natalpro
16.01.2019 10:45
 Вернула в рацион молочные продукты. Правду сказать, я их вернула ещё некоторое время назад, но как бы без официального (врачебного) разрешения, а сегодня именно официально и с разрешения, так что надо бы этот момент зафиксировать, что и делаю, публикуя запись и дневник.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
62
75 9.9 3.1 1.9
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
42
49.1 1.2 4.2 1.6
Банан
102
97.9 1.5 0.5 21.4
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
8
18.1 1.1 0.2 2.9
Вода
163
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе (5+200)
193
9.7 0.6 0.8 0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
74
39.2 2.6 1.9 3.5
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"
11
35.2 1 0.2 7.3
Пастила с ароматом ванили
21
71.4 0.1 0 17.6
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
235
0 0 0 0
Кокосовое молоко
29
49 0.4 4.9 0.7
Рахат-лукум с арахисом
15
61.5 0.5 0.8 12.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
12
37.2 1.2 0.2 7.7
Свиная шея запеченная
94
235.8 13.8 19.8 0
Запеченные овощи (свекла, картофель) (15.01)
142
101.2 3.1 0.4 21.2
Горчичное масло
13
116.7 0 13 0
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
12
37.2 1.2 0.2 7.7
Помидор (томат), парниковый
107
15 0.6 0 4.1
Вода
173
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
171
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
252
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
69
36.6 2.4 1.7 3.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
55
86.4 7 6.3 0.4
Мягкий сыр «Сербская брынза»
26
51.2 3.1 4 0.7
Хрустящие хлебцы кукурузные
6
21 0.6 0.1 4.2
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
239
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
81
42.9 2.8 2 3.8
Стевия
2
1.4 0 0 0.4
Вода
159
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
155
0 0 0 0
Белки куриных яиц запеченные
100
51 11.8 0.2 1.1
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
10
22.6 1.4 0.3 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
natalpro
15.01.2019 18:29
 Что ни говори, а приятно, заполнив дневник задним числом, убедиться, что если что-то и наедено лишнее, то не так уж и критично наедено 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
157
0 0 0 0
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
75
90.8 12 3.8 2.3
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
49
57.3 1.4 4.9 1.9
Банан
104
99.8 1.6 0.5 21.8
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
9
20.3 1.2 0.3 3.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
149
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
230
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
63
33.4 2.2 1.6 3
Зефир «Со вкусом шоколадного фондю»
26
88.4 0.3 0 21.8
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
6
13.6 0.8 0.2 2.2
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
180
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная шея запеченная
74
185.6 10.9 15.6 0
Запеченные овощи (свекла, картофель) (14.01)
142
84.5 3 0.3 17.3
Горчичное масло
9
80.8 0 9 0
Зеленый горошек «Global Village»
67
25.7 2.1 0 4.4
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
6
18.6 0.6 0.1 3.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
154
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
223
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
86
45.6 3 2.2 4
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"
11
35.2 1 0.2 7.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
178
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
254
0 0 0 0
Кокосовое молоко
24
40.6 0.4 4.1 0.6
Зефир «Со вкусом шоколадного фондю»
26
88.4 0.3 0 21.8
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
7
15.8 0.9 0.2 2.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
116
182.1 14.7 13.3 0.8
Мягкий сыр «Сербская брынза»
23
45.3 2.7 3.6 0.6
Хрустящие хлебцы ржаные с солодом
12
37.2 1.2 0.2 7.7
Свиная шея запеченная
24
60.2 3.5 5.1 0
Зеленый горошек «Global Village»
50
19.2 1.6 0 3.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
162
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
295
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
60
31.8 2.1 1.5 2.8
Рахат-лукум с арахисом
20
82 0.6 1 17
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
143
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
natalpro
07.01.2019 22:10
 Что удивительно, третий день не перебираю углеводы и укладываюсь в нужную калорийность (чисто интуитивно).

