natalpro
27.05.2019 12:54

Ну что ж, будем считать, что типа успех! :ogle: Да...

Ну что ж, будем считать, что типа успех! 
Да, это все-таки успех! 
Сегодня весы показали цифру, заявленную у меня в таблице измерения веса как цель, причем, что интересно, прям ровно-ровно эту цифру показали, прям точно-точно, прям ноль в ноль 
Нет, я не достигла идеального веса - я даже высчитанной МЗР нормы ещё не достигла - я достигла на сегодняшний день просто поставленной самой себе цели. Но это - победа! Да, достижение цели - это победа, и следует это отметить, запомнить, рассказать об этом и порадоваться!
Выставила я эту целевую цифру в начале своего вступления в МЗР-овские ряды как нечто вроде и более-менее реалистичное, но тем не менее и  в то время (около года назад) как нечто очень призрачное и очень далекое. Но должна же быть определенная цель? Короче, я просто подумала, что пусть будет хоть такая цель.
Уточню ещё: да, как уже сказала, норму веса, вставленную мне МЗР, я не достигла, не говоря уж об идеале; ИМТ у меня на сегодняшний момент 27,7, то бишь нахожусь я по этому графику практически в середине категории "избыточный вес".
В общем, теперь я рассматриваю эту достигнутую цель как промежуточную и сейчас поставила в таблице новую цель 
27.05.19

Правду сказать, к весовому идеалу, высчитанному МЗР, я вообще не стремлюсь, не нужно мне это, да и к норме,  МЗР высчитанной, тоже не стремлюсь, а тем более, что по одной из расчетных формул (формуле Брока) я и так в диапазоне нормы уже пару дней
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/197164/

Да, начинала я, чтоб, возможно, лучше понять тогдашнее мое отношение к выставляемой целевой цифре веса, с ИМТ = 37,85, а это была категория "ожирение 2 степени" 

 6 
 19
Мари (164/61/36) 27.05.2019 12:56
Молодец! Все верно! Цель поставлена-цель достигнута! Крылья расправились. И вперед к новой цели!)))
natalpro 27.05.2019 12:59
Мари, спасибо 
Если честно, то крылья расправились ещё с первых сброшенных пяти килограмм, а ещё честнее, то практически сразу, когда увидела, что пошли отвесы, и что ведение дневников и увеличение физической нагрузки действительно работает 
Клубничка 27.05.2019 13:55
Поздравляю! Молодчинка!
Елена 27.05.2019 13:59
это здорово, поздравляю. У меня есть знакомая, которая с Нового года сбросила 40кг, и до конца года планирует сбросить еще столько же. Удивляюсь и восхищаюсь такими людьми. Ну и конечно сама вдохновляюсь
natalpro 27.05.2019 14:06
Вероника, спасибо 
Да, в убирании лишнего веса со своего тела я молодец, согласна с этим 
natalpro 27.05.2019 14:26
Елена Дацьо написал:
У меня есть знакомая, которая с Нового года сбросила 40кг, и до конца года планирует сбросить еще столько же

Получается, 40 кг за 5 месяцев знакомая сбросила! Ого! Это ж по 8 кг каждый месяц. Обалдеть! 
Не знаю, правда, стоит ли так быстро, точнее знаю, что не стоит. Как рекомендуется, безопасный сброс - это 3-5% от веса в месяц. Я видела как-то по ТВ женщину, которая сбросила вообще 60 кг за полгода, то бишь уже по 10 кг в месяц. Сделала она это, как говорила сама, во имя великой любви, ну типа, чтоб понравиться своей великой любви. Дура, короче (имхо). Представила я тогда сразу, что же у неё с кожей после такого сброса. Хотя на этот вопрос (ей его как раз задали ведущие) она с уверенностью заявила, что тренер ей пообещал полное восстановление за счет силовых. Ха!
В общем, сбрасывать лишнее - это хорошо, но стоит делать это без фанатизма и последовательно (это я по поводу Вашего "удивляюсь и восхищаюсь такими людьми" )
Спасибо за поздравление 
Лилия 27.05.2019 14:33
Поздравляю!!! Вы молодец!Давно ничего не писала я, но мимо вашего поста не смогла пройти
Å Å 27.05.2019 14:38
Молодец! Однозначно победа!!))
natalpro 27.05.2019 14:45
Лилия, прям большущее спасибо за такое внимание к моему посту и результату  
Алаверды 
natalpro 27.05.2019 14:46
Å Å, спасибо 
Елена 27.05.2019 14:57
natalpro, ну она это делает под наблюдением тренера по питанию, думаю и здоровье контролирует. В целом конечно да, нюансов много в этом вопросе. Но сама она утверждает что чувствует себя хорошо
natalpro 27.05.2019 15:05
Елена Дацьо, вот да, нюансов в этом деле действительно много, и хорошо, что под наблюдением это у неё происходит.
Успехов и Вам!
Клубничка 27.05.2019 15:35
natalpro, скромно!
Ирина Фея 27.05.2019 15:54
Молодец!!! Ура, слона нужно кушать по кусочку. Также и с похудением. Если поставить сразу идеал, вряд ли поверишь, что сможешь и бросишь. Я тоже себе поставила промежуточную цель, чтобы не так пугаться. 
Ирина 27.05.2019 17:04
Класс!!! Вот из таких промежуточных достигнутых целей и получается большая победа над собой в плане дисциплины и контроля питания
natalpro 27.05.2019 18:30
Ирина Рекс, я бы не сказала, что это была особо промежуточная цель, и изначально она была и мыслилась окончательной, и только сейчас по её достижению я подумала о возможности несколько её дополнить 
А на самом деле да, промежуточные цели - это вещь хорошая.
Спасибо 
natalpro 27.05.2019 18:34
Ирина Фея, про слона точно, и я стараюсь придерживаться этого принципа не только в процессе сброса.
А идеальный вес? Не знаю, нужен ли он вообще, и мне-то  точно не нужен 
Спасибо 
Ирина Ирина 27.05.2019 18:52
Примите поздравления,Вы-молодец!
natalpro 27.05.2019 18:55
Ирина Ирина, спасибо, принимаю  с удовольствием 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги