Елена Балакина
Дневник питания и тренировок за 18.01.2018
Чувствую себя героиней - устояла перед шикарным ассортиментом конфет в гостях!!!
Снова, увы, без физры. Суета сует эта жизнь.
Итого
-251.9 ккал
Худеем, и это главное, ещё пофизрю от души)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.01.18 19:15
3
Елена Балакина
Может где то, у кого то мало снега, а в Уфе и снега морозов в эту зиму дост...
Может где то, у кого то мало снега, а в Уфе и снега морозов в эту зиму достаточно!)
Это вчера, а сегодня еще и солнечно)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.01.18 10:16
38
Прочитать все комментарии
Наталья Сахарная 20.01.18 8:34
Красиво по зимнему, а у нас дождь, вот и вся зима.
Галина 20.01.18 8:42
красота! особенно последняя фотка с рябиной )))
ПТашка 20.01.18 7:46
Красотень :хорошо:! А у нас грязь :(
Виктория Орлова 20.01.18 13:45
Nadin, Вас также с Крещением! :rose:
dario 20.01.18 21:14
Красивые фото))
Елена Балакина
Дневник питания и тренировок за 17.01.2018
-224,2 тоже не плохо) Вообще, еще раз убедилась, стоит только чуть-чуть недоспать, сразу усилено хочется есть весь день!
Морозы, снегопады, глобальный плющинг, перепады давления и температур - всё это так изматывает, хочется в отпуск туда, где комфортно, без жары, и можно гулять и гулять!
Сегодня не получилось пофизрить, но углеводы так сидели в голове, как сигнальная лампочка, что по ним недоборчик даже)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.01.18 21:43
Елена Балакина
Дневник питания и тренировок за 16.01.2018
Я сегодня мега молодец!) На две встречи ходила пешком. Прошла 13.67 км по навигатору! Пишут, что израсходовано 554 калории.По Дневнику тренировок чуть меньше. Аппетит тоже нагуляла, но по калорийности в зелёной зоне. Перебор белков и клетчатки не страшно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.01.18 20:59
9
Елена Балакина
Дневник питания и тренировок за 15.01.2018
Я все больше влюбляюсь в МЗР!)) Можно думать о еде как удовольствии, есть вкусное и худеть - это так здорово!)) Единственное, я стала намного меньше есть фруктов, они сплошные углеводы, а пока не получается интенсивно тренироваться.
А сегодня я соблазнилась на кусочек торта....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
15.01.18 20:06
39
Елена Балакина
Дневник питания и тренировок за 12.01.2018
Сегодня все желтенькое) Физру не вношу, мало всего было, не хочу возиться. Хотя в мороз (уже за -20) на обогрев тоже много калорий уходит, думаю.
Сделала новый рецепт - в источнике назывался чизкейк, но сыра там нет, назвала запеканкой) Вкусная и сытная такая штука вышла, надо количество манки пересмотреть.Муж привык к сладким запеканкам, поливает сметаной и посыпает её сахаром!) Не пробовала фото прикреплять еще.
Купила много разных орехов. Пошли заказы, времени готовить может не быть.
Всё таки потренировалась интенсивно. Да простят меня соседи, был одиннадцатый час вечера!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
12.01.18 18:57
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Irina Melnik-Efthymiou
18.01.2018
Сегодня купила кухонные весы, ...
Сегодня купила кухонные весы, которые якобы сами должны подсчитывать калории, белки, углеводы и т.д. вечером опробую....
7 31
Сергей Ром
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
       Здравствуйте! Хочу питаться полноценно день за днём.         Это мой бенефис... Мне очень понравились различн...
5 32
Катя
19.01.2018
Выходные
Всем всем!!!! Отличных выходных)...
6 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы