Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Льняная каша |
15
|
37 | 3 | 1 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65 | 1 | 6 | 0 |
Черника |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Клубника замороженная, без сахара |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 430 | 264 | 9 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
72
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Яблоко в кожуре |
100
|
52 | 0 | 0 | 11 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 372 | 121 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
350
|
141 | 3 | 5 | 20 |
Хлеб "Андеграунд-фитнес" |
66
|
132 | 6 | 2 | 19 |
Сметана 10% |
20
|
22 | 0 | 2 | 0 |
Фолиевая кислота 1мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультизан Прегна |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 438 | 296 | 10 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мидии в соусе |
20
|
26 | 1 | 1 | 1 |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
120
|
148 | 6 | 0 | 31 |
Итого | 340 | 174 | 8 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Белковый коктейль Exponenta |
100
|
55 | 9 | 0 | 4 |
Итого | 200 | 95 | 12 | 1 | 8 |
Итого за день | 1980 | 951 | 41 | 31 | 125 |
Эдуард Стрельцов написал:Шарлатанство чистой воды, к науке и медицине отношения не имеющее.
вкратце - тыкая электродами определяют _индивидуальный_ список запрещенных/нейтральных/рекомендованных продуктов.
Эдуард Стрельцов написал:подайте жалобу.
там правилами вроде бы запрещено использовать подобного рода "резкие" высказывания.
Янина Рустамова написал:это актуально и для меня на все 100%
Теперь этой информации нет и поэтому сложнее считать.
Янина Рустамова написал:вот почему то иногда очень хочется так поступить, думаешь всё - не буду тебя есть, а она шепчет тебе на ушко какая она вкусная, ароматная, маленькая, что от парочки её собратьев с тобой ничего не случится и наш разум отключается, ручки тянутся за одной конфеткой, потом еще за одной, ещё..... Мозг отключается напрочь
Нужно не конфетку забивать, а на нее!
Янина Рустамова написал:хорошее дело
Пеку сейчас только на заказ,