Алена Васильева

28.06.2019 09:29

Было 54-53 кг. Сейчас 51,9. Сильно налегла на овощ...

Было 54-53 кг. Сейчас 51,9. Сильно налегла на овощи ( после книг "Не сдохни", "Диета 80/10/10). Мама со свекровью в один голос : "Иди купи булочку". Но я не хочу набирать вес мучным. Исключила из рациона белый хлеб, белые макароны и рис, мясо, печенье,сыр . Основа цельнозерновые каши, салаты, супы-пюре, фрукты , ягоды, зелень. А чем больше читаешь, тем меньше ешь. Орехи тоже сократила.
Последней книгой стала "Чудо голодания", тут то моя мама забила тревогу. Я для общего развития читаю. Но ей не докажешь.
Как бы набрать вес в сезон овощей, и не на булочках?

Матильда 28.06.2019 09:33

Вы представляете сколько вам нужно съесть огурцов, калорийностью 14кал,чтоб набрать вес???

Tiramisu 28.06.2019 09:41

Жирами, фруктами и кашами может?

Ilona Bojgua-Metik 28.06.2019 09:44

Фруктами (бананы, виноград) и кашами, орехами и сухофруктами.

Алена Васильева 28.06.2019 09:53

Ilona Bojgua-Metik, орехов много не съешь. они долго усваиваются ,лучше ими не злоупотреблять и есть не каждый день

Алена Васильева 28.06.2019 09:55

Матильда, кабачок, капуста, огурец, морковь, свекла- на ночь, икра из кабачков - очень вкусная. но все такое не калорийное =_= настоящая диета, но я не специально, просто хотелось легкости, чтобы вставать по утрам и чувствовать бодрость. а оно вон как получается

Матильда 28.06.2019 09:58

Алена Васильева, не теми продуктами вы хотите набрать вес

Наталия 28.06.2019 10:10

Алена Васильева, но орехи и не надо много есть,по чуть чуть в день.Они же очень полезные,может просто вы равнадушны к орехам?Поэтому и для вас не вариант?Я ем по 20гр в день меняя орехи,я люблю,и больше бы сьела.

Ольга Прокопенко 28.06.2019 10:25

Последней книгой стала "Чудо голодания", тут то моя мама забила тревогу. Я для общего развития читаю. Но ей не докажешь.

я бы на мамином месте тоже очень сильно волновалась. Для саморазвития много материала в различных сферах, а в голодании никакого чуда нет, это просто голод. Мама же она не дура, видит, что вы с собой творите, начитавшись всяких сомнительных книжек. Как-раз тот случай, когда надо слушаться старших. А если не хочется, вложите часть заработанных денег не в семена чиа или другую фигню, навязываемую маркетологами, а в хорошего специалиста, который поможет вам поверить, что мамы правы С улыбкой

natalpro 28.06.2019 12:27

Ну положим, призыв "Иди купи булочку" можно и проигнорировать, предварительно поблагодарив за заботу, да и булку с печеньем, белым рисом и макаронами вполне себе неплохо из рациона убрать, но вот мясо и сыр чем не угодили? Овощи/фрукты в сезон - это отлично, но только лишь овощи/фрукты и цельнозерновые каши не сделают рацион полноценным.
Да и в голодании чуда нет однозначно, а есть постоянный недостаток необходимых макро- и микронутриентов. Здесь с мамой и свекровью совершенно солидарна и понимаю их беспокойство, а тем более у дочки/невестки вес и так-то на грани

Не стоит в крайности впадать, ведь да? С улыбкой

Алена Васильева 28.06.2019 12:43

Ольга Прокопенко, мама права. но булочкой ли единой поправить вес?

