Дневник питания за 22.03.2019

Сегодня ко мне подкрался писец в виде любимого ленинградского тортика. А ведь было все так хорошо и ничего не предвещало беды...

А еще стоит бадья оливье, почти 3кг муж приготовил себе покушать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон свекольный	800	88	0.8	0	20.8
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Свекла (Варка со сливом)	500	155.2	7.1	0.5	30.8
Морковь отварная по 2-40	100	33	1.3	0.1	6.4
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сахар песок	3	12	0	0	3
Майонез «Провансаль»	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Масло льняное (Масла и жиры)	10	89.8	0	10	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	65	530.4	0.9	58.5	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Торт Ленинградский [Шереметьевские Торты]	300	1440	15	84	162
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	3316	2888	40	167	305
Итого за день	3316	2888	40	167	305