Белка
13.05.2019 05:02
Сегодня первый день на гречке и немного овощей,как люди худеют на гречневой диете если получается много углеводов,интересно если я буду неделю так питатся то похудею или нет

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Плавленый Продукт с Сыром [Плавыч]
30
70.8 0.6 4.3 7.5
Огурец, грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
150
455.6 18.7 4.9 84.4
Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами [Mivimex]
40
12 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
07.05.2019 01:06
Буду сегодня давится гречкой,кстати от неё кожа лучше становится ,читала гдето

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300
302.7 12.5 3.3 55.7
Кефир 1%
500
200 15 5 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
06.05.2019 19:09
Привет девченки,у меня вопрос не в тему про похудения конечно,но очень нужен нормальный человеческий совет,кто-то наращивал себе ресницы?как в них ходить ,удобно ли или не стоит их даже делать ,вот думаю записывается или нет мне,всех послушаю и выслушаю и приму решение,всем спасибо заранее ,ЖДУ
Белка
06.05.2019 18:58
У кого какие планы на завтра ,ведь завтра родительский день,это грустно ,больно и вообще печально,но всеже будет ли кто-то дома устраивать поминки ,как держатся будете,хотя если честно и кусок в горло не полезет
Белка
06.05.2019 18:46
Всем привет,вот сижу и думаю сама с собой,но в итоге ещё больше путаница.если я ела всегда например 5,6 тысяч калорий,то почему сейчас я ем туже неделю на 1400 по мзр и нифига ни на грам не меньше вес не стал,что за фигня,честно руки опускаются и думаю ходи какая есть свинка,всю неделю ела гречка ,рыба ,овощи ,кофе с молоком ,примерно было 1300 ккал,даже марафон Иза этого бросила гадина ,ЕСТЬ ЛИ ПОЛНЫЕ ЛЮДИ КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СЕБЯ ПУХЛЫМИ,ИЛи всеже нет таких,КОРОЧЕ HELP
Белка
16.04.2019 00:54
Всем привет,вот сижу и думаю ,а у меня 6 ч утра ,как спланировать себе рацион на сегодня, хочу супа в обед поесть ,но и боюсь так как после супов я почему-то голодная как волк ,поэтому почти всегда все всухомятку ,а как вы ?наедаетпсь ли вы супом или же больше предпочитаете густое
Белка
13.04.2019 07:25
Думаю тут мне подскажут опытные люди кто солит и квасит капусту всегда,купила на днях капусту небольшой велик,уж оч хочется квашеной капусты,но она состояла 3 дня как положено ,бродить не стала в итоге я ещё оставила её стоять ,но получился просто капустный салат,в чем дело то?прочитала в инете ,что квасят только капусту ударенную морозом ,так ли это ?может кто квасил магазинную и даст совет либо рецепт
Белка
13.04.2019 06:06
Решила опять начать все с начала и добиться хоть чего-то,едите ли вы свеклу или стоит отказаться от нее

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Хлеб белый
15
39.8 1.4 0.5 7.4
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
Огурец, грунтовый
20
2.8 0.2 0 0.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
150
252 34.3 11.7 0
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Свекла отварная по 1-76
155
74.4 2.8 0.2 15.2
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Вафли с жировыми начинками
30
162.6 1.2 9.2 18.8
Хлеб белый
40
106 3.7 1.3 19.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Яйца, целиком, жареные
100
196 13.6 14.8 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
29.03.2019 05:43
Всем привет,решила первый раз сегодня приготовить грибы бородач мне их дали сушенные ,вот и незнаю что с них приготовить может тут есть люди которые готовили их уже ,и что можно с них сделать кроме супа
Белка
17.03.2019 01:50
Читала в интернете что есть люди которые пьют соду разбавленную кипятком ,чтоб не хотелось кушать много ,звучит конечно как бред какой-то ,но может тут кто-то пробовал или тоже пьёт ее

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
230
32.2 1.8 0.2 5.8
Сельдь атлантическая жирная (Припускание)
200
446.8 31.9 35.1 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)
110
24.2 1.2 0.2 3.8
Лук репчатый (Пассерование)
32
12.7 0.4 0.1 2.5
Пекинская капуста (пе-тсай), сырая
100
16 1.2 0.2 3.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Кефир 1%
300
120 9 3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