Julia
Дневник питания и тренировок за 18.01.2018
Уже неделю с вами. Зеленые полоски добираю. Подскажите, все ли верно посчитано или есть какие-то хитрости с гречкой, например? Или еще, если я набрала все нутриенты, но при этом ела колбасу, хлеб, пирог, не совсем правильную пищу, но удержала показатели в норме, можно ли так действовать или обязательно овощи, фрукты, молочка и т.д? Как скоро у вас кбжу стали полностью зелеными?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.01.18 16:13
4
Julia
Главное- начать
Сегодня 5 день моего ПП на МЗР. Ушло 3 кг разом.Но думаю это вода и остатки роскоши после праздников. Не скажу , что я еще до сих пор привыкаю. Мне очень комфортно. Ушла опухлость. Вернулись скулы и силы. И что самое главное- ооооочень захотелось готовить.
Недавно на НГ сделала можно сказать себе подарок- мультиварку. Теперь осваиваю. Ищу различные рецепты и пробую. Но еще надо принаровиться. Кстати, поделитесь опытом на счет выпечки- сколько оптимально ставить по времени в мультиварке, а то не до конца готовится?Приходится еще ставить минут на 30.
Завтра хочу сделать в мультиварке запеканку с ананасами. Есть ее только завтра, а слюни текут уже сегодня :хихикаю:. Перешла на молочку, хотя раньше не оч любила и спокойно обходилась без нее. Это вкусно!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.01.18 21:30
27
Julia
:think: Я понимаю, что этот вопрос уже избитый, НО : кто-нибудь покупал под...
:think: Я понимаю, что этот вопрос уже избитый, НО : кто-нибудь покупал подписку на МЗР на 3 месяца или 6 месяцев? Все нормально? Деньги не улетели? Это стоит того?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Беседка, игры
10.01.18 19:06
45
Julia
Череда праздников подходит к концу, а это значит, что в отражении на меня с...
Череда праздников подходит к концу, а это значит, что в отражении на меня смотрит совсем другая "я": с пузиком как арбуз, бочкАми для волчка и личиком-блинчиком.
Так получилось, что помимо Нового года и Рождества в январе у меня дни рождения у большинства друзей, что еще больше усугубляет ситуацию и увеличивает отклонение стрелки на весах вправо.
Недавно была на дне Рождения друга и после смотрела смонтированное видео. Сказать что я себя не узнала- ничего не сказать. Видимо правду говорят, что в отражении мы видим себя в 14 раз красивее. Это и напугало, т.к. вариант меня на видео был со всем не похож на вариант в зеркале.
Именно поэтому и решилась я вернуться к МЗР, т.к. одной красоты души мало в нашем мире, надо еще и красоту тушки поддерживать на уровне. А с появлением меня в инстаграме и с просмотром красивых фото бывших одноклассников, которые круто подкачались обучаясь в военных училищах, начинаешь понимать, что фраза "претендуешь-соответствуй" ох, как актуальна. В общем, стыдно мне стало. Плюс универ в этом году заканчиваю, выпускные фото будут, хочется запомниться не идеальной фигурой шар, а все таки формами, которые дают уверенность и вызывают восторг. Планирую летом на море рвануть, а где как не там щеголять попой орехом и плоским животиком. Пока есть время до лета- надо действовать, потому что до зимы я уже свой шанс упустила.
Да, и написав сюда, как-то ответственности сразу больше, уже просто так не сойдешь с пути.
Пришла к вам, друзья, поддержите, поругайте, дайте мотивацию - прочитаю и приму к сведению все, что сочтёте нужным написать.
Заранее спасибо за то, что смогли прочитать до конца этот трактат и за ваши комментарии!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.01.18 14:42
37
Julia
Ех, ну нет во мне никакой самоорганизованности. Сладкого хочется безумно.А шоколадки так и манят, чертовки. Еще и мороженки пошли, т к на улице потеплело. Вдобавок и зеркало врет, что на боках появились лишние кг.А вещи в гардеробе вообще ставят перед сложным выбором, либо они, либо вкусняшки. Так и живем,в этом сложном мире женских приоритетов, мечтая об идеальной фигуре со страниц глянцевых журналов и фото фитоняшек в Instagram.А чем мотивируете себя Вы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
30.04.17 12:14
6
Julia
Я это сделала!
Ураааааааааааааааааа! Сегодня все показатели набраны в полном объеме! :ура: Оказывается, это не так уж и сложно.И такое достижение уже на 4 день с МЗР! :o Кажется, я начинаю вспоминать наработанные навыки прошлых начинаний.Есть столько, сколько хочется-можно, питаться правильно-это вкусно и реально!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.01.17 21:36
26
Julia
Как заполнять Дневник тренировок?
Пытаюсь ввести свои тренировки, но то моих упражнений нет, то какой-то параметр не знаю как ввести, например, если не смотрю по времени, а только по количеству подходов и раз.Как быть, подскажите, пожалуйста :think:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
07.01.17 00:17
8
Julia
Мы ведем репортаж с места событий...или путевые заметки начинающего ППшника
Встала на путь истинный, как говориться.Второй раз уже сходила в тренажерный зал.Почему-то хочется назвать его тренажООООООрным, т.к. после трени оч хочется есть :D.Заметила, что после НГ в зал ходят только постоянники, остальные либо еще не доели салаты и ждут магического "завтра" или "понедельника с которого точно начнут", либо еще не вернулись из отпусков, гостей, родственников и т.д. Поэтому в зале пусто, а значит нет очереди на железяки и беговую дорожку, что радует :ура:. Касаемо питания-сложно. потому что утром начинаю красиво, а к вечеру заканчиваю не очень. Пытаюсь отказаться от сладкого.Хочется сказать: шел 3 день ПП, мы выживали как могли :help:. Стряхнула пыль, так сказать, с кухоных весов, и начала активно их использовать в ходу.Не могу отказаться от сладкого.То конфЭтку хватану, то кексик за бок укушу, то еще что-нибудь попадется на глаза. Ох,уж это сладкое! :cry: Дома за глаза называют" домашним мусорщиком" , потому что все обертки собираю от съеденного или приготовленного и бегу вносить БЖУ LOL. Ну как-то так :извини!:. Воду в себя запихиваю,но организм постепенно просит пить уже сам.Profit! Cейчас насмотрюсь ваших рецептов и начну себе делать вкусняхи :ah: . Всем ПП и красивого тела ;)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.01.17 22:24
14
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ника Солнечная
19.02.2018
Мне ооочень понравилось данное...
Мне ооочень понравилось данное видео ))). Хочу всем также добавить позитива и отличного настроения)). Под такую музыку н...
6 24
Svetulya-krasotulya
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро. Мой дневник питания. Я сегодня, как в прочем и вчера на посту. Калории не добираю. ...
1 24
Светлана Докина
20.02.2018
Я самая обыкновенная женщина. ...
Я самая обыкновенная женщина. Мама троих сыновей. Всегда была пухленькая. Когда первые сыновья родились вес был в предел...
9 35
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы