Белка
07.12.2018 06:03
Недумала что пирог займёт столько калорий,сперва взвесила ,съела ,а потом когда записала аж очумела ,зато на ужин поем только рыбу и кофе ,ненадо было есть пирог мне,но думаю по бжу и так сойдет

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]
15
91.7 0.3 5.3 8.6
Пирог с Сайрой и Рисом [Софья Элит]
100
325 9.6 18.9 29
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)
235
380 40.6 20.3 6.5
Яйцо куриное (Запекание)
100
146.6 12.2 10.6 0.7
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)
150
252 34.3 11.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