Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 295 | 426 | 36 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
25
|
137.3 | 1.1 | 8.9 | 13.1 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
чай черный без сахара |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 325 | 228 | 6 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
350
|
123.2 | 9.1 | 1.1 | 18.9 |
Укроп, свежий |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира |
17
|
77 | 1 | 2.6 | 12.5 |
Итого | 370 | 201 | 10 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Салака, осенне-зимняя |
45
|
64.4 | 7.7 | 3.7 | 0 |
Итого | 100 | 228 | 11 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
колбаса варенка |
50
|
62 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 219 | 12 | 10 | 3 |
Итого за день | 1360 | 1304 | 77 | 54 | 106 |
Olga43 написал:
Жуют весь день