Дневник питания и тренировок за 13.11.2016

Я решила правильно питаться. очень хочу снизить свой вес. Грустно, печально жить когда ты весешь72 кг при росте 150 см. а когда-то 55 кг было нормой веса. Не мечтаю о многом, но 58 кг очень бы хотелось достичь. Пожелаю себе удачи. день первый пошел! Считаю калории.

Маргарита 13.11.2016 09:17

Удачи!

Людмила Иванова 13.11.2016 09:29

Успехов и хорошего настроения Дарю цветочек

Jakonda_2023 (МЗР) 13.11.2016 10:10

Удачи! Главное всё записывайте и взвешивайте,что б было точно всё как в аптеке, и результат долго не заставит вас ждать!

Надежда Аноничева 13.11.2016 10:23

Удачи вам!

Юлия Никанёнок 13.11.2016 10:27

с МЗР обязательно получится! удачи и терпения

Надежда Алимова 13.11.2016 10:32

Nikol_Yva 13.11.2016 10:33

Добро пожаловать!

Людмила Оптимистка 13.11.2016 10:38

Получится,обязательно.

Lulu S 13.11.2016 11:27

Удачи Вам!

Татьяна дочь Павла 13.11.2016 11:37

Считать калории очень интересно да еще и полезно.Как ребус разгадываешь.Успеха вам!

Елена 13.11.2016 12:39

Елена 13.11.2016 12:46

Всем ОГРОМНОЕ спасибо за поддержку. Я взяла на вооружение меню Малышевой, которое она в посылке присылает. Закупила все продукты. приготовила все на три дня.Взвешиваю всю еду и записываю. Мне бы на сладкое не сорваться! Мысленно я готова к переменам вкусовым.

Нина 13.11.2016 13:19

удачи)

Deko 14.11.2016 08:50

Удачи вам и терпения, у меня тоже полтора с кепкой рост) и тоже пытаюсь уменьшиться в объемах) Вперед к победе!))

Валентина Не ваша 14.11.2016 09:00

Удачи Вам!

Милочка Александрова 14.11.2016 09:10

все у вас получится,удачи)))

Мария Рокфор 14.11.2016 16:49

Постепенно внедряйтесь в ряды МЗРовцев и не спешите, худеется медленно, зато через пол годика будете радоваться отражению в зеркале. Желаю весить 55 Подмигиваю