Алена Васильева 28.06.2019 12:45

Наталия, я орехи тоже люблю. грецкий, миндаль, бразильский. плюс кунжут, семя льна

Алена Васильева 28.06.2019 12:48

natalpro,
Голодание — это основная часть программы избавления от кристаллов токсичных кислот, мешающих вашим суставам. Вы и только вы знаете, как освободить себя от преждевременного старения ваших суставов. Начните не откладывая с 24-часового голодания. Вы сами убедитесь, как оно воздействует на ваши суставы.

Покрутите прямо сейчас головой в обе стороны, и вы услышите нечто похожее на скрип. Это свидетельствует о токсичных кристаллах, которые отложились в верхнем отделе вашего позвоночника. 24-часовое или семидневное голодание не удалит все лишнее, но очищение организма начнется. Голодая раз в неделю, вы голодаете 52 дня в году — за это время жизненные силы организма станут достаточными, чтобы удалить кислотные кристаллы из ваших суставов.

это выдержка из книги. что скажите?

natalpro 28.06.2019 13:02

Про все кристаллы всех токсичных кислот не скажу, но вот про кристаллы в суставах, образуемые мочевой кислотой могу: это - проявления болезни, называемой подагрой. Чтобы установить, есть ли она уже, или есть ли такая предрасположенность, то нужно сдать анализ крови на содержание мочевой кислоты, и уже исходя из анализов, предпринимать действия, но это не голодание точно.
При этой болезни да, мясо/рыбу и некоторые другие продукты нужно ограничить/исключить, но опять же это только после точно установленного диагноза, а если его нет, то зачем же лишать себя достойных источников нужных организму веществ.

Ольга Прокопенко 28.06.2019 13:52

Алена Васильева, уверена, что мама больше не за булочку агитирует, а против голодания, да и в принципе озабочена озабоченностью дочери в вопросах питания, т.к. крайности в любом деле до добра не доводят, ятакщетаю Широкая улыбка

Lanana 28.06.2019 14:19

А Вы на наборе?

Ilona Bojgua-Metik 28.06.2019 21:05

Алена Васильева, я тоже очень люблю, и, если бы можно было, кушала бы оооочень много, но, к сожалению, они очень калорийные, и плюс аллерген для меня.

Валентина (поддержание веса 48) 21.07.2019 11:37

Голоданием еще лечили в советском союзе. Организм не только очищается, но и оздоравливается. Смотрела документальный фильм советский, так с помощью недельного голодания 90% эпилепсия вылечивали. И до сих пор во многих странах есть подобные клиники.

Я купила книгу Лонгевита, ученый Вальтер Лонга, у него там описана диета долголетия и всевдоголодание. Очень интересно,рекомендую.
Она во многом повлияла на мой переход на веганство.

Алена Васильева 21.07.2019 12:18

Валентина (поддержание веса 4 Я крут

, спасибо ) ознакомлюсь
ваше мнение,что из мяса человек ничего абсолютно полезного не получит?

Валентина (поддержание веса 48) 21.07.2019 12:46

Алена Васильева,нет, не в этом дело. Совсем не так. Любой продукт и полезен и чем то вреден. Даже много шпината поешь, камни в почках могут образоваться, а миндалем отправиться, если больше 100 грамм есть.

Считаю, что тут не место дискуссиям на темы подобные. Просто каждый ест то что хочет и создает баланс на основе своего рациона. Спорить и кого либо в чем либо убеждать не хочу. Все меняется и наши убеждения. Месяц назад ела мяса, а через 5 может еще что придумаю, так что каждый при своем пусть остаётся.

Alex Gosling 19.08.2019 16:51

Ольга Прокопенко, скажите может ли вегетарианство быть полноценным питанием для человека худощавого телосложения?