Не самый правильный рацион сегодня, конечно, но все равно радует, что интуиция того... не подводит  
Неужели, что-то за месяцы ведения дневников таки усвоилось 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
73
88.3 11.7 3.7 2.2
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
36
42.1 1 3.6 1.4
Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
112
54.9 0.9 0.3 10.8
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
7
15.8 0.9 0.2 2.5
Вода
150
0 0 0 0
Вода
135
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе (5+200)
183
9.2 0.5 0.7 0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
56
29.7 2 1.4 2.6
Пастила с ароматом ванили
21
71.4 0.1 0 17.6
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
6
13.6 0.8 0.2 2.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат типа «греческий»
181
212.3 6 18.1 6.9
Борщ вегетарианский (05.01)
345
79.7 2.1 2.1 13.5
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
27
31.6 0.8 2.7 1.1
Куриная грудка, запеченная в фольге (06.01)
196
206.6 44.1 2.4 2.2
Запеченный картофель (07.01)
125
114.3 3 0.6 24.1
Вода
170
0 0 0 0
Вода
170
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
218
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
59
31.3 2.1 1.5 2.8
Шоколад «SPARTAK» BITTER-ELITE 90%
10
57 1.3 4.6 2.5
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое. Рулет «Чарующая Венеция»
121
290.4 4.2 19.4 24.2
Вода
176
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
229
0 0 0 0
Кокосовое молоко
35
59.2 0.5 6 0.8
Стевия
1
0.7 0 0 0.2
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
10
22.6 1.4 0.3 3.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
170
0 0 0 0
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
170
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
natalpro
07.01.2019 15:03
 Опять белки лидируют, но что приятно, общая калорийность не убежала вперед, да и углеводы вполне себе желтенькие.
Правда, на отвесы это никак не повлияло, а даже наоборот 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
59
71.4 9.4 3 1.8
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
34
39.8 1 3.4 1.3
Ананас
74
38.5 0.2 0.1 8.7
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
6
13.6 0.8 0.2 2.2
Вода
136
0 0 0 0
Банан
62
59.5 0.9 0.3 13
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
142
0 0 0 0
Кофе (5+200)
187
9.4 0.6 0.7 0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
42
22.3 1.5 1.1 2
Зефир «Воздушный поцелуй» со вкусом ванили (Самойловские сладости)
21
69.3 0.4 2.1 14.5
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"
11
35.2 1 0.2 7.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша соленая
35
59.2 7.7 3.2 0
Хрустящие хлебцы гречневые
6
20.4 0.8 0.1 3.9
Борщ вегетарианский (05.01)
350
80.9 2.1 2.1 13.7
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
19
22.2 0.5 1.9 0.7
Куриная грудка без кожи на кости вареная
53
69.4 12.7 2.4 0.2
Кабачок запеченный (06.01)
178
34.5 1.2 0.5 5.7
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
118
16.5 0.7 0 4.5
Горчичное масло
12
107.8 0 12 0
Вода
160
0 0 0 0
Вода
156
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
248
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
81
42.9 2.8 2 3.8
Зефир «Воздушный поцелуй» со вкусом ванили (Самойловские сладости)
21
69.3 0.4 2.1 14.5
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
6
13.6 0.8 0.2 2.2
Мармелад со вкусом яблока
15
48 0 0 12.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
177
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
227
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
72
38.2 2.5 1.8 3.4
Шоколад «SPARTAK» BITTER-ELITE 90%
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка, запеченная в фольге (06.01)
134
141.2 30.2 1.6 1.5
Запеченные овощи (кабачок, помидор) (06.01)
166
24.1 1 0.3 4.5
Масло сливочное 82,5% (Экомилк)
6
44.9 0 4.9 0
Горбуша соленая
34
57.5 7.5 3.1 0
Вода
134
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
233
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
60
31.8 2.1 1.5 2.8
Пастила с ароматом ванили
21
71.4 0.1 0 17.6
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
6
13.6 0.8 0.2 2.2
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
158
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
natalpro
07.01.2019 14:31
Типа опрос 
 Социологи выяснили, что
оказывается, на правильное интересное питание влияет фактор образования, а не
фактор дохода


Но все-таки, имхо, доходы оказывают прямое воздействие на то, чем мы питаемся.
А вы согласны, что правильное питание от доходов не так уж и зависит?

https://paperpaper.ru/campus/chto-edyat-peterburzhcy-pochemu-pyut-vino/
natalpro
05.01.2019 23:31
 В принципе, интуиция подсказывала мне, что с белками возможен перебор, но не послушала я её и в итоге получила-таки  белковый перебор, а вот по поводу углеводов я уже мнение интуиции учла, и все оказалось в порядке.

