И снова обжорство... Прошло уже 2 месяца после КС когда меня вынудили голодать 4 суток, а я никак не приду в норму... Тогда после голодания был недельный ужаснейший зажор, видимо растянулся желудок и теперь все время обжорство более 2000. Я поверить не могу, что я питалась беременная на 1400 ккал без проблем... мне реально не хотелось есть, я не чувствовала такого голода как сейчас при ГВ.

Сегодня отвес почти 2 кг но это не моя заслуга, ночью я все равно ела, причем почти на автомате. Утром встаю и говорю мужу, ты что, мой суп-пюре съел？Не говорит, я ж ночами сплю :) И тут я вспоминаю, так медленно и расплывчато, прям как когда что-то бухой делал и на завтра пытаешься вспомнить, а что ж ты делал-то :D что я ночью ела-таки суп сама, а вот что я ела к супу не помню, хоть убей... Во какой писец подкрался... Надо холодильник вечером фоткать, а утром сравнивать - че сожрала :( Караул！как теперь жить？возле подушки пол-яблока покусанных, на столике огрызок. Значит в постели я еще и полтора яблока захрумкала. Это сейчас получается надо и яблоки с грушами сосчитать. Капец, докатилась, сама от себя еду прятать буду. И пересчитывать. И не принимаю ведь ничего изменяющего сознание. Совсем-совсем ничего. К мужу в комнату холод поставить, так скажет ты че, совсем ошалела？Может тебе к психиатру？

В общем первый шаг: на ночь возле себя ставлю поесть и попить что-нибудь легкое. Типа фруктов. И сухофруктов, ибо сладенького ночью хочется очень. А вот мороженное не сьела ночью, 2 шт в мородилке лежат. Забыла спросонья :)

зы. БЖУ еще не рассчитала под себя, никак определиться не могу в расчетах.

Сегодня ко мне подкрался писец в виде любимого ленинградского тортика. А ведь было все так хорошо и ничего не предвещало беды...

А еще стоит бадья оливье, почти 3кг муж приготовил себе покушать...

Сегодня вес на месте. На БЖУ внимания не обращайте, они еще в процессе коррекции, пока откорректирован вручную только каллораж.

Сегодня с вкусняшками удержалась. Только одну печеньку съела и, надо сказать, без особого кайфа. Не, ну мед, банан и чернослив это тоже вкусняшки, но они хорошие, полезные :) А все потому, что я возобновила чтение и просмотр нужной литературы :D это все было из-за того, что я забыла как плохо есть всякую хрень, и как хорошо выглядят люди, которые этого не делают！ и я тоже так хочу！！！

Тем не менее вес снова в плюсе, +1.2кг не смотря на второй день нахождения в коридоре калорий. В принципе, я "болтаюсь" в весе 76-79 пока. Посмотрим что будет дальше.

А еще я начала читать зимой китайское исследование, точнее слушать, там о вреде белка, кажется, я уже и подзабыла если честно. Но о вреде мясо-молочки точно, с научной точки зрения. Надо возобновить, почитать, там обосновывается все, это я помню.  а о чем в целом - не помню... старость - не радость... память надо тоже восстанавливать, но все постепенно. Сначала питание. Ведь МЫ - ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ ！

Вчера вписалась в коридор. На весах - 1кг. Но это всего лишь показатель того, что я ночью （это после полуночи）почти не ела, всего 200гр кефира и 50 гр кровянки. А в 22 я банан и полмандаринки съела. Чего я ем кровянку - якобы она почти как печенка поднимает гемоглобин и Б12. Типо. Но, думаю речь все же о домашней, а не магазинной, поэтому я наверно от нее тоже откажусь. Правда еще 700 гр доем и откажусь. Ибо муж ее не ест, стул она ему ломает))

Задача до конца месяца продержаться на “около 2к” в сутки и посмотреть итог. Старт на 77 кг （чтобы лучше запоминалось :）) 20.03.19. Вообще 7 мое самое не счастливое число... но тут одна 7 нейтрализует вторую 7. Посмотрим на итог.

Вафли слава богу кончились :) но сала еще туча... как же это мне наловчиться и не есть то, что я осознанно есть не хочу, а неосознанно съедаю？... гипноз мне нужен, гипноз, стопудоффф :)
Мне нужно сильное внушение на уровне подсознания, что я позсознательно хочу, того чего хочу осознанно. （я еще никого не запутала？:D ）

Утренний перекус （свекла, сало, хлеб и вафли） - тысяча калорий и все вредные и жирные, жесть！До водопроводной воды был завтрак... Слегка была на нервах, моэт поэтому пришел жор-обжор？
Мне надо сначала считать рацион, а потом жрать, стопудофф！И главное, офощей и фруктов хотят только мозги！Желудок требует гадости всякой :(

Теперь буду питаться только овощами до утра！Попробую во всяком случае！А если я не буду есть какашек всяких, то награду себе дам, покрашусь на выходных （безаммиачной краской канеш）:)

Зато потом обед мандарином и чаем с медом, вчера ложечку съела, вроде аллергии не было, сегодня две ложечки, столовые, с горкой, большой ))) надеюсь все будет ок.

Яблоки, лимон, 17 часов. Пока держусь :) Из фруктов в доме осталась только киви 3шт. кислые-кислые. Их только если с медом или с финиками, грамм сто еще тоже есть. Из овощей картошка, каруста, пол черной редьки, пара морковин и одна свекла, петрушка. И на этом мне надо продержаться до вечера среды. Потому что у мужа такой график дурацкий, что раньше он в магаз не попадет. Только если в Корону, но я ее не люблю. Очень дорогой магазин, особенно на фрукты-овощи. Попробую продержаться с минимумом сала и курицы.

