Александр

12.04.2016 07:22

Всем привет! Недавно, примерно 25 марта 2016г, так получилось что встал на весы....ох и нефига се 10...

Всем привет!
Недавно, примерно 25 марта 2016г, так получилось что встал на весы....ох и нефига се 102кг при росте 175-176, раскобанел за зиму(((( пошел к зеркалу и увидел некий ужас, висит живот, висят бока, второй подбородок... жуть... и что то перевернулось во мне. Поставил цель сбросить до оптимального веса.. как и все пошел за поиском в интернет... много читал...кто советует изнурительные тренировки, кто голодание вообщем запутался еще больше... Случайно попал на этот сайт, хм... почитал блоги, впечатлило, реальные люди, реальные результаты, вообщем зарегистрировался и вперед... не пожалел ни капельки...
сейчас мой вес 96 кг, при этом не голодаю))) чувствую себя отлично... многие вещи на мне стали висеть)) на достигнутом останавливаться не намерен...

Александр 12.04.2016 07:27

серафима сургутова, Спасибо! рост поправил в сообщении... 175-176 см

Светлана Жукова 12.04.2016 07:28

Александр написал:
Случайно попал на этот сайт, хм... почитал блоги, впечатлило, реальные люди, реальные результаты, вообщем зарегистрировался и вперед... не пожалел ни капельки...

знакомый путь))))) попала случайно и не жалею ни капельки

Rocksa 12.04.2016 07:49

Так а тренировки добавили все такие?) или только питание?)

Фрида Г 12.04.2016 08:16

я тоже случайно и нравится,что появился самоконтроль.

Оля Л 12.04.2016 08:43

мы почти все тут случайные гости...

Александр 12.04.2016 10:20

Rocksa, тренировки - немного гантелями занимаюсь, много хожу в день по 5-6 км минимум, плюс по вечерам в гараже автомобили делаю, там и наприсидаешься и надвигаешься в доволь... но в основном питание

Валентина Валентина 12.04.2016 10:28

Александр, Удачи вам во всем. Есть цель,есть желание,а результат не замедлит себя ждать.

Александр 12.04.2016 10:34

Валентина Валентина, спасибо!

Юлия Дорожкина 12.04.2016 10:39

Отличный результат! Мой муж с таким же весом начинал, только рост у него повыше. Сейчас 93 кг, говорит, еще минус 3 кг и начну работать на мышечную массу. Мужчинам вообще легче худеть)) Удачи вам и желанных результатов!

НИКА 12.04.2016 10:45

Вы ,молодец!!!Удачи вам!!

Александр 12.04.2016 10:45

Юлия Дорожкина, спасибо, у меня впереди лето, активно начну заниматься большим теннисом.. + спортзал конечно..

Юля Боржак 13.04.2016 12:58

Круто! Не останавливайтесь на достигнутом!

Александр 13.04.2016 13:02

Юля Боржак, спасибо, стараюсь)))

Алла 123 16.04.2016 19:07

надежда 16.04.2016 19:21

Молодец!

Марина Март 16.04.2016 19:38

Татьяна Желтова 16.04.2016 19:51

Вы большой умница!!!!!!Мужчина должен быть мужчиной.,а не с отвисшей грудью)))))Уважаю и поддерживаю!!!!

Наталья Natalya 16.04.2016 19:54

Отлично! Удачи!

Евгения 18.04.2016 16:03

Многие попадаю сюда так же как и вы, гуляя по просторам интернета. Удачи вам! Не сворачивайте с пути ))))

Александр 21.04.2016 07:44

Всем Спасибо за поддержку!

Жамшид Ахмеджанов 21.04.2016 07:49

Добрый день Вы на правильном пути. Я за 5 мес ходьбы просто по 1 см на животе скидывал в месяц. Не супер конечно результат. Но давал эффекта больше чем тренировки в зале с хорошими весами. Вообще грамотное питание легче переносится чем изнурительные тренировки для сжигания жира. Потому что когда я делал кардио тренировку на 30 минут, уставал очень сильно, а за 2-3 месяца не увидел эффекта, иммунитет сильно падал. Нужно приоритет отдавать питанию, а тренировки для поддержания тела.