Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
60
|
36 | 1 | 1 | 2 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из творога |
115
|
238 | 18 | 10 | 17 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
49
|
76 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 554 | 352 | 26 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
15
|
83 | 4 | 7 | 1 |
Финик в Шоколаде [Брянконфи] |
14
|
57 | 0 | 2 | 8 |
Яблоки в сиропе. Консервы |
150
|
72 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 179 | 212 | 5 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
62
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Редис |
48
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Петрушка |
4
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
106
|
107 | 4 | 1 | 19 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Печёночная запеканка |
100
|
115 | 10 | 4 | 8 |
Итого | 1404 | 287 | 16 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
155
|
66 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 155 | 66 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
60
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Новотерская целебная вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Варка в кожуре) |
50
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Морская капуста |
40
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Фасоль стручковая. Консервы |
80
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Скумбрия, соленая |
40
|
122 | 7 | 10 | 0 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 189 | 10 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 218 | 160 | 6 | 6 | 17 |
Итого за день | 3010 | 1270 | 67 | 54 | 123 |
Людмила Мила написал:
Мои сразу все съели, а я на работу отнесла и ем по одному каждый день