Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из говяжьей печени. |
27
|
68.4 | 3.5 | 5.2 | 1.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1348 | 265 | 17 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблочные оладьи |
100
|
141.7 | 5.3 | 3.6 | 21.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 143 | 5 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с яблоками (на зиму, от свекрови) |
100
|
103.2 | 1 | 6.6 | 9.6 |
Салат Витаминный (морская капуста) |
30
|
17.1 | 0.3 | 1.5 | 0.6 |
Маринованая скумбрия |
100
|
185.7 | 15 | 11.1 | 6.5 |
Салат из капусты, морковки и яблок |
100
|
33.2 | 1.4 | 0.2 | 6.2 |
Гороховая |
100
|
85.4 | 6.6 | 0.5 | 13.7 |
Итого | 430 | 424 | 24 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Кефир 1% жирности |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.4 |
Мандарин |
35
|
13.3 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 444 | 201 | 9 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из свинины |
90
|
104 | 4.5 | 8.9 | 1.4 |
Пшеная |
100
|
81.3 | 2.7 | 0.8 | 15.8 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Салат из капусты, морковки и яблок |
90
|
29.9 | 1.3 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 530 | 315 | 16 | 12 | 32 |
Итого за день | 3052 | 1350 | 72 | 56 | 132 |