Белки, их стоимость.

К написанию темы подтолкнула мысль: "А сколько же это стоит, правильно питаться?". 
Соскоблил с внутренности черепной коробки ложечкой анализаторы информации и полез за цифоргами в тырнет.
И сразу столкнулся с мыслью, что тема сурова и обширна, как мои заволжские степи в непогоду зимой. Охватить тему целиком в одном тексте? Да уж лучше сову на глобус натянуть. Потому шажками.
Первый значимый (для многих максимально значимый) - белок. Ну с него и начнем. Почему с него? Ну а как же? Мышечная масса, бицепс, поиграть грудью. Куда же без белка? Ну и упорные друзья-советчики в ухо: "Бегом в спортпит, Всаа, козеин, протеин!!!". И бицепсом так невзначай игриво, и грудью направление указывают. Еле удержался. Точнее удержала цена. Еще точнее - со скобленные с черепушки анализаторы информации. "А чё так дорого-то?". Увещевания про то, что без этого никак, слушать не стал. Серое вещество на ложечке упорно твердило, что белок-то он и в африке белок. Как ни пакуй.
Итак, эталоном белка является... правильно - белок! Но яичный. И сколько же он стоит?
Решим не сложную арифметическую задачку. 
Десяток яиц С0 стоит 70-75 рублей в среднем. С отклонениями в цене в зависимости от региона. Я возьму 70. Мне так удобней, потому как последний раз покупал 4 десятка по 61 рублю.
С костылем по имени Гуголь быстренько выяснил, что в таком яйце в среднем около 5 граммов белка. Или протеина, если по-модному.
Итого за 70 рублей мы приобрели 50 грамм высококачественного, с полным набором аминокислот протеина. Со 100% индексом жизненной значимости.
Итого грамм удовольствия для мышц и честолюбия нам обойдется в 1,4 рубля.
Следующий претендент. Мясо. Тот же костыль подсказал, что в среднем в мясе белка около 23 процентов. Или 230 грамм. Грубо прикинул, что килограмм нам обходится 350 рублей (желающие поспорить - ставьте в формулу свои цифры, я соглашусь) 
Калькулятором проделал те же манипуляции с цифоргами от яиц.
1 грамм - 1,52
Бегом метнулся к любимому творожку? Ты-то как там? Как белок?
- Нормально, - ответили из Простоквашино, - в нас в двухпроцентом белков аж 18 грамм на сотню! И всего за 70 рублей 220 грамм концентрированного молока!
Привычно щелкнул клавишами.
1 грамм за 1,77 целкового.
Покрутил в руках баночку кильки под помидорной шубой. Этикеточка - 240 грамм продукта с 13 граммами на сотню. Всего за 30 рублей (магазин Лента, акция, для неверующих). И опять он, Бог современной математики.
1 грамм - 0.96 рубля. Меньше целкового.
К чему я все это? А вот к чему.
У всех нас есть любимые продукты и уж очень хочется, чтобы они были для нас еще максимально пользительны. В том числе и по деньгам. Потому, когда вы приобретаете любимый сорт колбасы, то прочитайте этикетку, сколько вы платите за белок в ней, а сколько за свою любовь. Лично я оказался неверным, быстро убежал к лоткам с яйцами.
ЗЫ. У нас тут отличный (по-моему скромному мнению) планировщик питания. Ну и прикрутили бы к нему пусть захудалого, но бухгалтера по рационам. Уж очень хочется видеть как худею не только я, но и мой кошелек.
ЗЗЫ. Подсказка - калькуляторы есть практически во всех телефонах и смартфонах. Считайте на свое здоровье и здоровье кошелька.
Для нелюбителей многа буков. Вытяжка из содержимого.

1 грамм яичного белка стоит - 1,4 рубля

1 грамм белка мяса - 1,52 рубля

1 грамм белка из 2% творога - 1,77 рубля

1 грамм белка из дешевых рыбных консервов может обойтись вам меньше чем в рубль.

Ешьте яйца! Холестеринофобы могут выкидывать желток, хотя там белка больше чем в самом белке. гыгыгы