ВЫВОД: надо урезать сало и вредные сладости. Чернослив оставить, хоть он и пучит. Зато хорошо слабит, ему из продуктов нет конкурентов.

В общем много это, вес вчера +1 кг и сегодня +1 кг итого 79.5. Значит поддержание гдето 2300, а то и 2200Постараюсь очень очень на 2000-2300 продержаться, в идеале, на 2к. Ведь во время беременности я както держалась на 1300-1600, с нечастыми зажорами на 2-3к, а тут расслабилась блин... устаю сильно, наверное поэтому жрать хочется, а еще и нервы... :(

По совету Lanana отредактировала свою калорийность, и получилось, в принципе, как и по моему самочувствию, что 2500 это сейчас поддержание, а 2000 похудение.
Пока мне комфортно на 2300. Это ни в чем себе не отказывать. 2500 уже зажор, а 2000 терпимо, слегка впроголодь :) но если сладостями не баловаться, то очень даже гут！

Только перспектива не радужная... Это пока ГВ все так прекрасно, еще 4 мес, а потом？ Потом пойдет прикорм и уменьшение лактации постепенное, соответственно, мне надо будет снимать калории до 1500 как минимум т.е. как максимум :) Потому что на 1300 я вообще не проживу...

И снова перебор, НО... если вчера было на весах +2 кг, то сегодня -3кг. Да-да-да, именно -3. Час назад взвесилась, пришла на кухню, начала вносить вес и писать эти строки. Не поверила своим словам, пошла перевесилась, трижды на весы становилась, все верно, минус 3. Т.е. 76.4 сегодня. И это учитывая такое количество калорий и то, что картошка была в 21 где-то, курица в 22, а сало и вафли около 2 ночи （классное сочетание, но жрать хотелось зверски...）
Молоко это вообще не фермерское а магазинное, но на нем написИно 3.6-6%, поэтому и выбрала, я его в картошку добавляла.

Вот заполняешь дневник и душа радуется, наконец-то я точно сосчитаю калории :) Тем не менее вчера был зажор... Видимо на радостях, что наконец-то весы есть отпразновала это дело обжорством:) замочила так сказать весы, ибо классическим способом не могу по двум причинам. Первая и важная, ребенок у меня на полном ГВ. А вторая, и тем не менее тоже важная, я решила вести ЗОЖ, полностью ЗОЖ, от слова совсем！И если с питанием проблемы, надеюсь пока, то курить вот бросить вроде как получилось. С лета не курю и не тянет （а это главное）. И муж курит, но не тянет, даже неприятно. Не знаю что будет дальше. У меня всегда во время беременности отвращение к куреву, но после роддома всегда закуривала, а сейчас уже второй мес.не хочу, класс！ Вот и от алко решили мы с мужем вместе отказаться, ему от алко проще, чем от курева, а мне почему-то наоборот...

Ничего себе сколько халва и печеньки калошек дали！？ офигеть просто！все, больше не буду их есть...
Ой, а сало-то, сало... капец. А пожевать чего-то хочется, и курицы жареной хочется вреднючей... Удержалась, курицы не съела, зато халвы еще 70 грам ночью заточила... Все, сегодня реально булу мужа пилить, чтобы он холодильник себе в комнату ставил, хотя бы временно, до НГ :) нет у меня силы воли... неееетуууу :(

А расход я не учитываю вообще, ну т.е. я себе поставила как работнику умственного труда （о, я много думаю о том, как улучшить свою жизнь и жизнь близких）. Честно, аж голова пухнет！Я даже в игры не играю, вообще, от слова совсем！Мало того, я даже не могу найти времени послушать умных людей на ютубе！Ибо деть не дает отвлекаться от нее, сразу хнычет, если отвлекаюсь. По телефону и то по громкой связи общаюсь теперь и не долго. Засада！Со старшим такого небыло... Но там условия были другие. В квартире стоял шум,гам и вечный ор, в двушке жило 6 чел и кошак. А сейчас в трешке трое, а большее время двое. Тишина полная и никаких выяснений отношений, ттт. Мы с мужем уже на автомате шепотом разговариваем почти всегда. А телик у него в комнате, я зомби-ящик не уважаю...

В коридор влезла, и вроде даже не голодала и ночью ела. В общем норм. Все за сутки съеденное вношу в завтрак, потому что сразу не всегда успеваю, поэтому как время есть, так и вношу и при том если продукт уже употребляла сегодня, то его не повторяю, а просто добавляю вес.

Сегодня, т.е. вчера, ну в общем эта запись последняя “на глазок”. Вчера, не смотря на полугодовое бухтение сЮпрЮга （что я х....й страдаю со своими взвешиваниями, надо просто меньше жрать и ночью спать, а не под холодильником дежурить :) ）я купила весы кухонные с делением 1 г. Кроме того, чтобы до складов инет-магазина дойти км прошла, а для меня это много. Вообще шагомер вчера почти 7 тыс.шагов насчитал, домой еле пришла, думала не доберусь, рухну во дворе. Ну ниче, зато сегодня уде по квартире перемещаюсь с бОльшей легкостью, получается, что мне расхаживаться чтоли надо？А я все берегусь, стараюсь поменьше двигаться. Потому что мне кажется что горб позвонков л1 и л2 становиться больше. Муж говорит, визуально они такие как и были, а еслиб были больше уже ноги стали бы отниматься или парализовало. Вот спасибо, говорю, дорогой, умеешь ты успокоить :)