Калорийность Hemp seed oil. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Hemp seed oil".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 20.8% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.55 мг | 15 мг | 57% | 47.5% | 175 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 83.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 83.3% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 1.4 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 9.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.2% | 81.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.905 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.64 г | ~ |
Энергетическая ценность Hemp seed oil составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 14 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства HEMP SEED OIL
Hemp seed oil богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 57 %
Чем полезен Hemp seed oil
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт "Черномор" бисквитный
- Пирожное Тарт лимонный Вкусвилл
- Zint, Говяжий коллаген
- Karolina груша с карамелью
- Peanuts
- Шоколад с целым миндалем
- Castelvetrano olives с косточками
- Кефир 2,5%
- Рыба красная
- Суп-пюре из цветной капусты
- Кабачки
- Кабачковые оладьи с сыром
- Десерт протеиновый
- Хлеб в микроволновке
- Мука пшеничная
- Масло подсолнечное
- coco
- Молоко 1,5%
- Макароны с желудками
- Омлет
- Сердечки куриные
- Фарш говяжий с морковью и кабачком
- Смузи фруктовое
- Салат из рукколы
- сметана 20 %
- Пирог со смородиной
- Печенье с орехом Монетка
- Кофе с молоком
- Круасаны 7days
- Фасоля стрючкова
- Желе со вкусом киви
- Желе со вкусом малины
- Мороженое ванильное
- Желе со вкусом лесных ягод
- Перец фаршированный
- Соевое мясо в соевом соусе
- Желе
- Фрикасе из индейки
- Курица, тушеная с овощами
- Бананово-шоколадный пудинг с кокосовой стружкой
- Синтай на пару
- Фасоль красная
- Бородинский хлеб
- Пюре из моркови
- Творожные кексы
- творожная масса от Михайловной Лины Ив
- тарталетка шоколадно-карамельная с фундуком
- Сыр (брынза/фета) из козьего молока Goat's Milk Cheese
- Гречушка
- Macchocolate [Какао напиток]
- Куриные отварные голени
- Витамин д3 5000
- Шок шарики Dansonia
- Бутерброд с рыбой
- Сулугуни
- Моцарелла
- Омега 3
- Гуакамоле с чесноком
- Морковный торт
- Морковный торт
- Салат мама
- Яйцо куриное жареное на масле
- Котлеты
- Плов в духовке
- Филе куриной грудки, тушеное в сливках
- Шампиньоны, тушеные в сливках
- Европейская колбаса
- Коктейль
- Котлеты рыбные из трески.. Вкус Вилл
- Сыр плавленый
- Блины с мясом "солнцепек"
- Блины с ветчиной и сыром
- Омлет с индейкой
- Каша овсяная с творогом и бананом
- Печенье Клубника
- Primebar protein cookie pistachio matcha
- Пивные дрожжи
- Яичница глазунья (натуральная) (копия)
- Омлпт с лавпш 20.05
- Сыр рикотта
- Перловка цельнощерновая
- Салат летний с горошком
- Йогурт с гранолой и изюмом молочная культура
- _Сыр Российский Магнит
- Минтай жареный
- Тушеные шампиньоны
- Мажитель Персик-Маракуйя Вимм-Билль-Данн (ВБД) с витаминами
- Салат а айсбергом
- Суп с говядиной
- Печень куриная рулет
- Каша овсяная
- Вафли
- Греческий йогурт теос
- Caffetime latte
- Банановые панкейки
- Печенье Ягодно-сливочное
- Мюсли с орехами
- Печень по-строгановски -3
- Мягкий творог 5%
- Овощное рагу
Метки: Hemp seed oil калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Hemp seed oil, калории, нутриенты, полезные свойства Hemp seed oil
Калькуляторы
