Просто оставлю это здесь Вес идет вниз...Идет по плану. Наметила сбрасывать по 3кг в месяц. Будет бо...

Просто оставлю это здесь
Вес идет вниз...Идет по плану. Наметила сбрасывать по 3кг в месяц. Будет больше уходит - порадуюсь..
Со спортом фиг знает что делать...Многоповторка надоела (хожу регулярно) Советуют увеличить веса...
Будем думать. Фотки ставить не буду. Не хочу услышать, что разницы нет...

Людмилка 07.11.2017 10:06

Планы прекрасные, Удачи !

3кг в месяц.

Натуся Натуся 07.11.2017 10:45

Самое оно,3кг в месяц.Вес точно не будет возвращаться.

Viktor 07.11.2017 11:33

Успехов Вам!

Алёна 07.11.2017 11:40

Эх... 3 кг в месяц моя мечта...Удачи вам

Ирина 07.11.2017 12:37

Вот это да!!!! 3 кг в месяц - это крутая цель! У Вас в основном похудение достигается тренировками?

Ирина 07.11.2017 12:39

Прослеживаются хорошие результаты по объемам! Удачи Вам!

Анна Калашникова 07.11.2017 12:57

Ирина Рекс, Не только, питание конечно первично...тренировки это скорее подспорье сердцу, коже, мышцам

Анна Калашникова 07.11.2017 12:57

Ирина, спасибо)

валя - 07.11.2017 13:21

Удачи!

Larisa 07.11.2017 13:40

Хорошие результаты! Так держать))

Матильда 07.11.2017 13:52

хорошо уходите в объемах, это главное
вес на тренях не увеличивайте, это дилетанты советуют, накачаете мышцы снизу, сверху будет жир, будете смотреться еще мощнее
а вот кардио увеличить, это надо, будет результат
я начинала кардио с 15 минут на элепсе и увеличивала до часа, потом силовая

Анна Калашникова 07.11.2017 14:11

Матильда, спасибо огромное!