Ольга Прокопенко 19.08.2019 16:57

Alex Gosling, не знаю, почему вы спросили именно меня, но, раз спросили, отвечу. Лично я считаю, что вегетарианство в форме веганства и радикальных его ответвлений не может быть полноценным питанием для человека любого телосложения, особенно в климатических условиях средней полосы России. Если это смягчённая версия, исключающая употребление мяса по этическим, религиозным или иным убеждениям-предписаниям, то вполне себе может быть полноценным питанием. Ятакщетаю С улыбкой

Алена Васильева 19.08.2019 17:00

Ольга Прокопенко, а еще моя подруга сдала анализы.и ей показало,что у нее мясо переваривается лучше овощей.и врач сказал молодец,что ешь мясо. у нее хоть нет анемии. а с другими показателями капут. без мяса уже загнулась совсем бы

Alex Gosling 19.08.2019 17:10

natalpro, а как же химия и антибиотики которыми пичкают животных. это вы называете полезными веществами?

natalpro 19.08.2019 19:02

Alex Gosling, что-то я не поняла, к чему это вдруг.

"Химию и антибиотики, которыми пичкают животных", полезными веществами не считаю, поэтому нигде их так не называла.

Alex Gosling 19.08.2019 19:35

natalpro, ну вы же говорите что в мясе много полезных вещест.А с вредными что делать? Потреблять или не потреблять вот в чем Вопрос.))

Юлия 77 19.08.2019 22:20

Alex Gosling, а как же пестициды,интексициды, минеральные удобрения и гербициды которыми пичкают овощи и фрукты? По секрету - даже пресловутые бабушки на домашнем огороде?

Юлия 77 19.08.2019 22:26

Валентина (поддержание веса 4 Я крут

, бог мой, ну реально сами верите - 90% эпилепсии излечивается голоданием - и это подтвержденный медицинский факт?! Я просто как краевед возмущаюсь...

Ксения 19.08.2019 23:05

Alex Gosling, выбирайте качественное мясо без антибиотиков, гормонов и прочей химии.

natalpro 19.08.2019 23:08

Alex Gosling, не, я не говорила, что много, а сказала , что если нет противопоказаний, то (дословно)

зачем же лишать себя достойных источников нужных организму веществ.

Я уверена, что среди этих мясо-рыбных продуктов таки есть вполне себе достойные. Где их найти - вопрос, но тут уж дело поиска, выбора, возможностей, предпочтений и т.п.

Анна 20.08.2019 15:00

Юлия 77, думаете не может? Ну не 90, а поменьше.)) Вот только на сколько хватает голодания? С кето как-то понятней.

Юлия 77 20.08.2019 15:20

Анна, думаю...Иначе проблем бы не было у эпилептиков. Голодаешь пару раз в год в клинике под присмотром врачей - и живешь дальше, а не тратишь кучу денег на лекарства с кучей побочек, методом подбора нужной дозы.

Анна 20.08.2019 15:44

Юлия 77, аж пошла изучать вопрос, но не хватила надолго из-за ненадобности. С улыбкой

Но чет лечат, да. Кому то даже лучше стало.)

Светлан@ 20.08.2019 15:47

для общего развития не обязательно такие книги читать и заставлять этим нервничать маму... А с булочками , что не так? Есть булочки совсем не вредно, если вмеру Широкая улыбка

Юлия 77 20.08.2019 16:04

Анна, от голодания бывает кратковременный эффект,не у всех, при особых формах и все методом тыка для конкретного человека.

Олеся Старожил МЗР 21.08.2019 08:12

Юлия 77, а я просто офигеваю, как человек, у которого много друзей-эпилептиков. Голод ПРОВОЦИРУЕТ приступы эпилепсии. Как он ее лечить то может? Не ну если человек от частых приступов загнется, то на том свете уже не будет эпилепсии. Если тока так.

Юлия 77 21.08.2019 09:34

Олеся Старожил МЗР, ну я тоже как краевед недоумеваю. Ну есть при некоторых формах такие методики - в голоде тоже ведь кетоз наступает, а он , помогает сокращать частоту приступов - кетоны обеспечивают антиконвульсантный эффект. Но современные лекарства действуют намного эффективнее и имеют меньше побочек.

Алена Васильева 22.08.2019 14:16

Светлан@, ну вот ешьте дальше булочки,если не вредно))