Друзья! По многочисленным просьбам мы вернули стар...

Друзья!
По многочисленным просьбам мы вернули старую методику расчёта норм для похудения. Кто хочет, может выбрать её в настройках, и у вас всё будет считаться по старому. Называется "Методика похудения до 09.04.2019".
Но мы всё-таки рекомендуем вам остаться на новой методике "Сбалансированное похудение", которая большинству пользователей дала большее количество калорий. Хотя бы попробуйте некоторое время! Как говорится, зачем довольствоваться меньшим! Меньшим количеством калорий, если можно худеть на большем.

Помимо этого стали доступны для выбора и другие методики похудения, которые отличаются распределением процентов БЖУ:
- Высокобелковая диета - для тех, кому мяса много не бывает!

Белки 40%
Жиры 30%
Углеводы 30%

- Умеренная кето-диета - для тех, кто любит пожирнее!

Белки 18%
Углеводы 10% (но не более 50 граммов)
Жиры 72% и выше (остаток калорий)

- Низкожировая диета - привет из Америки 80-х!

Белки 20%
Жиры 25%
Углеводы 55%

- Низкоуглеводная диета - если для вас углеводы - абсолютное зло!

Белки 35%
Жиры 40%
Углеводы 25%

Елена 10.04.2019 21:48

супер!

Ольга Прокопенко 10.04.2019 22:00

ахихи, спасибо. Но всем пользователям, пусть поверят, надо довериться новой методике. Ведь, кто худел на старых калошках, будет худеть и на новых, потому что всё зависит от системности и последовательности действий, а не от +-30 ккал в сутки Извини!

Оксана Админ 10.04.2019 22:11

Ольга Прокопенко написал:
всё зависит от системности и последовательности действий, а не от +-30 ккал в сутки

золотые слова! Широкая улыбка

Elena chibambam 10.04.2019 22:16

Тоже пришла к выводу, что высший пилотаж это интуитивное питание в рамках разумного. И не надо гнушаться своими привычками которые нарабатывались веками. Я люблю и мясо и жирное, но крайности губят все высокие начинания.

Оксана, а почему редактор ошибок отключили грамотеям? Апять ашипки.)

Оксана Админ 10.04.2019 22:47

Elena Дружинина написал:
Оксана, а почему редактор ошибок отключили грамотеям? Апять ашипки.)

мы не отключали, у нас его и не было) это браузер обычно ошибки определяет.

Может поменяли настройки браузера?

Сергей Иванов 10.04.2019 23:03

Еще одна отличная новость С улыбкой

Лавета Пономарева 10.04.2019 23:34

Мне как раз, врачи рекомендуют, высокобелковую диету. Спасибо!

Матильда 11.04.2019 08:08

Оксана Администратор, присоединяюсь к словам, я на днях так нервничала по этой новой программе, сегодня посидела-подумала и ...таки перешла именно на нее.

Калораж увеличился на 100 где-то калорий. Это наверное к лучшему ( у меня, например, срывы не будут случаться ). СПАСИБО Дарю цветочек

Å Å 11.04.2019 10:22

А на БУЧ сориентироваться на высокобелковую?

Elena chibambam 11.04.2019 20:25

Оксана Администратор,
Ясно) спасибо!

KB 26.12.2019 16:22

Добрый день! А для набирающих вес можно добавить варианты кето, низкоуглеводный, высокобелковый и др.?
Я вес набираю, диетолог по моим индивидуальным показаниям рекомендует повысить кол-во белка до 20-40% от калорийности рациона. Для набирающих вес тут только одна программа предусмотрена с упором на углеводы, приходится постоянно в голове просчитывать нормы. Есть график, который показывает в процентном соотношении БЖУ за день, по нему проверяю, но он показывает уже съеденное. А тот, где показаны макронутриенты и где удобно видно, сколько еще съесть нужно, вот он то и завязан на одну единственную, не подходящую лично мне, пропорцию БЖУ.