Чего я про интуицию? А потому что так и не планирую ничего, а веду дневники по факту 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% «Пискаревский» (с уточненным составом)
80
96.8 12.8 4 2.4
Банан
62
59.5 0.9 0.3 13
Сметана 10% «Простоквашино» (с уточненным составом)
32
37.4 0.9 3.2 1.2
Отруби хрустящие ржаные с морской капустой
6
13.2 0.8 0.2 2.1
Вода
129
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе (5+200)
185
9.3 0.6 0.7 0.2
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
58
30.7 2 1.5 2.7
Конфеты «Lakti йогурт клубника со сливками»
15
45 0.2 0.6 9
Мандарин
95
36.1 0.8 0.2 7.1
Вода
160
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аквадетрим
50
0 0 0 0
Вода
55
0 0 0 0
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка))
112
39.2 1.5 0.1 7.7
Рыжиковое масло
11
98.7 0 11 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия отварная
119
251.1 23.3 17.5 0
Бульон рыбный
70
34.5 6.8 0.8 0.1
Помидор (томат), парниковый
170
23.8 1 0 6.5
Рыжиковое масло
5
44.9 0 5 0
Борщ вегетарианский (05.01)
329
76 2 2 12.8
Вода
153
0 0 0 0
Вода
160
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
152
101.8 0.8 0.6 23.3
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
264
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
42
22.3 1.5 1.1 2
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль клюквенный"
22
70.4 2 0.4 14.5
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
152
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
166
0 0 0 0
Куриная грудка без кожи на кости отварная
100
149.8 32.5 1.9 0.6
Кабачок запеченный (05.01)
143
22.2 0.9 0.4 3.7
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
113
15.8 0.7 0 4.3
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Вода
131
0 0 0 0
Сыр Маасдам
25
84.1 6.4 6.5 0
Хрустящие хлебцы гречневые
6
20.4 0.8 0.1 3.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Вода
250
0 0 0 0
Молоко 2,5% «Пискаревское» (с уточненным составом)
58
30.7 2 1.5 2.7
Конфеты «Lakti йогурт клубника со сливками»
15
45 0.2 0.6 9
Вода
161
0 0 0 0
ОТРУБИ хрустящие пшеничные с топинамбуром
7
15.8 0.9 0.2 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
natalpro
05.01.2019 13:03
Всё, надо брать себя в руки и начинать новую жизнь!
Такой послепраздничный лозунг, полагаю, в данное время актуален, увы, для многих. Обнаружила я его  в этой предновогодней статье http://www.rg-rb.de/index.php?option=com_rg&task=item&id=23745&Itemid=13
немного поздновато она, пожалуй, попалась, но тем не менее, сказанное в ней актуально не только для встречи данного Нового года, но и для всех последующих, так что рекомендую 
Вот он тот актуальный отрывочек с лозунгом, привлекший мое внимание:

Моя подруга в прошлом году голодала две недели, чтобы натянуть на себя костюм своей дочери-подростка. Её ненавидела вся семья, потому что женщина попалась упрямая, она и сама не ела, и другим не давала. Муж ходил голодный и злой и всё придумывал, как сбить этот ЗОЖ-астероид с его полоумной орбиты со свежевыжатым свекольным соком. 31 декабря все сели за новогодний стол, который взяли на себя домочадцы, понимая, что, если не они, то в тарелках будут только сухари и морковка. Они настрогали салатов, запекли мясо под майонезом, селёдку прикрыли шубой – отработали все по каноническому списку, президент всех благословил, и застучали приборы.

Костюм треснул где-то ближе к двум. К счастью, подруга моя была к тому моменту счастливая и подвыпившая, она накинула шаль на прореху и пошла плясать вокруг ёлки. Потом и вовсе переоделась в тулуп и валенки, и дальше её следы затерялись где-то между Тишинкой и Тверской. Но что сказала женщина, едва открыв глаза 1 января наступившего нового года? Правильно: «Всё, надо брать себя в руки и начинать новую жизнь!» 


Вперед к новой жизни!  
natalpro
31.12.2018 12:50
Интересно, а, может, для кого-то и полезное, про мандарины 
Вот ссылка
https://roskachestvo.gov.ru/press/articles/vsye-o-mandarinakh-razvenchivaem-mify/?utm_source=website&utm_medium=email&utm_campaign=letter_26_12_18

А вот краткие выводы, если все читать неохота 

ВЫВОДЫ
 Итак, что стоит учитывать при выборе этого ароматного новогоднего атрибута:

Нам не попались небезопасные плоды. И импортные, и даже китайские мандарины одинаково безопасны. В них нет нарушений по нитратам, пестицидам и т. д.

Не обращайте внимание на зеленый хвостик. Это лишь маркетинговый ход, а не показатель свежести плодов.

Не обходите стороной зеленоватые мандарины. Старайтесь в поисках самых сладких мандаринов (или кисло-сладких – у всех вкусы разные) отталкиваться от их сорта.

Если видите табличку с надписью «Абхазские» – не верьте так уж безоговорочно. Чаще всего еще с октября под видом абхазских мандаринов в России продаются клементины.

