Эксперимент Прошлая неделя прошла у меня под знаком: пол дня ем правильно, остальное, когда и где пр...

Эксперимент 

Прошлая неделя прошла у меня под знаком: пол дня ем правильно, остальное, когда и где придется. Чаще - это глубокий вечер=ночь (что-то около полуночи). Поэтому либо курица отварная (спасибо тому, кто придумал мультиварку!) либо просто вода и чай. 
А все почему? А все потому, что вся прошлая неделя у меня была сверхрабочая. До обеда, как приличный "белый воротничок" сидела на попе ровно и писАла, писАла, писАла... а после обеда - в "поле" - фотографировать, фотографировать, фотографировать.

Очевидные плюсы:
1) Много ходьбы и свежего воздуха.
2) Много новых интересных людей и встреч со старыми коллегами.
3) "На глазок" все еще работает. И я даже примерно могу сказать объем по граммам и ошибиться на несколько единиц. всего. Но не страшно и не критично - всегда есть запас прочности.

Очевидные минусы:
1) Организм был в шоке ,за что мне в выходные начал откровенно мстить. Тут сразу несколько факторов (и пол дня голодовка вынужденная - ибо просто физически негде и некогда поесть и выручает только батончик мюсли без сахара в такси; и осень, когда организм перед зимой "набирает запасы"; и дни тут на подходе веселые...). Вес гулял в пределах кило. Не страшно. Ибо все понятно, откуда ноги растут.
Но так проснулся Жора. И такое ощущение, что его там двое!  :o Подавай ему сладкого да побольше!. Отдала 70 гр самодельного торта в субботу и 13 гр шоколада в воскресенье. И одну сосиску охотничью. Мясную 
В общем, Жора довольный пошел спать. Но полкило я у него отвоевала 
2) Без воды мне ооой как плохо. В сумке она замерзает и больное горло принимать ее отказывается. Придется вместе с фотоаппаратом брать с собой мини-термос а-ля термокружка. Хоть 300 мл да будет.
3) Тут кто-то из девочек недавно писал, что надо попробовать не взвешивать еду, а записывать только и брать на глазок.
В принципе можно. НО! За неделю я поняла, что не записывая, и не занося в таблицу предварительно рацион, как я это делала, не понимаешь, где по каким нутриентам у тебя провал (по крайней мере мне - новичку). А это важно. Ибо, если бы все было в порядке - от 80 и выше, то Жора бы не орал так сильно #дайпожратьуглеводов!  

Итоги за месяц могли бы быть и получше. НО, сначала отпуск и сладкое, потом веселая рабочая неделя и организм в шоке сел и затаился. Поэтому записываем дальше...
а пока : 
1) -1,7 кг за месяц (-11,5 всего с начала перехода на МЗР)
Ог -4 (-6)
От -3 (-8  )
Ож -5,5 (-11,5) 
Об -3,5 (-6)

Но даже с учетом того, что вес идет медленно, Объемы однозначно радуют глаз - в отпуске нагрузка на организм была в разы больше обычной - плаванье и много прогулок. Из 52 в 48 размер за три месяца. Это очень хорошо. Плохо одно - мне теперь все платья большие