Дневник питания за 25.03.2018

Вы же вчера себя ругали за эклеры?! зачем же было еще и сегодня их есть????650 ккал ненужных калорий.

Юлия Глинская, доедала, наверное))) Не выбрасывать же))))

Пример того, что человек ест что хочет, лишь бы уложиться в свой коридор, а с какой целью непонятно. С таким питанием вряд ли удастся похудеть, если конечно, такая цель все таки есть. 

Из-за эклера у Вас весь день голодный, понятно, что Вы хотели уложиться в коридор и мало кушали, но стоит ли это того? Не стоит каждый день увлекаться такими калорийными вкусняшками, если Ваша цель правильное питание. 

Отдайте соседям эклерчики)) Вам для дисциплины каждый день надо дневник выкладывать.

Ну во первых-эклеры доел муж).Ну а во вторых,я вот смотрю,что,здесь кроме людей,которые посоветуют и помогут,есть еще и те,которые непонятно что здесь делают.Прямо такие идеальные,аж как то из за тех эклеров вот хоть уходи от вас таких правильных,чтобы картину вам здесь не портить.Аж бесит.Получается,чтобы не обосрали с ног до головы,нужно врать?

Надежда С, спасибо,согласна.Но вот после комментариев выше,как то не хочется).Только вот баллы зарабатывать нужно.Я если бы могла не есть вредностей,проблем с лишним весом у меня бы не было и делать мне здесь было бы нечего.И,вот,вроде бы пытаешься что-то с этим делать,но "эксперты" сразу же решают,что ПП не моя цель.Ну,им виднее.

Смысл правильного питания не в том, чтобы уложиться в коридор калорийности или получить зеленые полосочки, а в том, чтобы Вы себя чувствовали бодро, комфортно, имея при это нужные результаты...Есть такая фишка в питании, что даже при дефиците калорийности, отвеса не получается, а причина этого,- неправильный рацион. Эклеры, само собой - это не еда и Вы прекрасно это понимаете. Рацион у Вас не продуман, не сытный и низкорейтинговый - 51% это мало.

Olya Danileyko,мне баллы зарабатывать не нужно, у меня полная подписка на 3 года. Я похудела с 78, до 65,хочу еще, прислушиваюсь... Воспринимайте критику, как совет, что не нравится - отметайте. Неужели вы думаете , что всем здесь в кайф поиздеваться над другими. Иногда нужно обратить внимание на то, что вы (мы,я) не замечаем. У всех есть всякие ошибки и погрешности, не нужно всё принимать как укор, просто примите к сведению, если сами заметили, что это не так.. А не согласны, ну, так , ваше тело - ваше дело, пропускайте мимо ушей

Юлия Глинская, я не Вас имела в виду.А про баллы-то я за себя сказала,потому что я здесь первую неделю и еще не знаю,можно ли будет подписаться(я не из России)

НеОна, да,вчерашний день был ужасен в плане питания.сегодня послевкувие еще хуже,ощущения человека,совершившего преступление(в данном случае-против себя же).над сегодняшним рационом поработала,теперь главное-не отступать!

Ну уж раз про эклеры, то про эклеры...
А из чего они у Вас сделаны? Это масляный шоколадный крем?
Если нет, то составляйте рецепт на фактический продукт, заодно и потренируетесь. Не думаю, что там на самом деле такой тяжелый крем.

Светлана Ващенко, точно,сегодня попробую посчитать-отпишусь.правда,готовый продукт уже не взвесить(слава Богу 😁).я,в принципе при готовке пыталась минимизировать вредность,насколько это возможно.

Olya Danileyko, у меня глядя на рацион, послевкусие появилось)) обязательно продумывайте рацион и сами убедитесь, как это важно и какие это дает прекрасные результаты)) Я уверена, что Вы это и без меня прекрасно понимаете....к своему организму с любовью и он Вам отплатит самым лучшим образом...))

Olya Danileyko, Вы просто указывайте способ обработки и получите достаточно точный результат, а потом, при случае, внесёте корректировку

Светлана Ващенко, так и буду делать,спасибо.А Вы случайно,не подскажете как мне записывать овсяноблин.очень мне на завтрак нравится.состав:яйцо,2ст.л.кефира,30гр овсяной крупы-перемешала,на а/п сковородку и все.яйцо я отметила как запекание,а крупу как варка без слива вязкая.как думаете,так можно?

Olya Danileyko, эклеры это вкусно! Особенно когда домашние. Кушайте понемножку, не 150 гр за раз, а 50, и полезное что-то в тот же прием пищи добавьте, что-то с клетчаткой, с медленными углеводами, чтобы голод через час не чувствовать.

Olya Danileyko, Да, вполне, у меня так же в рецепте записано, только я еще в первый раз взвесила готовый продукт и внесла фактическую цифру в рецепт