Не берите «пухлые» мандарины с явно отстающей от мякоти кожурой. Скорее всего, они перезревшие или залежалые.

Очевидно, но факт: обходите стороной мандарины с плесенью на кожуре, вмятинами и мягкими участками. Эти фрукты уже начали подгнивать. (с)
natalpro
30.12.2018 15:14
Типа положительное самоподкрепление 
Приятно, когда есть повод собой погордиться и себя похвалить. За что? 
Недавно в комментах под одним их моих постов был разговор о возможных причинах и условиях возвращения удаленных килограммов, и что это может быть  при определенных жизненных обстоятельствах, например, когда стрессовые состояния и возникающие при этом негативные эмоции подавляют контроль, и человек пускается во все тяжкие. Увы, в моей жизни как раз так и бывало: успешный долговременный сброс, а потом что-то случается, и все - срыв, потом ещё срыв, а потом уже безразлично, и похудательный процесс шел насмарку. Сейчас же за время этого  весосбрасывательного процесса, длящегося уже больше полугода, я заметила, что стрессы не оказывают такого влияния, что я сразу хватаюсь за спасительную тарелку с едой. Вчера и сегодня убедилась в этом очередной раз, так что по-любому я молодец! 
natalpro
29.12.2018 12:47
Вот обещанный некоторое время назад текст про ограничения.
Текст не мой, но давно уже мной обнаруженный и бережно хранимый, потому что
очень он, я бы сказала, терапевтический.
В преддверии праздничных застолий, когда всем все  разрешено  ,
а вот именно тебе - нет, и это ощущается крайне несправедливым,
возможно, то, что сказано в этом тексте, поможет кому-то тоже справиться с возникающими по поводу этой пресловутой несправедливости чувствами 

ПРО ОГРАНИЧЕНИЯ

У меня есть несколько: я не ем сахар, практически не пью, не могу поднимать тяжести выше 15 килограмм, мне нельзя бегать, заниматься всякими активностями вроде степ-аэробики, уже четыре года я живу на низкоуглеводной диете, у меня ежедневная планка по физ.активности (13 000 шагов, плюс 20 минут растяжки или йоги), и мне обязательно нужно спать не меньше семи часов.

Довольно часто мы с клиентами разговариваем о том, что ограничения воспринимаются как что-то ужасное - и провоцируют много гнева или отчаяния.

Мне это знакомо, и в свое время я много работала в терапии про свой гнев и возмущение таким порядком вещей. Дескать - как так? Доколе?

В какой-то момент пришло понимание, что я бунтую против ограничений, которых, как мне кажется, нет у других людей или не было раньше.

Я не бунтую против того, что мне нельзя мыло. Я не возмущаюсь тем, что не могу дышать азотом. Меня не раздражает, что я не могу летать. Так всегда было - и я привыкла.

Есть вещи, которые пахнут вкусно и даже на вкус ничего - например, ароматизированные ластики, но я же их не ем и не расстраиваюсь? Почему?
Потому что про это как-то понятно, что это не еда, и если их съесть, то можно отравиться.

Для меня сахар - это практически то же самое.

Так пришла мысль про то, что нужно просто сдвинуть границы - съедобное/несъедобное и возможное/невозможное.

Я не могу есть ластики, пирожные и пить израильский айс-кафе. Могу съесть ограниченное количество мела и лазаньи без вреда для здоровья.

Я не могу летать и поднимать вес больше 15 килограмм, иногда могу бегать или поднимать тяжелое (например, догнать автобус или перенести чемодан).

Я каждое утро умываюсь, чищу зубы, наношу солнцезащитный крем и прохожу 13000 шагов и стараюсь высыпаться - иначе я буду непродуктивна и бесполезна.

Это не ограничения - это рамки моего мира, условия моего комфортного существования.

И работа с другими людьми открыла для меня то, что у каждого эти рамки есть: кто-то может работать продуктивно не более трех часов, кому-то нельзя пить молоко, есть люди, которые не могут ездить в отпуск, потому что там у них случается сенсорная перегрузка, и они превращаются в тыквы, у кого-то слишком низкий уровень серотонина - в общем, в любой момент может что-то пойти не так, и границы мира станут другими.
Или изначально совершенно не такие, как у меня.

И порой я думаю: ну что за чертовы правила? Потом понимаю, что других не будет. Есть что-то, что не работает и не заработает уже никогда. Увы.

Я не уникально обижена, это не нечестно. Это просто индивидуальные различия (с)
Адриана Имж

https://anlipsi.wixsite.com/imja
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