Яйцо куриное (Жарка яичница) | 60 г |
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Жарка (сырники)) | 50 г |
Сыр Легкий | 45 г |
Лук зеленый (перо) (Жарка) | 15 г |
Укроп (Жарка) | 15 г |
Отруби ржаные | 10 г |
Чеснок луковица | 2 г |
Перец молотый красный | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 148.9 кКал | 8.84% | |
Белки | 18.4 г | 24.21% | |
Жиры | 7 г | 12.5% | |
Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
Вода | 63.5 г | 2.79% |