия холодного копчения, последний раз ела такую лет 10 назад,  продавцы сказали что средне соленая.. оказалась сильно соленой..  не понравилось..  несоленая была бы вкуснее..  натрий теперь в разы выше нормы, теперь не буду еще лет 10 покупать и не знаю кому отдать большой кусок оставшийся, доедать не буду

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Каша амарантовая
200
252.4 4.8 11.8 30.4
глазированный сырок
45
168.8 5.6 10.3 13.2
Ferrero Rocher
1
75 1 5.3 5.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырно-сметанный крем
30
34.8 2.9 1.5 1.7
Скумбрия холодного копчения
134
201 31.4 8.6 0
Перец сладкий красный
75
20.3 1 0.1 4
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Вода с имбирем, мятой и лимоном для похудения
250
6.5 0.3 0 0.8
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
154
143.2 3.9 0.2 29.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сок манго, банан, дыня, яблоко
150
61.5 0 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
558
150.7 3.9 0.6 32.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 25
Женя 09.08.2022 19:35
Привыкли уже к меньшему количестве соли..
Выбросить?
Марина 09.08.2022 19:39
Кошкам или собакам уличным скормить можно
Анна Peppie 09.08.2022 20:08
Марина, да их бы тоже лучше пожалеть. Им копчёное вредно
Анна Peppie 09.08.2022 20:12
Илана, а что за сырно-сметанный крем? Я правильно понимаю, что вы его поверх печёной картошки кладёте и дополнительно запекаете?
Марина 09.08.2022 21:20
Анна Peppie, уличным животным это только в радость, на мой взгляд
Анна Peppie 09.08.2022 21:44
Марина, ну вообще да. Они на помойке и не такого наедятся
Ilana 10.08.2022 07:03
Анна Peppie, да правильно поняли, покупаю готовый,  он с зеленью, просто сверху положила и запекла
Ilana 10.08.2022 07:06
Марина,    у нас нет уличных собак, есть только коты, но они все жирные  их все люди подкармливают кошачьей едой, поэтому уличные коты разборчивы в еде. не уверена что они будут есть соленую рыбу.  Сегодня как и ожидалось привес 1 кг, проснулась отекшая..  ну ее эту рыбу, больше не куплю
Ilana 10.08.2022 07:09
Женя, да избавлюсь от нее .. не моя это еда, за вкусом соли не почувствовала вкус рыбы, удовольствия не получила.. у меня и без соленой рыбы натрий выше нормы
Марина 10.08.2022 08:32
Ilana, тогда выкидывайте без сожаления
Ilana 10.08.2022 08:51
Марина, эт точно
Елена 10.08.2022 08:58
Анна Peppie, и соленое им тоже очень вредно! Соль им нужна, конечно, но потребность в ней у животных !!!!! в 6 раз ниже чем у человека. Там вплоть до отравления солями, хронических заболеваний почек и мочевого избыток соли может привести. Это я про собак. Про кошек -не знаю.
Елена 10.08.2022 09:01
А выглядит скумбрия очень даже аппетитно, свеженько, повышает слюновыделение
Зайчатина 10.08.2022 09:02
Поэтому не покупаю ни селёдку солёную/копчёную, ни скумбрию.. ее съешь чуть, а она 300г минимум...
БогЕМа 10.08.2022 12:01
уже неделю хожу мимо рыбного отдела ))) всё никак не созрею на солёненькое )))) а тут такая скумбрия аппетитная ) пожалуй, сегодня куплю всё-таки)  выглядит она вкусно.  картошку меньше посолю под нее ))
Ilana 10.08.2022 21:34
Елена, да она свежая . но пересоленая, то что хорошо выглядит, на это я и купилась и вместо чуть-чуть купила много для себя
Ilana 10.08.2022 21:35
Зайчатина, эти три кусочка всего на 130 грамм  без костей и шкуры
Ilana 10.08.2022 21:36
БогЕМа,  я сегодня проснулась с привесом килограмм после этой рыбы вчерашней.. , отекла , что то не хочется больше
БогЕМа 10.08.2022 21:38
Ilana, ((( эх ...
Глядя на эту рыбку тоже захотелось. Лана, а если вымочить её? Селёдку же вымачивают, если пересоленая.
Ilana 10.08.2022 21:42
Датская Татьяна, не буду заниматься этим.. эта рыба кусками в масле была..водой не зальешь ее она в масле плавает
Ilana, понятно.
Елена 10.08.2022 22:33
А я сама солю рыбу)...на килограмм скумбрии  2 ложки соли и 1 ложку сахара, можно перчика немножко...рыбку натереть как следует, замотать в пергамент, положить в мешок п/э и в холодильник на 2-3 дня. Переворачивать периодически. Вкуснее любой магазинной.))
Ilana 11.08.2022 09:49
Елена, спасибо  за рецепт и за идею, надо попробовать самой скумбрию посолить,  я по такому рецепту солю сама семгу,  получается малосольная..
Елена 11.08.2022 10:22
Ilana,Да-да именно так, я и форель, и скумбрию, и сига....все малосольно и вкусно)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты